Cunoașterea de sine împotriva kilogramelor

Tampoane de grăsime aici, exces acolo - Dietă interminabilă și luptă cu kilogramele. Cred că mulți dintre noi suntem familiarizați cu situația. Cu toate acestea, cu kilogramele, poți lupta nu numai cu pierderea în greutate, ci și cu autocunoașterea!

Conform unei abordări holistice toate simptomele fizice pot fi urmărite înapoi la cauze spirituale, spirituale. Astfel, pe lângă aportul excesiv de calorii și anumite caracteristici fizice (de exemplu, probleme genetice și hormonale, tulburări metabolice), există adesea probleme mentale în spatele apariției unor tampoane grase nedorite.

În plan holistic, obezitatea este adesea asociată cu o lipsă de securitate, stabilitate, dragoste și recunoaștere.

A fi supraponderal din cauza foamei de dragoste

De multe ori din lipsă de recunoaștere, atenție și dragoste ne înăbușim dorința chinuitoare de a mânca.

Cu siguranță ați experimentat că, dacă ați fost trist sau ați simțit că lumea a conspirat împotriva voastră, cât de bine este să vă înfășurați într-o pătură moale și să mestecați o (... sau două) bare mari de ciocolată sau tort (... sau ambele).

a mânca a fost una dintre primele surse de bucurie, pe care l-am întâlnit în copilărie. „Pântecul plin, pelusul pur” a însemnat un sentiment binecuvântat de bucurie și satisfacție atât de fix, încât, ca adult, căutăm în mod inconștient prin mâncare, dacă suntem într-un pasaj greșit.

Dacă părinții mâncării a ca mijloc de recompensă și pedeapsă („Dacă ești bun, vei primi ciocolată!”, „Ai fost rău, azi nu există cină!”), Ar fi putut ușor să devină un simbol al iubirii, așa că dacă nu primim suficientă atenție, Ne vom mângâia cu mâncare.

Pe de altă parte, sunt cei care fug să mănânce pentru că un copil mic l-a redus la tăcere cu mâncarea părintei, indiferent de problemă. Prin urmare mâncând un fel de problemă, tensiune și plictiseală a devenit ceva la care se angajează chiar și în caz de tensiune emoțională, stres sau plictiseală.

Excesul de greutate ca scut de autoapărare și instrument de detașare

Lipsa stabilității interioare și sentimentul de siguranță provin adesea din a fi un copil mic nu am învățat cum să ne trasăm limitele personale și cum să stabilim limite fie pentru noi înșine, fie pentru alte persoane.

Dacă sentimentul nostru de securitate este slab, atunci simțim că nu putem face față noutăților și problemelor care decurg din schimbări. Sunt plini de frică de pericolele vieții. Ne simțim slabi, vulnerabili și vulnerabili. Ne simțim incapabili să facem un impact asupra lumii, nu avem nicio influență asupra evenimentelor, nu putem ține lucrurile sub control. Nu numai afirmarea de sine, acțiunea hotărâtă, exprimarea propriei voințe și a interesului reprezintă o problemă, ci ne apărăm și stabilim limite pentru celălalt spunând nu.

Pentru că suntem incapabili să ne protejăm de propria noastră forță interioară cereri excesive, insulte, umilințe, bârfe și nemulțumiri împotriva genului nostru, așa că construim un scut protector în jurul nostru din plăcuțe de grăsime, iar în spatele acestui lucru ne ascundem sensibilitatea, vulnerabilitatea.

Ne identificăm ca ceea ce este în interiorul corpului meu, eu sunt, ceea ce este în afară este lumea. Uneori simțim doar că avem granițe - unde sunt lăsate singure și nu sunt rănite - dacă suntem separați, creștem distanța dintre noi și lume. Dacă acest lucru nu provine dintr-o forță spirituală interioară, atunci, la nivel fizic, ne mărim limitele prin supraponderalitate. Adesea „funcționează atât de bine” încât din cauza obezității noastre, nu putem nici măcar contacta când vrem.

Acolo unde ești supraponderal, ești neprotejat

Deși obezitatea afectează întregul corp, la mulți dintre noi depunerea excesului de greutate este concentrată pe o anumită regiune corporală. Ce parte a corpului nostru este afectată de obezitate dezvăluie unde suntem slabi, nesiguri, unde ne simțim vulnerabili, vulnerabili.

THE gât apărând să sugereze o problemă de comunicare. Cine a burtă câștigați în greutate, este în război cu emoțiile, instinctele și plăcerile. Cine a până jos ridică kilograme, are probleme cu perseverența și autoafirmarea, în timp ce cine coapse câștigați în greutate, progresul său, dezvoltarea rezistenței provoacă dificultăți.

Deși nu este legal, ci un fenomen interesant pe care a bărbații au tendința de a renunța la berile de bere, în timp ce femeile tind să se sprijine pe cele mai puțin fertile. Bărbații au învățat deja ca băieți mici că bărbații puternici și curajoși nu se plâng și vorbesc despre sentimente, nu par slabi. Noi, femeile și, în calitate de fetițe, am auzit că suntem amabili, grijulii, emoționali, pentru că este feminin, în timp ce expresia furiei, a comportamentului voluntar, a interesului puternic și a pledoariei este un lucru violent, care nu merită fetițe.

Cum să ridici lupta la nivel spiritual cu kilogramele?

Dezvoltați obiceiuri alimentare adecvate! Mănâncă conștient și cu plăcere, de preferință în mod regulat în același timp sau în porții mici. Nu umpleți mâncarea în timp ce alergați, dar dați modul de mâncare, de exemplu: puneți masa.

Căutați alte surse de plăcere! Un masaj răsfățat, o excursie împreună cu prietenii, achiziționarea unei rochii frumoase sau accesorii sau o vizită la un program cultural pot fi, de asemenea, o plăcere, o plăcere și pot fi un stimulent pentru a rămâne la o dietă sau la o dietă.

Acceptați obezitatea, excesul de greutate! Știi, începutul oricărei schimbări începe cu acceptarea. Dar cu siguranță nu sunteți împăcat cu tampoanele dvs. de grăsime, așa că acesta va fi cel mai greu: deoarece doriți să scăpați de ele, nu le lăsați să se închidă. Totuși, încercați să le vedeți ca pe o centură de salvare temporară care v-a protejat și securizat până acum Mulțumește-ți kilogramele în plus pentru că ai fost cu tine până acum și declară că nu mai ai nevoie de ele pentru că te vei proteja în alte moduri.

Găsiți și dezvoltați un alt mod de a vă apăra! Stabilește-ți limitele! Gândește-te la ceea ce nu mai accepți de la ceilalți, la ceea ce te jignește și exprimă respingerea ta verbal, oral, în acea situație. Scrieți câteva reculuri izbitoare, argumente pe care le puteți folosi pentru a dezasambla celălalt.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de:

Postarea anterioară pe blog era despre îndeplinirea așteptărilor diferite, uneori conflictuale ...

În copilăria noastră, am dobândit un set de trăsături, abilități de supraviețuire și mecanisme comportamentale pentru a determina dacă necunoscutul sau ...

În postările cititorului la postarea anterioară de bogăție, a apărut o problemă care cred că apare la mulți dintre noi când ...