Cu Smoothie pentru sănătate și slăbiciune

Dacă te-ai plictisit de capsulele multivitamine și crezi că și corpul tău va aprecia că te răsfeți cu arome plăcute, este timpul să încerci una sau două dintre aceste rețete speciale de smoothie.

Aceste băuturi atrăgătoare, ușor de preparat, sunt perfecte pentru întărirea sistemului imunitar împotriva oboselii! Încercați una dintre rețetele de smoothie din cartea Smoothie a lui Christine Bailey!

Superalimente - ce sunt acestea?
Pur și simplu, un superaliment este orice aliment care conține cantități mai mari decât media de substanțe nutritive, inclusiv coș, broccoli și usturoi. Puteți cunoaște, de asemenea, usturoiul din rețetele de remedii populare, ceea ce arată, de asemenea, că utilizarea alimentelor bogate în nutrienți nu este o invenție nouă. Au fost consumate în multe culturi antice de mii de ani, iar utilizarea lor în scopuri de vindecare are, de asemenea, o tradiție îndelungată. Semințele de Chiam, de exemplu, au fost consumate în culturile din America Centrală de secole. A fost numită „masa alergătorului” și a fost consumată de războinici azteci amestecați cu apă în timpul luptelor. Deci aceste feluri de mâncare nu sunt noi, cândva erau complet obișnuite.

Corpul în care este bine să fii
Desigur, toată lumea visează la un astfel de corp. Este clar că trebuie să fim atenți la nutriția noastră pentru sănătatea și bunăstarea noastră. Să presupunem că faci asta și totuși ești mai obosit, nu te învârți la fel de mult și primul sezon rece te atrage. Dacă vă reîncărcați, dar sunteți avers de suplimentele alimentare artificiale, avem vești bune: cu ajutorul unui blender și a unor ingrediente de calitate, puteți face o vitamină bombă valoroasă și nutritivă în câteva minute.

De ce smoothie-uri?
Cea mai simplă modalitate este de a consuma cât mai multe substanțe nutritive inerente superalimentelor, consumând sucuri și piureuri de băut. Dacă nu aveți sucuri și doriți ceva mai substanțial, scoateți blenderul și alegeți una dintre rețetele de smoothie cremoase. Deoarece aceste băuturi sunt pline de fibre solubile, ele provoacă o senzație de plinătate pentru o perioadă mai lungă de timp, oferind un aport uniform de energie pe tot parcursul zilei. Un fel de mâncare hrănitoare într-un pahar, o gustare întineritoare sau o bombă energică gustoasă și răcoritoare după exerciții - smoothie-urile își mențin poziția în orice rol. Cartea Smoothie detaliază cele mai comune superalimente, astfel încât să vă puteți crea cu ușurință propriile rețete cu puțină imaginație.

Fă bine cu tine și mulțumește-ți trupului
Aceste sucuri cu suplimente naturale au alte efecte pozitive pe care le puteți observa într-un timp scurt: vă ajută să slăbiți, fără să vă faceți griji cu privire la slăbirea în absența nutrienților, deoarece cu ingredientele acoperiți acest lucru, ceea ce vă ajută, de asemenea, să vă consolidați imunitatea. sistem. Procesele de detoxifiere sunt, de asemenea, accelerate, ameliorând organele implicate, astfel încât, pe lângă efectele sale benefice, consumul de piureuri este, de asemenea, o soluție excelentă împotriva oboselii generale. Și atunci nici nu am vorbit despre creșterea funcției creierului, care este, de asemenea, responsabilă pentru administrarea cantităților potrivite de vitamine, minerale, grăsimi sănătoase și antioxidanți.

Mai multe articole

Ne influențăm unii pe alții cu gândurile și emoțiile noastre? S-ar putea ca gândurile cu o încărcătură emoțională intensă să le atingă și să le afecteze pe cele către care sunt îndreptate? Omenirea a fost întotdeauna preocupată de aceste întrebări și, de fapt, cu toții vrem să știm dacă gândurile iubitoare, recunoștința din inimă, rugăciunea comună sau meditația au într-adevăr atâta putere cât sunt învățăturile spirituale și bisericești.

Nir Eyal Hooked c. prezentarea cărții sale

Din păcate, nu l-am cunoscut pe autor ca personalitate TV, nici măcar nu m-am uitat la Diary anno, dar aș putea măcar să-i citesc imparțial cartea.