Cum pot slăbi?

Dragă Tünde! Mama mea, în vârstă de 54 de ani, se termină de ani de zile. A slăbit de la 92 de lire sterline la 86 de lire sterline și nu a reușit să piardă mai mult din vară, chiar dacă înoată săptămânal, merge cu bicicleta la serviciu, mănâncă puțin, trebuie să mănânce doar fructe toată ziua. Care ar putea fi problema, ce ar trebui să fac diferit? Vă mulțumim pentru răspunsul dvs. în avans! Mónika

Articole recente pe această temă

Răspunsul lui Tünde Irinyi-Barta pe tema Începerii pierderii în greutate, dietă

Stimate întrebător! Din păcate, pot exista perioade de scădere în greutate în care pierzi în greutate și, în unele cazuri, chiar te îngrași. În acest moment, nu ar trebui să renunțați la luptă și să continuați să vă continuați dieta și exercițiile fizice. S-ar putea să existe o altă problemă de sănătate în spatele problemei, deci s-ar putea să nu fie rău să aveți un examen medical, cum ar fi un test tiroidian. Dacă medicul găsește totul în regulă, aș recomanda să vă modificați dieta în așa fel încât să nu vă reduceți dieta la o singură porție de fructe pe zi, ci să încercați să mâncați regulat, variabil. Nu vei crește în greutate din acest lucru, doar că metabolismul tău va reveni la normal și poți face același lucru sau poate chiar mai mult exercițiu, pe lângă mersul mai repede. Vă doresc perseverență și rezultate cât mai curând posibil: Tünde Irinyi-Barta