Cum să slăbești cu un antrenament acasă?

A face exerciții fizice

Cum să slăbești cu un antrenament acasă?

Mulți oameni nici măcar nu se gândesc la antrenament și chiar cuvântul în sine evocă astfel de gânduri negative, deoarece în timpul antrenamentului transpiri, obosești, gâfâie, așa că înțeleg dacă ți-e frică de el.

Pierdere în greutate

Cum să scapi de foame?

Este ușor să spui asta când ți-e foame ca un animal.

Evident, dacă nu ți-ar fi foame nu atât.

Și este important să mănânci mai puțin, deoarece nu aerul devine gras, ci ceea ce mănânci.

De aceea am să vă învăț acum cum să nu vă fie foame.

A face exerciții fizice

5 minute de antrenament pentru a slăbi!

Exercitarea timp de 5 minute pe zi pentru a slăbi este un început foarte bun pentru a începe să pierzi grăsime în loc de mușchi și să nu slăbești de altfel.

Poate că ați citit deja câteva dintre articolele mele, subliniind că nu puteți obține cu adevărat o pierdere în greutate de durată fără exerciții fizice (numit acum exercițiu).

Pierdere în greutate

Există două reguli pentru a pierde rapid în greutate

Nimeni nu vrea să slăbească încet. Nici tu.

Vestea bună este că pierderea în greutate - dacă o faci bine - este foarte rapidă. Este lent doar dacă utilizați o metodă greșită.

Deci, care sunt cele două reguli cele mai importante?

Pentru a pierde în greutate, trebuie doar să mâncați mai puțin și să faceți mișcare.

Ai fost surprins?

Nu ar trebui să fie. Tu și cu mine știm că este corect.

Pierdere în greutate

Ce face abdomenul plat?

Una dintre cele mai frecvente întrebări pe care le întâlnesc este:

"Cum pot să mă aplatez rapid/să-mi verific burtica?"

Ei bine, pentru a răspunde la asta, trebuie să clarificăm câteva puncte importante.

De ce nu toată lumea poate vedea mușchii abdominali?

De asemenea, am auzit că „nici măcar nu am mușchi abdominali”.