Dieta paleo este periculoasă, ducând la obezitate; Insula naturală

este

Contrar credinței populare, dieta paleo nu ajută la pierderea în greutate și la întărirea mușchilor, ci dimpotrivă: o dietă bogată în carbohidrați, bogată în grăsimi, prezintă riscuri grave pentru sănătate și duce la obezitate. Experții recomandă în schimb dieta mediteraneană, iar cei cu diabet fac, de asemenea, mai înțelept să o aleagă.

Dieta Paleo se mai numește și dieta omului preistoric, deoarece ideea este că mâncăm multă carne cu legume, urmând stilul de viață al vânătorului-culegător, dar evităm de departe carbohidrații și zahărul.

Printre vedete, Matthew McConaughey și Jessica Biel sunt adepți pasionați ai dietei paleo și tot mai mulți dintre ei urmăresc acest tip de masă.

Noua tendință este cunoscută de lume din 2001, când Loren Cordain, profesor la Universitatea de Stat din Colorado, și-a publicat lucrarea The Paleo Diet, care a fost extrem de populară de atunci. Recent s-a dezvăluit că, în ciuda tendinței stilului de viață din ce în ce mai la modă, este suficient să urmați o dietă timp de doar opt săptămâni pentru a face față riscurilor grave pentru sănătate.

Cercetătorii de la Universitatea din Melbourne spun că paleo nu este doar un risc suplimentar pentru sănătate datorat riscului de obezitate, ci dăunează și masei musculare. Experții spun că persoanele cu diabet fac mai înțelept alegerea dietei mediteraneene.

Nu putem recomanda Paleo nimănui cu inima bună, dar mai ales celor care sunt deja supraponderali și care lucrează și sedentar ar trebui să o evite - rezumă Sof Andrikopoulos, profesor asistent la Universitatea din Melbourne.