Există multe lucruri pe care le putem face în legătură cu diabetul prin dietă și exerciții fizice

Diabetul (cunoscut medical sub numele de diabet zaharat) este o afecțiune care duce la niveluri ridicate de zahăr din sânge fără tratament. Cauza bolii este scăderea capacității pancreasului de a produce insulină sau un efect insuficient al insulinei. Organismul nu poate regla cantitatea și utilizarea zahărului (glucozei) din sânge. Glucoza este principala sursă de energie a organismului. Majoritatea alimentelor consumate sunt descompuse de organism în zahăr. Dacă organismul nu este capabil să utilizeze corect această sursă de energie, nivelul zahărului din sânge poate crește mai mult decât în mod normal, iar zahărul va apărea și în urină. Glicemia este strâns legată de producția și utilizarea de insulină din organism.

Astăzi, 463 de milioane de diabetici adulți (20-79 de ani) trăiesc în întreaga lume, potrivit Asociației Internaționale a Diabetului. Dacă acum guvernele încep să promoveze nevoia unui stil de viață sănătos, a dietei, a activității fizice regulate și a schimbării stilului de viață, răspândirea bolii poate fi inversată la un cost redus.

În Ungaria, precum și în țările dezvoltate, numărul diabeticilor este în continuă creștere Sursa: mti.hu

Există din ce în ce mai mulți oameni obezi în societățile de consum, iar carantina ar fi putut determina și mai multe persoane să mănânce și să bea și merită să ne concentrăm asupra diabetului și a prevenirii acestuia. Am stat de vorbă cu Julianna Kiss, diabetolog la spitalul și clinica ambulatorie Count Esterházy din Pápa. După cum a spus el, este dificil să se măsoare cu precizie numărul de cazuri, deoarece colectarea datelor este uneori nesigură. (Aproape jumătate dintre cei care suferă de boală sunt necunoscuți, nediagnosticați.) În Ungaria, în 2014 existau 727.000 de diabetici pe baza bazei de date OEP, iar în 2020 numărul lor este estimat la până la un milion și jumătate. O populație în creștere de pacienți prediabetici cu glicemie postprandială normală sau glicemie în jeun peste limita normală.

Nici nu trebuie să renunți la cafea sau ceai

Diabetul de tip 1 este o afecțiune cu deficit de insulină care se poate dezvolta în primul rând în copilărie, tipul 2 se bazează în principal pe rezistența la insulină, dar deficitul de insulină apare și pe măsură ce boala progresează. Obezitatea și diabetul de tip 2 merg mână în mână, majoritatea pacienților supraponderali. Este trist că boala afectează din ce în ce mai mult tinerii. Potrivit unui studiu maghiar din acest an, incidența diabetului de tip 2 la copii este de 20-36 de cazuri la o sută de mii de copii. Pe lângă obezitate, în medicina pentru adulți, tulburările menstruale, dificultățile sarcinii și diabetul în timpul sarcinii pot fi precursori ai diabetului de tip 2.

Kiss Julianna recomandă dieta și exercițiile fizice împotriva diabetului
Foto: Mário Laskovics

- Dintre bolile cronice, diabetul este astăzi cea mai mare problemă datorită tratamentului și răspândirii rapide. În același timp, din ce în ce mai multe medicamente noi apar ca opțiuni terapeutice care acționează într-o manieră dependentă de glucoză din sânge, făcându-le sigure și nu cauzând un nivel scăzut de zahăr din sânge, sprijin cardiovascular pacienților. Screening-urile, instrumentele de auto-monitorizare a glicemiei și rețelele de îngrijire evoluează. Este întotdeauna individualizat ce terapie alegem și ce valori vizăm. Trebuie să ne uităm la vârsta pacientului, speranța de viață, activitate, comorbidități, complicații. Cu cât pacientul este mai tânăr, cu atât suntem mai stricți cu terapia, cu atât suntem mai îngăduitori cu vârstnicii, așa că avem în vedere principiul „nu face rău”. Cel mai greu este să ne schimbăm stilul de viață în direcția dietei și a exercițiilor fizice regulate, a subliniat specialistul.

În timpul tratamentului se oferă consiliere dietetică. De exemplu, pacientul trebuie să se abțină de la consumul de zaharuri rafinate, băuturi răcoritoare cu zahăr, pâine albă, cornuri, chifle, mult lapte, în schimb produse de patiserie integrale, se recomandă alte produse lactate. Trebuie căutat aportul zilnic de fibre sub formă de fructe și legume și aportul adecvat de apă. Nici cafeaua și ceaiul nu trebuie renunțate, dar trebuie consumate cu îndulcitori stabili la căldură, dacă este necesar.

Medicul recomandă o plimbare de jumătate de oră pe zi, de cel puțin cinci ori pe săptămână. Tinerii sunt șocați de mersul pe zi recomandat de 7-10 km. Și este mai sănătos să mergi la școală pe jos decât să mergi cu autobuzul sau mașina. „De multe ori părintele caută scuze atunci când comandă, așa că văd moștenite modele prost fixate. În loc să își schimbe stilul de viață, ei cred că este o soluție mai ușoară pentru a prescrie medicamente. Fără o schimbare a stilului de viață, medicamentele nou dezvoltate nu vor aduce nici un succes descoperitor, a subliniat diabeticologul Kiss Julianna. El a spus că două mii de pacienți au fost chemați telefonic în timpul carantinei, astfel încât pacienții să nu simtă lipsa unui background medical. Cei de pe lista de întâlniri au fost întrebați zilnic cu privire la nivelul zahărului din sânge, la reclamațiile lor, au fost prescrise medicamente și a fost emisă o recomandare, asigurând continuitatea îngrijirii pacienților.

"Într-o situație stresantă, am căutat asistență rapidă, orientată spre soluții, pentru pacient, în speranța că vom ajuta cu asta", a adăugat diabetologul.