Cum să renunți la fumat pentru a slăbi

Asigurați-vă că ne contactați pentru a renunța la fumat pentru a afla motivele! Greutatea ta este ideală, încearcă să păstrezi construcția actuală.

Creșterea sau expunerea la infarct și alte boli. Trebuie să slăbești! Te afli într-o categorie vulnerabilă și ar trebui să începi să ții diete cât mai curând posibil!

Sănătatea ta este în pericol iminent. Ar trebui să începeți imediat o dietă supravegheată de medic! Cu toate acestea, mulți amână renunțarea.

Fenomenul este susținut de o dependență puternică și, în multe cazuri, de teama de obezitate - o problemă obișnuită după renunțarea la țigări. De aceea, îngrășarea este cum să renunți la fumat Nicotina din țigări nu numai că creează dependență, ci și un stimulent metabolic și un supresor al foamei cum să renunți la fumat.

Drept urmare, după renunțare, kilogramele în plus se strecoară mai ușor din cauza metabolismului încetinit și a apetitului crescut. În plus, mulți oameni încearcă să suplinească lipsa mișcării asociate fumatului prin gustări - ceea ce înseamnă că există o bază psihică pentru creșterea în greutate care are loc în acest moment. Puteți câștiga atât de mult după ce ați dat jos o țigară Potrivit unui studiu din Journal of the American Medical Association, renunțarea la fumat reduce riscul de a dezvolta boli cardiovasculare chiar dacă sunteți obezi.

Potrivit experților, în prima jumătate a anului după renunțare, majoritatea oamenilor câștigă trei până la șase kilograme - astfel fenomenul nu este deloc neobișnuit.