Macroauta

În religiile lumii, postul este o practică legată de credit. Dar nu este necesar să fii practicant religios și nici nu trebuie să recunoști efectul său de curățare, vindecare și regenerare. În epoca noastră, postul este atât o modă, cât și o afacere, face parte din multe diete. Cu toate acestea, din când în când apar diverse întrebări despre el. De exemplu: de ce să postim deloc? Pentru ce este bun? Cine posteste si de ce? Doare? Ajută? Am încercat să răspundem la câteva întrebări - în sfârșit oferim sfaturi practice pentru un post de trei zile.

Postul înainte de Paști, conform religiei, înseamnă pregătire fizico-mental-spirituală pentru sărbătoare. De obicei, cel mai rapid se ține doar de carne și grăsime animală și, de asemenea, lasă cel puțin cele fără plăcere și trăiește bine o singură dată pe zi. Conform folclorului, au mâncat alimente simple, cum ar fi supe acre făcute din cereale fermentate care au stimulat digestia.

Postim în fiecare zi

În general, considerăm că postul este o practică complicată și dificilă, deși nu este! Nici nu ne gândim la asta, dar postim în fiecare seară! La urma urmei, de obicei nu luăm mâncare noaptea, caz în care sistemul nostru digestiv se odihnește și el. Mâncăm dimineața pentru prima dată din zi și apelăm la prima masă micul dejun. Cuvântul în limba engleză mic dejun este foarte revelator, înseamnă literalmente să spargi postul. Deci, dragă cititoare, să nu crezi că nu ai mai postit niciodată înainte, pentru că da! Postim în fiecare seară și îl rupem cu micul dejun!

De ce și cum?

În primăvară, corpul suportă o povară mai mare, iar procesele de reînnoire necesită mai multă energie. Postul poate fi considerat și ca o curățare de primăvară, pe care o facem în „cel mai mic apartament”, corpul nostru. Și, la fel ca și curățarea, este bine dacă nu cădem în același timp pentru întregul apartament, dar încetul cu încetul, gânditor, postul ar trebui să fie treptat și grijuliu. Astfel, urmând principiul gradației, ar trebui să existe 1-2 zile introductive, când mâncăm doar mâncăruri vegetariene ușoare, iar la sfârșitul postului, ar trebui să existe și 1-2 zile introductive, deci nu aveți o sărbătoare obositoare. imediat ... merge mult mai ușor, deoarece nici măcar nu vrei să te întorci la mesele grele tradiționale.

Merită să postim de mai multe ori pe an, de obicei tranziția anotimpurilor este favorabilă pentru acest lucru. Schimbarea oricărui obicei sau circumstanță impune o povară suplimentară asupra unei persoane, dar dacă ne putem păstra propria hotărâre, stimă de sine va crește, de asemenea.

În sens medical, postul este atunci când o persoană nu ia nimic solid timp de un anumit număr de zile, doar lichide: apă (medicinală), ceai de plante, supe de legume filtrate, suc de legume sau fructe proaspăt stoarse, filtrate și diluate cu apă . Aceasta se numește postul, pe care oricine îl poate face cu atenție, singur timp de 3 zile, o persoană complet sănătoasă timp de 7 zile, dar două până la trei săptămâni de post este recomandat numai sub supraveghere medicală.!

În timpul postului, nu consumăm droguri de plăcere, nimic care ar împovăra corpul: nu beți cafea, nu beți ceai negru, alcool, băuturi răcoritoare carbogazoase, zahăr și țigări.

Nu poți posta?

Este bine de știut că există cei cărora nu li se permite să postească (desigur că nu ne gândim să nu mâncăm în timpul somnului de noapte ...) Mamele însărcinate și care alăptează nu ar trebui să postească în niciun fel, deoarece toxinele eliberate intră în corpul bebelușului prin sânge și lapte. Se descurcă bine dacă mănâncă la fel ca înainte, nu ar trebui să treacă la o masă vegetariană strictă în această perioadă, de exemplu, și nu ar trebui să facă nici o cură de detartrare. De asemenea, este interzis sau postul sub supraveghere medicală ca o persoană care suferă de o boală de slăbire sau să ia medicamente. Pe de altă parte, este posibil să se alimenteze și să se reformeze dieta dacă este necesar din anumite motive, dar nu o confundați cu postul.!

Pentru ce este bine?

Postul este bun pentru hipertensiune arterială, colesterol ridicat, ateroscleroză, infecții, alergii, boli ale pielii, inflamații, afecțiuni digestive - și putem scăpa de câteva kilograme în plus.

În timpul postului, substanțele dăunătoare sunt eliminate din organism, sistemul imunitar este ușurat și funcționarea organelor este echilibrată. De asemenea, este denumit în mod obișnuit „post vindecător” De ce? Deoarece metabolismul celular se îmbunătățește, toxinele legate de grăsimi și proteine din țesuturile conjunctive sunt eliminate în fluxul sanguin. O mulțime de lichide spală produsele reziduale acumulate și depozitate și, din moment ce nu intră în corp nici un material de încărcare nou, acesta se curăță, echilibrul acido-bazic este restabilit, ceea ce ne va face să ne simțim mai bine și diversele noastre plângeri vor trece.

Criza postului

În timpul postului, se poate aștepta ca detoxifierea să provoace diferite senzații corporale, durere și oboseală. Amețeala poate fi o varietate de dureri, cum ar fi durerile de cap și depresia - dar nu trebuie să vă fie frică de acestea, deoarece acestea sunt cauzate de eliberarea de toxine. Criza postului este naturală, poate fi însoțită de depresie - somnul, odihna, relaxarea, meditația sunt bune în astfel de momente. Este important să lucrați cu multe lichide ca curățare, deoarece acestea ajută la spălarea toxinelor. Haideți să ne ventilați, este recomandabil să ne retragem sau să programăm un weekend în care lucrurile nu sunt deranjate de lumea exterioară și nu ne putem ocupa decât de noi înșine - relaxați-vă, mergeți, vă deplasați în aer curat, în natură și putem face față și lucruri spirituale și spirituale. Sunt cei care preferă să postească singuri, unii în grupuri. Experiența arată că este mai bine să postim pentru mai mulți oameni, pentru că atunci ne vom întări și ne vom ajuta reciproc, toată lumea are același scop și motivație.

Alte lucruri de făcut

Organele excretoare trebuie, de asemenea, abordate, stimulându-le funcția: este importantă funcționarea intestinului și a rinichilor, de exemplu cu ceaiuri de plante adecvate. Este posibil să aplicăm o folie de ficat prin plasarea unei sticle de apă fierbinte pe stomac, se recomandă să facem o spălare completă a corpului, să frecăm, să facem o baie alcalină sau chiar să facem un duș de mai multe ori pe zi, deoarece pielea este, de asemenea, o suprafață excelentă de selecție - bună pentru transpirație, saună, masaje (de ex. masaj limfatic), sport activ și retragere pentru a curăța sufletul. Merită să combinați mai multe dintre metodele de îndepărtare a zgurii cu postul, deoarece acestea sporesc reciproc eficiența.

Prelegere de trei zile:

În ziua anterioară tratamentului, mâncați doar supă de legume, legume la aburi și cereale fierte, seara mâncăm supă de legume, cu cel mult trei ore înainte de culcare.

Dimineața: 1 pahar de suc de varză murată diluat, stomacurile sensibile beau 1 pahar de apă caldă, sorbind încet. Acest lucru ajută la defecare. Nu luați laxative!
Dimineața: 3-4 pahare de lichid,
la prânz: 1-2 farfurii de supă proaspătă, filtrată de legume (fără fibre în ea, fără biciuire sau smucitură) după-amiaza: 3-4 pahare de lichid,
seara: supă de legume filtrată (ca la prânz) pentru stomacuri sensibile un pahar de cremă de terci sau cremă de orez (fulgi de ovăz sau orez brun se gătesc într-o apă cremoasă).

Putem continua această procesiune timp de 3 zile, apoi urmează ziua construcției, ne ocupăm de masă în același mod cu ziua dinaintea postului.

În timpul cursului, putem adăuga în supa de legume un praf de sare de mare sau un piure de mărul mazării, câteva picături de sos organic de soia. Este foarte important să luați sucurile încet în timp ce beți într-o stare relaxată, să „mestecați” fiecare înghițitură bine și, în același timp, să credeți că vindecă, curăță.

Experimentăm reîmprospătarea, reînnoirea, vindecarea și cu siguranță simțim că un „medic intern” lucrează în noi.