Cu compuși din plante împotriva degenerescenței maculare

plante

Una dintre cauzele pierderii vederii la bătrânețe este dezvoltarea degenerescenței maculare. Problemele de vedere apar mai ales la bătrânețe, care nu pot fi întotdeauna evitate. Cu toate acestea, există oportunități, diete și factori de stil de viață care ne ajută să facem ceva pentru ca aceste boli ale ochilor să fie mai puțin susceptibile de a se dezvolta.

Consumul de alcool și fumatul cresc semnificativ dezvoltarea bolilor oculare. La urma urmei, aceste pasiuni și boli dependente eliberează radicali liberi în corpul uman, care determină dezvoltarea stresului oxidativ. Acest lucru poate fi atribuit mai multor boli, inclusiv bolilor oculare.

Luteina și zeaxantina sunt doi compuși antioxidanți care aproape elimină radicalii liberi din corpul uman, responsabili de dezvoltarea stresului oxidativ. Acest lucru dăunează celulelor retinei. Deci, luteina și zeaxantina împreună sunt alimente foarte eficiente pentru sănătatea ochilor.

Înscrieți-vă astăzi la buletinul nostru informativ!

Completați formularul de înscriere pentru a vă putea oferi informații actualizate.

Luteina crește celulele pigmentate din retină. Acest lucru protejează ochii de radiațiile albastre și ultraviolete, care pot proteja împotriva degenerescenței maculare.

Lutien și zeaxantina pot îmbunătăți funcția retinei, îmbunătățesc acuitatea vizuală, astfel încât individul este capabil să vadă culorile și formele mult mai bine.

Alimentele bogate în luteină și zeaxantină sunt legume cu frunze verzi, cum ar fi varza, spanacul și broccoli. Alte surse de carotenoizi sunt mazărea, morcovul, ouăle și porumbul.

Astaxantina, la fel ca luteina și zeaxantina, poate ajuta la prevenirea degenerării maculare protejând ochiul de stresul oxidativ.

Persoanele cu diabet trebuie să aibă mare grijă de sănătatea ochilor, deoarece nivelurile ridicate de zahăr din sânge afectează sănătatea retinei. Cu toate acestea, astaxantina poate ajuta la depășirea acestui pericol. Acest carotenoid se găsește în alge marine sau somon capturat sălbatic.

S-a demonstrat că șofranul îmbunătățește semnificativ funcțiile vizuale. Acest condiment poate fi adăugat la supe, legume și salate

Alfa-carotenul poate proteja, de asemenea, celulele pigmentate din retină. Fumătorii au avut o șansă semnificativ redusă de a dezvolta degenerescență maculară atunci când consumă alimente bogate în alfa-caroten. Acest compus se găsește mai ales în legume și fructe portocalii, cum ar fi morcovi și mandarine.