Înainte de Paște: cum să postim cu înțelepciune?

- În istorie, fiecare cultură a folosit ocazia de a posti. În Postul Mare, Biserica Catolică prescrie un post pentru patruzeci de zile după Miercurea Cenușii, în prezent catolicii trebuie să postească doar în Miercurea Cenușii și Vinerea Mare, spune Márta Némethné Tóth. „Dar asta înseamnă și că pot mânca de trei ori pe zi, dar nu pot trăi bine decât o singură dată”. Regula se aplică persoanelor sănătoase cu vârste cuprinse între 18 și 60 de ani, iar interzicerea cărnii este obligatorie de la vârsta de 14 ani.

Acest lucru ne încurajează să exercităm reținere, cu ajutorul căreia putem dezvolta disciplină și auto-reținere și în alte domenii ale vieții. Cu toate acestea, este important să nu confundați acest lucru cu postul! Atunci când postim, renunțăm la toate alimentele solide și lichide și consumăm doar băuturi, ceai și/sau apă ne-nutritive.

- Postul are, de asemenea, diferite forme. Este bine cunoscut un leac pentru suc, ceea ce înseamnă post cu suc de fructe sau legume. Acesta poate fi un episod al dietei, dar singur nu duce la o soluție definitivă la problema alimentației excesive. Deși putem scăpa de câteva kilograme în plus, pe lângă detoxifiere, este o bună oportunitate de a crește puterea de voință. Drept urmare, corpul este ușurat, edemele sunt golite, grăsimile sunt arse, au loc detoxifiere și detoxifiere - liste Márta Némethné Tóth.

Interzicerea cărnii este obligatorie de la vârsta de 14 ani, se recomandă să beți 2,5-3 litri de lichid
Foto: shutterstock

Postul nu este recomandat tuturor. Este contraindicat in cancer, ciroza, insuficienta renala, stres intens, hipertiroidie, sarcina, lactatie, diabet si tuberculoza. Este foarte important ca un curs de vindecare pentru tratamentul unei boli să se desfășoare numai sub supravegherea unui medic. În alte cazuri, este recomandat să solicitați sfatul medicului înainte de a începe un curs de post. Gradualitatea este un aspect important, este indicat să consumați legume aburite, cartofi fierți, lactate fermentate - iaurt, lapte degresat, chefir - pentru câteva zile înainte.

„Cea mai importantă parte a cursului de post, clisma, curățarea intestinului, care ar trebui aplicată cu o seară înainte de începerea postului”, adaugă expertul. Acest lucru se poate face și cu ceai de plante sau o soluție amară. Cu toate acestea, administrarea de laxative în timpul tratamentului este interzisă.

Un post scurt poate fi ținut de toți cei care nu pot sacrifica șapte sau zece zile să postească. Este bine de știut că posturile de două până la trei zile pot avea, de asemenea, un efect pozitiv.
Postul pentru a elimina disconfortul minor poate fi introdus în orice moment ca zile de ameliorare sau într-o anumită zi a săptămânii. Chiar și cei cu vârsta peste cincizeci de ani se pot simți liberi să o facă. De exemplu, este suficient să vă abțineți de la mâncarea mâncărurilor din carne vinerea.