Sfaturi de dietă pentru o viață sănătoasă

fundal

Hipotiroidismul este de obicei tratat sub formă de tablete de hormoni tiroidieni sintetici. Cele două substanțe cele mai utilizate sunt sintroidul sau levotiroxina. Când cantitatea de hormoni tiroidieni revine la normal, kilogramele în plus vor dispărea și din noi. Așadar, primul pas pentru a pierde în greutate nu este altceva decât tratamentul medical al bolii.

Dietă

Din păcate, nu există nimeni special pentru dieta de slabit pentru pacientii cu tiroida, dar acești pacienți își pot scăpa cu ușurință de excesul de greutate dacă pun mult accent pe ceea ce mănâncă. Este foarte important să mâncați cât mai puține alimente procesate și să evitați zahărul și carbohidrații rafinați.

Dacă consumăm cu 500-1000 de calorii mai puțin pe zi, ca și până acum, putem scăpa de 0,5-1 kilograme pe săptămână. Desigur, pentru aceasta este important să faceți exerciții fizice în mod regulat, deoarece acest lucru poate reduce și mai mult grăsimea corporală, iar exercițiile fizice vor ajuta la menținerea greutății corporale în viitor.