Cum să slăbești fără să mănânci legume?

Fructul nu conține zahăr dar și zahăr. La fel ca legumele oricum. Nu trebuie să mănânci nici o tonă pentru nici unul și nu mai este nicio problemă. Tabletele cu vitamine nu sunt un înlocuitor pentru o întâlnire echilibrată, dar dacă nu există altele, sunt potrivite. Asta este

Răspund la comentariul tău stupid, astfel încât să nu îndrăznești să dezinformezi pe nimeni.

Așadar, am afirmat două lucruri:

1. Fructoza nu este un carbohidrat cu absorbție rapidă, deci nu crește nivelul zahărului din sânge la fel de repede ca zahărul simplu sau chiar alimentele din făină albă. Acest lucru este valabil și pentru majoritatea fructelor și fructozei pure.

Pe aceste pagini puteți căuta IG-ul diferitelor alimente:

2. Fructoza nu are răspuns la insulină.

Acesta este pur și simplu un fapt.

Comparând cele două fapte: zahărul din sânge nu ricoșează, crește încet și nici măcar nu aveți un răspuns la insulină, deci nu vă veți prăbuși brusc.

Nu am susținut că este posibil să ingerăm fructe sau alimente îndulcite cu fructoză în exces. După cum descriu sursele mele, consumul de cantități mari are multe efecte secundare, dar nu vor apărea dacă cineva mănâncă 1-2 mere sau o banană pe zi, posibil câteva boabe de căpșuni. etc.

Am scris o singură propoziție, a fost o simplă declarație de fapt, la care vine comentariul de stil dezgustător. Nu ai ales persoana pe care să o tachinezi bine.:)