Cum să ne recâștigăm greutatea de dinainte de vacanță

În timpul sărbătorilor de Crăciun, avem tendința să ne mâncăm până la refuz. În astfel de cazuri, nu putem rezista tentației de mâncare delicioasă, prăjituri delicioase și, dacă ajungem pe cântar după vacanță, vom vedea cu siguranță o valoare tristă.

Ce am făcut pentru a ne recâștiga greutatea normală cât mai curând posibil? Există o metodă care oferă o soluție la această problemă. Metoda miracolă este veche de mii de ani, numele său este: CIUCURE.

Acesta este momentul în care ne vine în minte reglementările de post ale diferitelor religii, care, dacă ar fi respectate, ar preveni baza majorității bolilor din epoca noastră modernă, obezitatea.

Biserica creștină a jucat un rol decisiv în viața oamenilor și și-a expus în toate modurile așteptările. Reglementările privind mesele nu ar putea fi lăsate în afara acestui lucru. În Evul Mediu, postul și mâncarea cărnii erau chiar reglementate din motive religioase, chiar și cantitatea și momentul meselor în ordinele monahale. Motivele pentru acest lucru sunt discutabile, dar efectele sale asupra sănătății abia acum încep să fie recunoscute de știință.

Potrivit bisericii, cel care nu ține post mărturisește faptul că este umplut cu altceva decât Dumnezeu. (Anselm Grün: Post - rugăciunea trupului și sufletului)

Este caracteristic regulilor stricte de post ale Bisericii că Papa Paul al V-lea a emis următorul decret la începutul Postului Mare în 1617: Nimeni din Roma nu are voie să măcelărească animale sau să vândă carne în timpul Postului, cu excepția câtorva măcelari bolnavii și convalescenții.depărtată de carne.

Apropierea de Dumnezeu a fost ideologia care a fost presărată asupra oamenilor bâlbâiți. Postul a fost prescris pentru anumite zile ale anului. Carnea nu avea voie să fie consumată vinerea, iar în perioada Adventului, interdicția de a mânca carne a fost completată de o interdicție de a mânca ouă. A existat un post obligatoriu înainte de mai multe sărbători bisericești.
Ei au făcut bine din greșeală, deoarece postul, conform ultimelor cercetări, regenerează producția de celule albe din sânge, reînnoind astfel sistemul imunitar. Sistemul imunitar este principala apărare a organismului. Sarcina sa principală este de a distinge propriile materiale ale corpului de substanțele străine care intră din exterior și de a îndepărta și distruge corpurile străine.
Un nou studiu realizat de cercetători de la Universitatea din California de Sud sugerează că un post de trei zile va reporni complet sistemul imunitar al corpului. Postul poate fi complet sau parțial. Un post complet este un loc departe de a mânca și bea, în timp ce un loc parțial este doar un loc departe de un anumit tip de mâncare.

După mâncare și băut necuviincios, în corpul nostru se acumulează substanțe neprelucrate, care oferă un teren de reproducere excelent pentru tot felul de boli. În această stare, prima briză ne cade de pe picioare, nu ne putem concentra atenția și ne simțim obosiți toată ziua. Grăsimile trans (grăsimi saturate neprelucrate de la încălzirea cu ulei) sunt depozitate în cele mai vizibile părți ale corpului pentru a forma niște tampoane de grăsime destul de mici, ficatul nu este capabil să se detoxifice suficient, stomacul nostru nu poate produce sucurile digestive necesare procesării unei alimente. Acest lucru nu este altceva decât o victorie rapidă împotriva sănătății.

După o lungă introducere, o propunere de a atenua efectele atacului de suprasarcină de Crăciun asupra stomacului nostru.

Câte zile de supraalimentare (cu alte cuvinte: excesiv de mâncare excesivă) repede timp de atâtea zile.
Nu trebuie să posti complet, mâncăm apă și mâncare minimă fără carne
Important: în timpul postului nu ar trebui să fim plini, ar trebui să ne reducem foamea doar cu o cantitate minimă