Cum să fii femeie bună după naștere cu un copil mic?

Nóra Takács, expert în frumusețe pentru Imami.hu.

Fiecare femeie își dorește să fie sănătoasă, în formă și frumoasă. Sarcina și nașterea sunt, fără îndoială, cel mai mare miracol al naturii, dar în același timp folosesc destul de mult corpul feminin. Pe lângă dificultățile de creștere a copiilor, mamele însărcinate trebuie să facă față și propriilor plângeri fizice. Am discutat cu Nóra Takács, o expertă în frumusețe, despre ce să facem cu problemele cauzate de kilogramele în plus, oboseala sau deficitul de vitamine.

Să începem mai întâi cu kilogramele în plus. Cum ne putem recâștiga vechea formă după naștere? În zilele noastre, nu mai este la modă să mănânci în loc de două și să ridici prea multe avantaje în timpul sarcinii, dar dacă am acumulat niște grăsimi în plus?

De foarte mult timp derulez o emisiune de stil de viață sănătos la televizor, așa că aproape totul mi-a „lipit” subiectul, încă nu am experiență personală adevărată. Cred că maternitatea trebuie trăită pentru a putea oferi sfaturi cu adevărat credibile viitoarelor mame, până atunci aș prefera doar să le stabilesc o direcție. În opinia mea - și toate conversațiile mele cu experții au confirmat acest lucru - este, de asemenea, bine ca viitoarea mamă să nu pună kilograme în plus pe corp în timpul sarcinii, ci doar să preia cât de mult are nevoie cu adevărat. Și livrarea acestui lucru este o sarcină mult mai ușoară după naștere. Puteți obține rezultatul dorit cu yoga, alergare sau chiar gimnastică acasă.

Nóra Takács
Model, expert în frumusețe, despre Cum să fiu o femeie bună? Găzduitor de idei și prezentator al seriei video intitulat, cofondator și cofondator al vous.hu

În timpul/după sarcină, multor oameni nu le place să-și vopsească părul, ceea ce putem începe cu retrogradările?

Am primit o mulțime de scrisori de îngrijire a frumuseții în ultimii ani și „colorarea părului în timpul sarcinii” este într-adevăr o problemă recurentă. Mulți oameni însămânțează henna în acest moment, care este un mod natural de a-și colora părul, alții sunt doar curioși despre trucurile pe care le pot folosi pentru a acoperi creșterea. O soluție bună pentru doamnele cu părul mai închis la culoare este de a înfășura foliculii de păr cu puțină pulbere de pleoape maro, mată, unde creșterea este spectaculoasă. Evident, aceasta nu este o soluție durabilă, dar oferă rezultate rapide și naturale dacă aspectul este într-adevăr foarte deranjant. Până atunci, să nu uităm bunii noștri prieteni, pălării, șepci, șaluri, pe care le putem purta cu ușurință în orice moment.

Un bebeluș, copil mic, înseamnă ocupare constantă și somn relativ mic pentru mamă, ceea ce trucuri pentru a elimina oboseala de pe față?

Nu este nevoie de mult pentru a arăta proaspăt și relaxat. Cel mai important lucru este un bun corector și o fard de obraz frumos, care ne face imediat fața să pară mai proaspătă. Dacă alegem produse cremoase, le putem chiar aplica cu degetele, ceea ce poate economisi mult timp. Dacă mai ai încă un minut sau două, nu uita de rimelul care îți încadrează frumos ochii și putem înșela mult cu el. Folosiți un creion de ochi alb sau nud pentru a vă atrage linia de plutire pentru a face efectul general și mai proaspăt. Ce altceva este secretul meu pentru diminețile obosite? Un ruj strălucitor și o picătură bună de ochi.

Nu există niciodată o oprire lângă un copil mic. Tocurile înalte și hainele din satin pot să nu fie cea mai bună alegere pentru locul de joacă. Ce să îmbraci dacă vrei să te îmbraci confortabil, dar feminin?

În astfel de momente de iarnă, mulți oameni se plâng de la bun început că pot fi mai puțin drăguți din cauza vremii, deoarece există zile în care nu mai știm nici cu ce să ne îmbrăcăm, e atât de frig acolo. Acest lucru este deosebit de dificil într-un moment în care confortul ar trebui să prevaleze, întrucât o cizmă pentru unghii pentru locul de joacă nu este într-adevăr cea mai practică alegere. Cu toate acestea, nu putem trage cu o cizmă feminină. Alegeți un blugi confortabil, dar mai strâns, cu o haină caldă bună, o eșarfă colorată izbitoare și o pălărie drăguță.

Este foarte important să consumați cantitatea potrivită de minerale și vitamine în timpul și după sarcină. Cum putem introduce mai multe din acestea în corpurile noastre?

Nu-mi mai pot imagina viața fără sucuri, smoothie-uri. Încep ziua cu asta în fiecare dimineață, se fac repede, sunt foarte delicioase și care este scopul: îmi acoperă nevoile necesare de minerale și vitamine dintr-o sursă naturală toată ziua. Folosesc întotdeauna fructe și legume de sezon, dar un lucru nu poate lipsi niciodată: broccoli. Acest lucru va face ca băutura mea să fie verzuie de cele mai multe ori, ceea ce poate respinge multe, dar fructul îl face să aibă un gust foarte plăcut. Cred că un blender bun este una dintre cele mai bune investiții dacă nu avem deja o idee de Crăciun, ce să cerem.

O mamă nu are timp pentru cineva când are un copil mic: ea însăși. Cum să ne răsfățăm când avem doar o jumătate de oră de timp liber?

Știu, este ușor să spunem să luăm întotdeauna ceva timp pentru noi. Chiar și așa, este important să nu uităm de noi înșine. Este deja o relaxare să te recompensezi cu o felie de ciocolată sau să-ți pui o mască de față de 5 minute. Acestea pot fi făcute cu ușurință și de noi, trebuie doar să te uiți în jur în bucătărie. Preferatul meu este masca de față cu miere de drojdie: amestecați o jumătate de pachet de drojdie cu câteva picături de miere într-o masă și apoi aplicați-o pe pielea curățată. Odată ce este umflat de căldura feței noastre, răzuiește-l ușor! Face minuni pe piele!