Sănătate

Unul dintre cei mai importanți factori care influențează aspectul unei persoane și chiar îi afectează personalitatea este înălțimea. Pentru statura mică, aceasta este o afacere foarte jenantă. În plus față de metodele de augmentare naturală, există multe soluții chirurgicale și artificiale datorită tehnologiei avansate de astăzi, dar acestea sunt costisitoare și complicate. În plus, nimic nu este cu adevărat eficient în comparație cu puterea naturii. Iată câteva sfaturi pentru tinerii care doresc să atingă înălțimea dorită dintotdeauna, dar numai într-un mod natural. Acestea sunt sfaturi ușor de urmat pentru a atinge înălțimea dorită.

Amintiți-vă: acest lucru nu este magic, așa că, pentru grupul de vârstă mai în vârstă, din păcate, sfaturile sunt utilizate numai în măsura în care contracarează pierderea înălțimii datorată uzurii cartilajului la bătrânețe.

Exerciții:

Se spune că factorul genetic este cel care joacă cu adevărat un rol important în modelarea înălțimii noastre, dar nu trebuie să fii imediat frustrat când te naști jos, deoarece există multe modalități naturale diferite de a-ți întinde înălțimea. Acest lucru poate fi realizat prin exerciții persistente, regulate, cum ar fi înotul sau alergarea în jurul unei piste de curse, ceea ce faceți zilnic, desigur. În plus față de acestea, puteți face, de asemenea, o mulțime de greutăți și flotări pentru a vă întări mușchii abdominali. Cu astfel de exerciții, nu numai că fizicul tău se va îmbunătăți, dar vei arăta și mai înalt. (Pentru că mușchii mai puternici vă vor îmbunătăți postura.)

Exercițiu regulat în aer liber! Dacă faceți sport în aer liber sau orice alt sport, cum ar fi înotul, ciclismul etc., oasele și mușchii principali ai culturismului vor fi întăriți. Acest lucru, deși într-o mică măsură, va duce cu siguranță la creșterea înălțimii tale. Sunt deosebit de utile sporturile precum baschetul, ciclismul, atletismul. Orice sport similar vă va ajuta să vă întindeți mușchii din corp și astfel vă puteți crește înălțimea cu câțiva centimetri. Dar nu uitați, trebuie să faceți sport în aer liber în mod regulat dacă doriți cu adevărat rezultate!

Dieta corectă și sănătoasă

Pentru a face o masă, respectiv. o dietă poate realiza cu adevărat că pentru a vă crește înălțimea, trebuie să luați în serios o dietă sănătoasă. Se recomandă să mâncați cinci mese pe zi cu o varietate de feluri de mâncare. Pe cât posibil, încercați să gătiți singuri mâncarea acasă, deoarece prânzurile de mâncare rapidă și alimentele congelate semipreparate nu au multă valoare nutritivă, ci mai multe grăsimi și sodiu. Fructele, legumele și carnea oferă cu adevărat energie corpului tău. Consumul acestor alimente, datorită descompunerii lor rapide, va ajuta la eliminarea grăsimii depuse și vă va face să arătați mai bine, mai slab. Dieta este un factor important de creștere, în special în copilărie și adolescență, dar rămâne esențială mai târziu. Dacă nu mai sunteți tânăr, dar acceptați aceste sfaturi alimentare, nu veți câștiga centi reali în sus, dar veți arăta mai înalt din cauza modificărilor proporțiilor corpului.

Dacă accepți sfatul, vei vedea rezultate pozitive în timp, dar trebuie să ai răbdare. Nu credeți că funcționează dacă urmați instrucțiunile pentru câteva zile! Cu toate acestea, dacă faceți exercițiile în mod regulat, veți reuși.