Cum arată o pierdere în greutate de 6 kilograme?, Béres Alexandra - Prezentarea programului - Prezentarea dietei de 21 de zile

Chiar și mai multe produse, Brigi a apelat la un antrenor personal în prima rundă, a urmat planul de antrenament pe care l-a scris și a mâncat feluri de mâncare constând în principal din piept de pui, orez și legume. În cea de-a doua rundă, și-a schimbat complet obiceiurile alimentare și și-a dat seama câtă delicatețe poate fi consumată în timpul dietei dacă sunt pregătite sănătos.

Tablou - Font

Mi-am făcut mâncărurile preferate într-o versiune mult mai sănătoasă, mi-am dat seama de o mulțime de rețete și mi-am dat seama câtă delicatețe sănătoasă arată cum arată o pierdere în greutate de 6 kilograme? să mâncăm cu care putem chiar slăbi.

Știri pe hoxa.hu

Pe lângă o alimentație adecvată, mi-a plăcut foarte mult antrenamentele la domiciliu, făcând exerciții de cardio 45 de minute și propriile exerciții de greutate pe săptămână, care au funcționat întotdeauna diferite grupe musculare și m-au ajutat să iau forma dorită, mi-a spus el. Foto: Cuvioasa Brigitta „Nu mă mai simt ca un corp străin” Brigi a trădat că astăzi este complet mulțumită de ceea ce vede în oglindă, se simte mult mai energică și mai sănătoasă și cu experiența ei îi ajută pe ceilalți.

Cum să pierzi doar grăsime
Alexandra Béres - Prezentarea programului - Prezentarea dietei de 21 de zile
Bazele dietei Dukan (oficial)
Introducerea dietei de 21 de zile Un program de scădere în greutate pe termen scurt care, în multe cazuri, oferă rezultate mai spectaculoase decât scăderea în greutate de 0 kg pe săptămână, ținând în același timp sănătatea în minte Durata programului: 21 de zile Scăderea în greutate este posibilă, dar, desigur, gradul pierderea în greutate se adaugă în plus față de dietă, există o serie de alți factori: Cât de mult în greutate aveți cu atât mai puțin, cu atât mai puțin arată o pierdere în greutate de 6 kilograme? și, cu atât mai mult, cu cât pierdeți mai multe kilograme pentru un stil de viață mai sportiv dacă puneți un pic mai mult accent pe sport în stilul dvs. de viață, veți obține rezultate mai spectaculoase.

Transformarea mea mi-a dat nu numai putere, energie, ci și multă perseverență de care ați beneficiat în diferite domenii ale vieții. Scopul meu este să-i ajut pe ceilalți să-și atingă forma visului și să ducă o viață mult mai sănătoasă, cu o resemnare redusă ”, spune Brigitta, care împărtășește, de asemenea, rețete, sfaturi pentru slăbit și videoclipuri de antrenament pe canalul ei de YouTube.

Am peste 10 kg, ce ar trebui să fac? - răspunde Alexandra Béres

Foto: Cuvioasa Brigitta - consider că este important ca dacă cineva vrea să scape de un exces de greutate mai mare, să se obișnuiască cu mișcarea destul de încet, treptat și să aibă mare grijă să nu-și supraîncărce articulațiile. De aceea am inventat Cardio Light, care a devenit foarte popular pe canalul meu de YouTube. Am proiectat acest antrenament astfel încât chiar și cei cu mai multă greutate sau o problemă articulară să o poată face cu liniște sufletească, deoarece nu există genuflexiuni și sărituri în el, totuși ne ridicăm ritmul cardiac foarte frumos și ardem grăsimi tot timpul.

De când am primit feedback pozitiv, am creat și Cardio Light 2, care a fost deja adăugat pe canalul meu ”, spune Brigitta, care este gunoiul. Aici puteți urmări scurtmetrajul despre ea: Dorina a slăbit 65 de kilograme - Aflați povestea ei!

Dorina a început să urmeze diete după ce a cântărit un kilogram sub cântar. A slăbit 65 de lire sterline într-un an și jumătate și, de asemenea, și-a schimbat hainele de 3XL la mărimea XS.