Cum să începeți să aplicați eșantionul de dietă în timpul programului personalizat la distanță de 8 săptămâni al TeamFit?

Nu trebuie să prezint situația actuală, care remodelează sistemele care funcționează deja acasă și în lume.. Acesta este și cazul TeamFit, unde au loc antrenamentele Live A trebuit să suspenda si pentru a crea una fusese prețuit de multă vreme o nouă oportunitate în cadrul TeamFit, pe care l-am numit Remote Custom Program. A-ti imagina?

Puteți începe oricând programul de antrenament individual și de dietă TeamFit la 8 săptămâni la distanță, în cadrul căruia vă voi învăța metoda TeamFit prin care puteți începe să cumpărați haine din ce în ce mai mici și să alergați cu copiii toată ziua, astfel încât, în final, să simțiți că ați putea avea! Cu antrenamentele TeamFit, rezistența la forță este mult îmbunătățită și îmbunătățită, toate făcând toate exercițiile pe cât posibil, asigurându-vă entuziasmul neîntrerupt.! Cu toate acestea?

Primești un videoclip complet de 2 ori pe săptămână pe care trebuie doar să-l planifici când începi și faci ceea ce vezi și auzi acolo cu mine! Înainte de aceasta, vă învăț metoda de antrenament TeamFit, principiile cărora le aplicăm în timpul fiecărei mișcări. Cu asta vei fi sigur că nu te vei plictisi însă vei tânji după mișcare! Acesta este cel mai ușor să credeți! Apoi, pe bună dreptate, se pune întrebarea dvs. despre ceea ce este dificil?

Pe lângă predarea teoriei de formare TeamFit, cealaltă sarcină importantă a mea este să vă sistematizați mesele și aportul de lichide.. Și pentru aceasta există o teorie și practică dezvoltată pe care le veți obține la început. Controlez toate acestea, cum reușesc să încorporez și să aplic ceea ce am învățat! Acest lucru este mult mai greu de stăpânit decât antrenamentele! Și este un fel de mumus doar pentru a pune energie în asta și în orice altceva și să acționez după bunul plac! Cuvântul magic este acțiune! Ți-am adus un model în persoana lui Orsi, care a început programul individual de fitness și dietă la distanță de 8 săptămâni al TeamFit în a 15-a săptămână a anului! Acest mesaj a fost trimis ultima dată de:

„Vă mulțumesc pentru încredere și pentru că m-ați încurajat, am nevoie din când în când. 🙂 Îmi place foarte mult întregul program, într-adevăr antrenamentul este cel mai ușor. Cu masa aprox. Lucrez de 2 săptămâni și jumătate, dar acum în ultimele 3-4 zile încep să simt că am și calorii pentru a-mi menține grăsimea în limite. Am cumpărat mai multe produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, cu o valoare proteică destul de bună, dar rareori pot ajunge la 40g în 4 mese, așa că încerc să introduc și 5, care este un smoothie proteic în ziua antrenamentului, dar în alte zile nu Nu știu să mă machiez?! Voi trimite câteva poze pentru a vedea că mă ocup și de asta .

Întrebarea mea este dacă am mai multă activitate sedentară acasă atunci când există o zi de antrenament, cu cât ar trebui să mănânc mai mult decât aportul zilnic de calorii sau ar trebui să-l mențin la nivelul său (1540 kcal) și să iau câteva calorii în plus după antrenament și ar trebui să fie mai mulți carbohidrați?

Aportul meu de lichide, mă refer la 3,5 l chiar acum, trebuie să ajung la încă 0,5 l ca să fiu ok.:-) Pe de altă parte, să beau 4 dl înainte să mă culc noaptea, dar cred că se va schimba dacă aș fi fost administrarea adecvată de lichide în mod corespunzător pentru o lungă perioadă de timp!?

Aș vrea cu adevărat să vă demonstrez că sunt capabil să fac totul în conformitate cu regulile TeamFit, dar aceste întrebări sunt încă mai sus.

Apoi, antrenament: a fost mișto, am observat că aveam mai puțin timp să-mi urmăresc ritmul cardiac în clasă:-), dar când l-am văzut, era în jur de 140-150.
Omida a fost peste 140 până la capăt, am putut face sprijinul în decubit dorsal în aproape toate cele 4 ture (în versiunea ușoară), odată ce m-am oprit să mă odihnesc de două ori câteva secunde. Mi-a plăcut foarte mult sarcina sika-mika 🙂, mi-am dat seama că am mușchi abdominali, dar în ultima rundă am suferit deja corect!  Am transpirat bine, am făcut majoritatea sarcinilor cu ușurință, dar a fost super bine. Am făcut trageri de genunchi și călcâi în prima rundă, nu știu 100%, dar cel puțin am spațiu de îmbunătățit!

Dar aș putea face 10-15-20 de secunde acum!

Deci, mai am ceva de lustruit!

Voi continua cu tine pentru că obiectivul este departe de a se termina!

Iată imaginile trimise de Orsi împreună cu scrisoarea:

începeți

Ce văd din scrierile tale și din pozele pe care le-ai trimis?

Energie investită, muncă, disponibilitatea de a învăța și o serie de acțiuni pe care le pot folosi pentru a vă învăța succesul chiar acum! Când mi-ai trimis această scrisoare, ochii mei au izbucnit în lacrimi și a prins o senzație bună pe care nu o voi uita niciodată! Vă mulțumim Orsi pentru acest lucru și pentru că ați împărtășit acest lucru cu alții! Ești un model demn de urmat!

Mi-aș dori să ai o determinare ca Orsiban și faceți ceea ce vă cer în timpul programului personalizat TeamFit de 8 săptămâni la distanță! Amintiți-vă succesul dvs. este, de asemenea, realizarea voastră! Puteți obține rezultate bune numai cu o serie de acțiuni adecvate! Iată ce v-am învățat și eu și am învățat multe pentru toată lumea, de când TeamFit există de 6 ani.!

Sa aveti o zi racoroasa!


Gábor
Sau pe instagram? Urmăriți-ne pentru a afla mai multe despre TeamFit: @solyomgabor

Ui.: Dacă aveți dorința de determinare și învățare, înscrieți-vă și porniți imediat programul personalizat TeamFit de 8 săptămâni la distanță >>

Conectați-vă ca TeamFit!

Vizitați propria pagină TeamFit, unde am colectat toate datele care vă vor ajuta la dezvoltarea!

Cu siguranță trebuie să știi asta!