Cum puteți accelera efectele cavitației, lipolizerului, înghețului de grăsime sau a altor tratamente pentru liposucție?

CUM O POȚI FACE:

Accelerează metabolismul

Metabolism
Metabolismul este procesul prin care procesăm substanțele nutritive pe care le aducem în corpul nostru: corpul nostru folosește substanțele nutritive utile, în timp ce elimină substanțele în exces sau dăunătoare. Pe baza acestora, distingem între procesele de construcție (anabolism) și procesele degradante (catabolism). Aceste două procese sunt interconectate și trebuie să fie în echilibru.
Selectarea toxinelor
În timpul proceselor metabolice, materialele neutilizate sunt descompuse de organism în produse finale și mai simple, eliberând energie. Aceste procese includ descompunerea grăsimilor în acizi grași și descompunerea proteinelor hepatice și musculare.
Factori care influențează rata metabolismului:
- vârstă (peste 30-40 de ani metabolismul nostru încetinește cu 5% pe an. Acest număr este chiar mai mare pentru munca sedentară)
- nu (de obicei mai mare la bărbați)
- compoziția corpului (% grăsime corporală și cantitatea de mușchi)
- trăsături genetice

Așadar, viteza metabolismului nostru depinde de cât de repede putem arde energia eliberată. Putem accelera chiar acest proces cu unul sau două „trucuri”.

1. Mese
O dietă bogată în substanțe nutritive și fibre benefice contribuie la metabolismul adecvat și putem menține un metabolism rapid cu câteva mese mici pe zi. Dacă mâncăm rar, corpul nostru începe să se depoziteze, ceea ce încetinește metabolismul și încetinește procesul prin consumul prea multor toxine.

2. Exercițiu
De asemenea, ne putem crește masa musculară în timpul exercițiului și, deoarece mai mulți mușchi necesită mai multe calorii, metabolismul nostru va fi, de asemenea, mai rapid. În acest caz, nu este vorba despre construirea unor mușchi uriași, ci despre menținerea lor. În plus, putem stimula îndepărtarea toxinelor cu mișcarea și chiar și după antrenament (în funcție de intensitate), metabolismul nostru se învârte pentru câteva ore.

3. Apă
Toxinele din procesele metabolice nu pot fi excretate de corpul nostru fără cantitatea potrivită de apă, astfel încât acestea pot fi depozitate. Se recomandă consumul a minimum 3 litri de apă pe zi.

4. Saună
Căldura crește funcția glandelor endocrine și îndepărtează deșeurile prin piele, prin porii măriți, astfel încât transpirația crescută ajută și la procesul de detoxifiere.

5. Ceaiuri
De asemenea, ne putem accelera procesele metabolice cu diferite ceaiuri de plante. Ceaiul de mentă îmbunătățește digestia, ceaiul de urzică curăță sângele, ceaiul de ghimbir stimulează transpirația, floarea de bătrân și sunătoarea detoxifică ficatul, iar hreanul, frunzele de mesteacăn și lămâia sunt diuretice excelente.

6. Masaj limfatic
Limfa transportă apă, proteine și alte substanțe din țesuturi în sânge prin ganglionii limfatici. Aceste produse reziduale trec prin fluxul sanguin în ficat și rinichi unde sunt excretate. Cu ajutorul masajului limfatic, aceste procese pot fi accelerate de multe ori. Datorită masajului, sistemul imunitar este activat, aportul de sânge și detoxifierea mușchilor, articulațiilor și organelor interne este îmbunătățită, precum și metabolismul celulelor, iar excreția de toxine acumulate este accelerată. În acest fel, nu numai că ne putem accelera metabolismul, putem lupta împotriva celulitei, dar putem ajuta și la vindecarea altor procese inflamatorii.