Cu fructe și legume împotriva balonării
Explică Jaclyn London, directorul nutriției la Good Housekeeping Institute. - „Consumăm regulat struguri, cireșe, mere, portocale, grapefruit, pepeni de orice fel, țelină, verdeață cu frunze. Desigur, niciunul dintre fructe și legume nu este un panaceu, așa că să alegem mai mult în dieta noastră zilnică pentru o îmbunătățire mai rapidă. "
Iată 9 legume și fructe pe care ar trebui să le consumăm!
Sparanghel
Sparanghelul era deja favorizat de grecii și romanii antici datorită efectului său diuretic. Efectul diuretic al legumelor este cauzat de aminoacidul asparagina, deci este potrivit pentru tratamentul umflăturilor cauzate de acumularea de lichide, reumatism și sindromul premenstrual.
Sfeclă
Sfecla este o legumă foarte bogată în potasiu, ajutând astfel la scurgerea excesului de lichid. În plus, datorită betaninei pe care o conține (care este responsabilă de culoarea sfeclei), sfecla are și efect antiinflamator.
varză
Efectele pozitive ale varzei sunt cunoscute pe scară largă. „Dieta cu supă de varză” încercată de mulți se bazează și pe efectul diuretic al varzei, precum și pe conținutul ridicat de fibre și apă pentru a reduce greutatea corporală. Interesant este că vechii romani foloseau varza pentru a trata mahmureala. Varza roșie are și efect antiinflamator.
Țelină
Hipocrate a sugerat deja țelina pentru a elimina excesul de lichid. Astăzi, oamenii de știință au susținut, de asemenea, afirmația că derivații ftalidici din țelină s-au dovedit a fi responsabili pentru efectul diuretic al legumelor.
- Ghimbirul este astfel utilizat împotriva balonării și a problemelor articulare - Health Guide
- Cu fructe împotriva disfuncției erectile
- Hrănirea cu legume și fructe de toamnă - Făină de ovăz
- Începeți anul cu legume și fructe super curățate!
- Scaun cu cauciuc sau spătar - 3 sfaturi Tuti pentru durerea de spate bine; potrivi