Cum să scapi de celulită?

Portocale? La auzul cuvântului, multe femei sunt obligate să se ascundă. Adevărul este că nu există nimic dureros în celulită, deoarece este doar un strat de grăsime.

Ceea ce face ca pielea de portocală să fie inconfortabilă este, de fapt, locul în care se află. Deoarece celulita se află direct sub piele, țesutul adipos întinde suprafața pielii, dezvăluind aspectul neplăcut pe care fiecare femeie îl urăște.

Cum să scapi de celulită?

Deși celulita nu este o boală specifică, este prezentă în aproape fiecare viață a femeii. Pe baza nevoilor estetice și de confort, fiecare femeie se poate aștepta pe bună dreptate să scape sau cel puțin să atenueze coaja de portocală.

Celulita este stratul acumulat de grăsime care se formează din apa reținută în corp și care provoacă o senzație dureroasă la apăsare. De-a lungul timpului, celulita se poate răspândi în părți din ce în ce mai mari ale corpului nostru, așa că trebuie să luptăm cât mai curând posibil pentru a reduce limitele neplăcute.

Amintiți-vă: Celulita nu este un ghișeu unic!

Atac intern: Dieta împotriva celulitei

Orice tratament pentru celulită ar trebui să vizeze mai întâi interiorul corpului. De ce? Deoarece în majoritatea cazurilor, există cauze interne ale formării celulitei, pe lângă cele externe care includ lipsa de exercițiu sau haine prea strânse.

De la persoanele supraponderale la fetele „slabe” din liceu, majoritatea femeilor sunt afectate de prezența neplăcută a celulitei.

Pentru a depăși această prezență nedorită, trebuie să urmați câțiva pași. Primul pas este reducerea consumului de grăsimi pe măsură ce acestea sunt stocate de organism. În câteva săptămâni, nu numai că te vei simți mai bine și mai sănătos, dar în același timp vei observa o îmbunătățire spectaculoasă în zonele cu probleme.

Eliminarea toxinelor

Bea zilnic o ceașcă de ceai de soc + o ceașcă de ceai verde;
Deșurubați o lămâie proaspătă și beți-i sucul;

Consumul de legume și fructe crude

Când ți-e foame sau preferi să mesteci un morcov, mănâncă o roșie sau un ardei;
La prânz, mâncați o salată presărată cu suc de lămâie și ulei de măsline (castraveți, roșii, ceapă etc.);
Dimineața, beți suc proaspăt (de preferință citrice) sau orice alt fruct, inclusiv banane.

Excluderea alimentelor care agravează celulita

Alături de fast-food, maioneză, sosuri și paste cremoase. Reduceți consumul de alimente, cum ar fi:

alcool
carnea grasă
brânză și produse lactate bogate în grăsimi
produse prăjite în orice ulei (de ex. chiftele, carne prăjită)
Carne tocată
bauturi racoritoare dulci si carbogazoase

Toate aceste reguli trebuie să devină un stil de viață. Desigur, există momente în care nu putem rezista tentației, dar astfel de cazuri nu ar trebui să devină un obicei.

Atac extern: tratament împotriva celulitei

În funcție de locația coajei de portocală, ar trebui să ne străduim să activăm mușchii acelei părți pentru a arde grăsimile.

Putem juca sport: alergare, sărituri de coardă, aerobic, dar dacă suntem leneși, putem participa chiar și la tratamente de electrostimulare, unde 60 de minute echivalează cu ± 6 ore de aerobic intens.

Indiferent de ruta pe care o alegem, rezultatele nu vor fi întârziate: circulația sângelui se va îmbunătăți, pielea va deveni mai fermă, simptomele celulitei vor scădea.

În cazul electrostimulării, se recomandă cel puțin 10 până la 12 ori, ceea ce ajută la îmbunătățirea tonusului muscular și la eliminarea celulitei. Efectul tratamentelor devine vizibil după primele 3-4 ori, totuși, pentru a obține efectul complet, se recomandă continuarea tratamentelor.

De asemenea, puteți încerca împachetări anticelulitice. Pentru rezultate mai eficiente, este indicat să combinați electrostimularea cu ambalajul și masajul anticelulitic. După un astfel de tratament intensiv, coaja de portocală este redusă cu 40%, iar suprafața devine mai subțire cu până la 10 centimetri.