Pierderea în greutate 89 kg. Pierderea în greutate fără panaceu

Cum am slăbit de la 89 kg la 63 kg într-o lună? | Pierdere în Greutate, Oameni, Antrenament

Farkas Kitti Este o plăcere specială pentru mine să văd că bărbații acordă din ce în ce mai multă atenție aspectului lor. Din ce în ce mai mulți bărbați se alătură Programului de subdezvoltare.

Vor să arate bine, să fie în formă.

Povestea lui László a început acum 3 luni, la jumătatea dvs. puteți citi cum să slăbiți aici. Uită-te acum la rezultatul final. sunt foarte mandru de tine!

După cum vede László: Am început programul de pierdere în greutate de 89 kg acum 3 luni. Deși eram foarte încrezător în el, nu credeam că aș putea atinge obiectivul atât de ușor într-un timp scurt.

De asemenea, nu am crezut că va merge așa, deoarece începusem dieta fără ajutor până acum, doar auzi suficient încât trebuie să o faci și tu. Am bătut pâine, produse de patiserie, dulciuri din viața mea și am început să mă mișc. Cu asta am reușit să trec sub kg, dar am stagnat acolo și orice am făcut nu am putut pierde mai multe kilograme.

Atunci am început să slăbesc la 89 kg și am realizat că greșeala nu era în mine: am ajuns acum la 89 kg. Vă pot spune că, dacă decideți că doriți să slăbiți, rămâneți la el și fiți atenți la tot ce spune medicul, veți merge. Fără înfometare și dificultăți.

Lucrez într-un ritm intens ca chirurg oral. S-a întâmplat de nenumărate ori până când am observat că îmi era foame de lup când am încetat să mai fac comenzi noaptea târziu. Desigur, este imposibil să controlăm ce mâncăm în acest moment.

Ca să nu mai spun că am învățat că nu poți să-ți fie foame mai mult de 6 ore, deoarece corpul tău intră într-un „șoc al foamei”, începe să descompună proteinele musculare, așa că, după aceea, dacă primești mâncare, ești sigur pentru a-l păstra.

Optiunile contului

Chiar dacă este vorba de carne și salată. Dar să recunoaștem, după o zi plină când mergem acasă flămând, preferăm să mâncăm niște carbohidrați rapizi, doar să obținem energie cât mai curând posibil.

Asta e tot ce am nevoie.

Pe de o parte, pot oferi pacientului și mai multă răbdare, iar cina nu va fi păstrată nici ca grăsime. Mi-au plăcut foarte mult consultările cu Kitti, am învățat mereu ceva, m-a ajutat să înțeleg cum funcționează organizația mea. El a explicat întotdeauna totul în detaliu, așa că astăzi simt că corpul meu nu va pierde în greutate. Știu ce trebuie să fac pentru a fi mai mare decât greutatea mea pentru a fi în control. A fost ca atunci când slăbirea mea a încetinit puțin.

Am crezut că cele două petreceri în grădină ar fi putut fi o problemă atunci când am mâncat puțin mai mult, și a fost și puțină bere. Dar atât, fără pâine, fără dulciuri.

Îți recomandăm ție

Am venit la consultație de teamă, pentru că știam că rezultatul nu va fi atât de bun acum. S-a dovedit că problema nu era leagănul meu, ci că nu am luat suficiente proteine, așa că corpul meu a început să descompună mușchii și astfel mi-a încetinit semnificativ pierderea de grăsime, am provocat o pierdere în greutate de stres de 89 kg.

Am acceptat sfaturile lui Kitti și totul s-a întors la roata anterioară. Am urmat programul și până la următoarea măsurare am reușit să reconstruiesc minus 1,5 kilograme de mușchi, astfel încât grăsimea să-mi poată descompune în continuare corpul.

Nu poți pierde în greutate? Anunță-mă ce ai încurcat! - WMN

Mă mișc foarte mult, deși acum am fost nevoit să opresc unul dintre sporturile mele preferate, terenul de tenis este în renovare. Dar nici o problemă, pentru că există bicicleta, pe care o pot urca oricând și pot parcurge cei 50 de km.

Mă simt bine în pielea mea, îmi fac treaba mai ușor și pot face asta datorită Programului Under Remedy.

Mi-am atins obiectivul, dar am iubit atât de mult shake-urile, încât îmi place literalmente că nu vreau să plec. Deși medicul a spus că îl pot reduce în siguranță, îl pot lăsa, deoarece scopul programului este să păstrez rezultatul fără să se agite.

Dar simt că se echilibrează: mă bucur de gust, corpul meu se bucură de mecanismul de acțiune.

Cele mai recente

Acum, că mă aflu la programul New Life, mănânc aproape totul în același mod în care obișnuiam. Cunoscutul musulman de mai bine de 20 de ani s-a întors și el la micul dejun. Dar întotdeauna acord o atenție deosebită cadrului, mănânc la fiecare oră dacă vreau să gustăm, o fac după prânz și am reușit să învăț și cantitatea potrivită de proteine acum că are nevoie corpul meu. Dar, cel mai bun dintre toate, știu exact ce să fac dacă o liră se ridică. Sunt foarte recunoscător că am învățat cum funcționează propria mea organizație și că pot să o gestionez.

Așa că sunt sigur că îmi pot menține greutatea. După cum văd o pierdere în greutate de 89 kg: László a venit la consultări cu mare atenție și interes. Ne-am luptat mult, cu aportul de proteine, a existat o mică pierdere a mușchiului celular activ în timpul fiecărei măsurători, așa că am discutat despre modul de a face dieta cu fiecare întâlnire și a fost dezvăluită o mică greșeală.

De exemplu, când mergea cu bicicleta pe distanțe mai mari cu ginerele său pentru că era prins de căldură, am discutat despre faptul că era imperativ să ai o gustare în fața lui. Inițial, el a crezut că va face mai bine pierderea în greutate dacă nu mănâncă plus pierderea în greutate de 89 kg și mai multe sporturi. Dar a văzut că nu ajută la scăderea în greutate și chiar s-a produs o descompunere musculară. De fiecare dată a avut doar o pierdere musculară minimă, de abia 50 deca. Dar odată aproape 2 kilograme. Asta nu e bine!

Am întrebat ce s-a întâmplat diferit? S-a dovedit că a avut o petrecere în grădină sau două, când s-a gândit că, dacă va avea vin, va mânca cel puțin mai puțin, deci nu a mâncat la fel de multă carne, sau odată cu sosirea fructelor la prânz, aceeași strategie pentru greutate pierdere 89 kg.

Mușchiul a început imediat să se descompună, încetinind pierderea de grăsime.

Nu are basme, trebuie dat pentru a-l liniști, nu există foamea, nici o stare de lipsă. De obicei mă bucur când cineva leagănă în perioada de slăbire de 89 kg, un weekend de wellness, o zi de naștere, pentru că atunci vedem și ce se întâmplă cu corpul nostru în astfel de momente.

Și îi ajută pe pacienții mei să înțeleagă cum vor pierde permanent 89 kg pentru a-și menține pierderea în greutate și forma pe care au obținut-o. Pierderea a 89 de kg După ce a văzut această pierdere musculară mai mare, atunci a înțeles doar cât de importantă este proteina. Măsurarea noastră ulterioară a fost prima când populația de celule active a crescut cu 1,5 kilograme suplimentare, știam că pierderea în greutate era foarte importantă pentru aportul zilnic de proteine, așa că descompunerea grăsimilor a început din nou, și-a atins obiectivul.

Felicitări din suflet! Recomand programatorilor mei de acasă să țină o dietă foarte bună a programului, chiar dacă a existat o mică influență. Nu este soluția să mănânci mai strict a doua zi.

Pierderea în greutate fără un remediu miraculos - intrarea pe blogul vekakft.hu
Cum să piardă în greutate

Ce s-a întâmplat, s-a întâmplat, ține-te pe drum, ține-ți dieta. Nu mâncați mai puțin din ceea ce conține dieta dvs. aș mânca-o. Vă doresc o slăbire bună.