Cum să comiți o infracțiune, cu impunitate?

Cu siguranță toată lumea știe sentimentul că stai acasă și îți dorești cu adevărat o delicatesă sănătoasă, dar nu îți vine să stai în bucătărie ore în șir și nu vrei să mănânci zahar.

Ei bine, pentru acest caz, îți voi arăta o mică rețetă foarte bună.

-1 pahar de mascarpone ușor

-150g brânză de vaci

-1 pahar mic de smântână cu conținut scăzut de grăsimi

-O jumătate de porție de praf de proteine de vanilie All Sports Labs

Le amestecăm pe toate, dacă sunt foarte dense, mai adăugăm puțin lapte vegetal.

Într-un castron spargem ceva biscuiți fără zahăr (Folosesc biscuiți fără gluten și fără zahăr pe pescăruș) și stropesc firimiturile pe fundul unui pahar.

S-ar putea să vină puțin gem de caise fără zahăr (de casă cu mine, dar disponibil și în magazine), și cremă mascarpone deasupra.

Repetați aceste 3 straturi încă o dată și presărați un pic mai mult pesmet de biscuiți deasupra.

Nu îl recomand persoanelor care fac dietă, dar se încadrează în dieta dvs. după o dietă sănătoasă.