Culturism - 57

Galerie Forum ->
Actual
- Cadrul jucătorului
- Lista de marcatori
- Masa
- Știri despre Liga
- Știri din Liga Campionilor
- Declarații
- Căutare.
Chibrituri
Exclusiv
- Interviuri exclusive
- Cutie de pușcă
- Știai că și el este un Madrider?
- Rapoarte de experiență
Istorie
- Istoria clubului
- Centru de instruire
- stadiu
- Liga Campionilor
Poze

Culturism

Re: Culturism

Autor postat: Zsombor »Marți, 10 decembrie 2013 22:12

Ei bine, cred că și negrii sunt oameni.

Re: Culturism

Autor postat: ___Samy___ »Marți, 10 decembrie 2013 22:10

Re: Culturism

Autor postat: tubatibi »Marți, 10 decembrie 2013 20:39

Re: Culturism

Autor postat: Marci77 »Marți, 10 decembrie 2013 20:37

Re: Culturism

Autor postat: Marci77 »Marți, 10 decembrie 2013 20:25

Mulțumesc pentru răspunsul rapid. M-am gândit bine că unul dintre prietenii mei face greșit să împingă după un antrenament.

csabi *

Re: Culturism

Autor postat: kapor_89 »Marți, 10 decembrie 2013 20:18

Re: Culturism

Autor postat: csabi * »Marți, 10 decembrie 2013 20:18

Re: Culturism

Autor postat: Marci77 »Marți, 10 decembrie 2013 20:12

Re: Culturism

Autor postat: tubatibi »Duminică, 24 noiembrie 2013 11:36

mersul pe bicicletă într-un ritm frumos, cu muzică sau în cameră mergi mereu la televizor și bei bcaa între timp, practic menține mușchiul.

sau puteți face cardio interval dacă nu aveți prea mult timp 10-10 minute de încălzire și drenare într-un ritm lent și 30 rapid-60 lent (secunde) alternativ și 10 dintre ele

Re: Culturism

Autor postat: kapor_89 »Duminică, 24 noiembrie 2013 11:31

Sunt sub greutate, dar mi-e dor de mișcare. (Am jucat fotbal până acum, dar nu mă mai duc acolo) Din moment ce este iarnă aici, banda de alergare rămâne pentru mine, nu am de gând să îngheț afară. Am 4 antrenamente pe săptămână (luni, marți, joi, vineri), lângă care aș dori să introduc 2 cardio pe săptămână. Aici, în acest caz, pierderea în greutate nu este rostul, dar odată ce am terminat, încerc să-mi inciner straturile de grăsime. M-am uitat la mine în zilele de luni și vineri după antrenament, nu-mi place să ating în zilele de odihnă. Ce faci atunci pentru a scăpa de cea mai mică pierdere musculară? Ce ai luat după antrenament, înainte de aerobic? 0,5 porții de proteine și 5g de bcaa? Și după aerobic, mergeți la trioul obișnuit de carbohidrați, proteine, bcaa? Nu am ajuns încă la dietă, durează câteva luni, așa că sunt nedumerit cu privire la acest subiect.

Re: Culturism

Autor postat: @Fiule »Miercuri, 30 octombrie 2013 19:46

Re: Culturism

Autor postat: Serafim »Miercuri, 30 octombrie 2013 19:18

Re: Culturism

Autor postat: @Fiule »Miercuri, 30 octombrie 2013 19:14

Re: Culturism

Autor postat: Marcelo »Marți, 22 octombrie 2013 17:01

Re: Culturism

Autor postat: Anyaka »Miercuri, 16 octombrie 2013 22:00

Re: Culturism

Autor postat: ___Samy___ »Miercuri, 16 octombrie 2013 21:41

Ei bine, nu accidental mai scump, dar, de asemenea, uita-te la ce ambalaj, cât timp suficient
Obișnuiam să iau unul, sunt complet mulțumit de el și este suficient pentru 2 luni

oricum, dacă citiți mai bine problema, ei vor descrie ce vitamină este bună pentru ce și, pe baza acestora, puteți decide care va fi cea mai bună pentru dvs.
este doar un lucru maceric, nu-i așa, pentru că este bogat în vitamine?

Re: Culturism

Autor postat: Donát »Miercuri, 16 octombrie 2013 21:31

Re: Culturism

Autor postat: ___Samy___ »Miercuri, 16 octombrie 2013 21:26

Re: Culturism

Autor postat: Donát »Miercuri, 16 octombrie 2013 21:25

--> Dacă aveți deja o perspectivă asupra a ceva în 3 zile, rețineți că acestea nu sunt nutrienți MICRO, ci MACRO. Mulțumiri!

În caz contrar, tunderea gazonului, tăierea lemnului, suflarea lentă a zăpezii. Totul este antrenament cardio. Trebuie doar să știi în capul tău unde să le pui, ai nevoie de o perspectivă pentru a face asta. Mănâncă și nu contează ce mănânci. Deficitul de calorii este punctul și vei pierde în greutate. Acestea sunt doar alimente nesănătoase și au un efect asupra zahărului din sânge, ceea ce poate face o persoană flămândă, dar nu este un adevăr general, deoarece toată lumea este diferită.

Re: Culturism

Autor postat: Donát »Miercuri, 16 octombrie 2013 21:22