Cum să slăbești definitiv, dar cât mai repede posibil?

Bună, am 184 inci, 105 kilograme și 15 ani. Îmi urăsc cu adevărat corpul și vreau să scap de aproximativ 20 kg. Întrucât sunt destul de musculos la ralanti, cred că zona de 85 kg ar fi normală pentru mine. Vreau să vă cer ajutorul! Vă mulțumim anticipat pentru răspunsurile adresate tuturor!

(Am citit și despre o dietă cu ciorbă de varză care poate, în principiu, să piardă 5-8 kg într-o săptămână, ce știi despre ea?)

Nu mănânci în timp ce mor de foame. Atunci rămâi subțire pentru totdeauna:))

Spui că o faci pentru asta în loc să aștepți un miracol. Da, dacă ar fi cazul, ați fi început cu mult timp în urmă și nu ați fi așteptat dieta miraculoasă rapidă de răscumpărare aici, dacă ar fi așa toată lumea ar fi slăbită pe stradă.

Nu mâncați zahăr, făină, băuturi răcoritoare etc. Cred că ați auzit de acestea și vă mișcați foarte mult, aceasta este o dietă miraculoasă.

Uitați de dieta cu supă de varză! Într-o săptămână nu veți pierde 5-8 kilograme sau chiar 1 kilogram. Asta nu este pentru tine.

DACĂ vrei să slăbești, atunci începe să mănânci sănătos

Excludeți din dietă pâinea, produsele de patiserie, chipsurile, biscuiții, ciocolata, dulciurile, înghețata, burgerii etc.

Începeți să jucați ceva lângă el.

Nu există o pierdere rapidă în greutate, dar dacă mănânci normal, fă mișcare alături de ea, vei fi fericit 3 luni mai târziu, deoarece vei observa pierderea în greutate pe cont propriu.