Cum ne putem accepta corpul după o pierdere în greutate?

Coloană
- Bistro de design
  - Zigó Csigó
    rețete și scrieri
Coloană
- Vegetarian
  - Kristóf Steiner
    rețete și scrieri
Coloană
- Anotimpuri
  - Sára Horvát
    rețete și scrieri
Coloană
- Regina porumbului
  - Krisztina Gökler
    rețete și scrieri
Coloană
- Pasi Spájz
  - Olivér Hornyák și Gábor Topár
    rețete și scrieri
Coloană
- Bună Curry
  - Ágnes Gócs
    rețete și scrieri

Coloană
- Materii prime
  - măr
  - cartof
  - castan
  - varză
  - pară
  - dovleac
  - prună
  - solo
Coloană
- Fețe
  - rețete de sărbătoare
  - Bucătari maghiari
  - Portrete
- Anotimpuri, ocazii
  - Paști
  - Crăciun
  - vară
  - toamna
  - arc
  - iarnă
Coloană
- Sănătate
- Vino cu mine!
- Lume
- Știri
- O mie de fețe de curcan
- Sandwich-ul săptămânii
Coloană
- Liste de top
  - desert
  - sănătate
  - condiment
  - gastro
  - Copil
  - fructe
  - carne de peste
  - băutură
  - ustensile de bucătărie
  - sfaturi de bucătărie
  - vară
  - toamna
  - arc
  - iarnă
  - voiaj
  - legume
Coloană
- Locuri
  - cofetărie
  - magazin de înghețată
  - cafenea
  - ceainărie
  - bistro
  - restaurant
  - fabrică de bere
  - piață/panificație
  - mâncare de stradă
  - conștiință sănătoasă
  - copil prietenos
  - prietenos cu câinii
  - Maghiară
  - internaţional
  - bar de vinuri
  - bar cu cocktail-uri
  - braserie

Coloană
- Materii prime
- Pregătirea
Coloană
- Instrumente
- Substituţie
Coloană
- Igienă
- Coacerea gătitului
Coloană
- Depozitare
Coloană
- Trucuri

Marton Adrienn
Facecook
- Design bistro - Zigó Zita
- Vegan - Steiner Kristóf
- Seasons - Sára Horvát
- Regina ovăzului - Krisztina Gökler
- Pasi Spájz - Olivér Hornyák și Gábor Topár
- Eva Bezzegh
Videoclipuri
Rețete
Practici
Revistă

Nici mie nu mi s-a întâmplat altfel, deoarece obiectivul principal al schimbării stilului meu de viață era să slăbesc absolut, astfel încât nu m-am simțit în cele din urmă grasă. Din fericire, nu am încercat dietele de modă și dietele nebunești, m-am gândit imediat la prima mea încercare serioasă., succesul durabil necesită o schimbare complexă a stilului de viață. Probabil din această cauză, nu m-am mai întors la vechile mele obiceiuri de atunci și noul meu aspect mi-a dat într-adevăr încredere suplimentară. Dar nu imediat . Și aceasta este pagina despre care nu mulți oameni vorbesc. Pierderea în greutate, schimbarea modului în care am urât-o înainte și apoi auzirea felicitărilor și a cuvintelor de apreciere de la alții sunt toate sentimente foarte bune. Dar este atât de ușor și de rapid pentru noi înșine să ne împrietenim cu schimbările?

Din experiența mea, deloc. După ani de zile, ne-am trăit întreaga viață ca supraponderal, lipsa de încredere în sine și nemulțumirea constantă lasă deseori urme spirituale atât de severe încât pur și simplu nu ne putem vedea realist. Stând cu propriul meu exemplu, am scăpat de 15 kilograme în aprox. în jumătate de an. Am primit o mulțime de feedback de la familia mea, de la prietenii mei, care au mers foarte bine. La un moment dat, chiar i-am crezut că arătau super, dar, în majoritatea cazurilor, m-am tot privit cu otravă și am văzut doar unde ar trebui să slăbesc, unde aș putea fi și mai bine conturat. Imaginea mea de sine interioară pur și simplu nu a vrut să se schimbe cu corpul meu, dar spiritual am rămas acea fetiță grasă în același mod, care a fost întotdeauna ales să fie ultimul în tesi oră la bouncer.

Care poate fi soluția? Susținerea cunoștințelor apropiate este încă foarte importantă, deoarece chiar dacă nu chiar imediat, la început, pentru o lungă perioadă de timp, putem începe deja să credem în ele. În plus, merită să ne urmărim progresul în mai multe moduri. Pe de o parte, ne măsurăm numeric, de exemplu, bazându-ne pe centimetri, săptămânal sau lunar și, pe de altă parte, cu fotografii. Faceți fotografii în mod regulat în aceeași poziție, în aceeași ținută și observați-vă cu un ochi exterior. În acest fel, ne putem evalua propria dezvoltare mai realist, de parcă ne-am baza doar pe reflecția noastră. Dar cel mai important, să încercăm în continuare să ne conștientizăm că nu mai suntem aceiași oameni. Nu va trece de la un moment la altul, dar este foarte important să credem în noi înșine, deoarece nu putem lăsa un stigmat mai devreme să ne definească întreaga viață.