Cum să slăbești prin ghemuit,

Cea mai bună dietă din lume, slăbește kilograme în două săptămâni. Toată lumea a dat peste aceste lozinci și, de fapt - nu este nevoie să vă fie rușine - toată lumea a dat deja clic pe ele și cum să slăbească cu ghemuit cu atenție, cum să fiți și mai drăguți, chiar mai subțiri, chiar mai puternici. În schimb, căutați modalități de a rezolva problemele altora.

Deși nu există remedii miraculoase, nu sunt necesare. Deși pierderea în greutate, întărirea etc. depind, de asemenea, de propria organizație. Trebuie doar să fii atent la mâncare și exerciții fizice. În același timp și ambele.

Asta e tot. Și dacă se întâmplă acest lucru, puteți mânca din timp în timp sigur tiramusut sau varză umplută și nu veți avea probleme cu greutatea, la fel cum lumea nu se prăbușește din ziua de antrenament ratată de ghemuire.

Din fericire, am primit ajutor, pentru că, în calitate de jurnalist sportiv, am întâlnit o mulțime de oameni atletici și pe Péter Toncs - îi mulțumesc din nou pentru toate lucrurile și folosesc planul de antrenament pe care l-a scris de zece ani de atunci - antrenorul judecătorii de la Honvéd au dat o mână de ajutor. A dat din cap, a scris un program și mi-a permis să folosesc sala de gimnastică a clubului, puteam alerga pe tatami, puteam frământ în sala de gimnastică.

Mai aveam patru zile de mâncare - de vineri până luni - am rafinat puțin acest lucru, dar situația era clară. Dacă nu comand pizza în fiecare seară pentru a prinde carnea prăjită umplută la prânz cu care am pus-o dimineața cu un sandviș de cârnați și o fac cu trei săli de sport pe săptămână plus fotbal ca portar, nu este nicio problemă! Desigur, a trebuit să mă trezesc la timp dimineața pentru a merge la antrenament înainte de a începe munca, dar aceștia sunt pașii mici - deși uriași la început - pe care trebuie să îi fac.

Ei bine, a trebuit să nu mai mănânc, pentru că nu există un antrenament care să poată compensa cantitatea nesatabilă de carbohidrați și alimente grase. Când kilogramele s-au epuizat pentru a doua oară, chiar dacă m-am antrenat destul de bine, rezultatele picnicurilor din noaptea târziu au fost prezentate a doua zi.

Apoi, pentru prima dată în șapte luni, rămânând pe limita de pierdere în greutate porsche 944, am slăbit în greutate și, în acel moment, m-am relaxat puțin concentrându-mă pe mâncare, uneori am pierdut un antrenament, dar de când mi-am continuat viața cel puțin un procent, greutatea mea este de 85 de lire sterline.

Astăzi este ziua Amaliei!

Un drac de mult. Conștientizare, atenție. Știu că nu este o sumă mică, dar nimeni nu se poate aștepta să reușească fără ele.

5 greșeli fatale în dietă - sfaturi despre dietă, sfaturi

Nu va fi nimic altceva care să slăbească pentru noi. Dieta a fost atât de reușită încât, de ani de zile, m-am mutat între kilograme, cum să slăbesc ghemuit strâns un deceniu mai târziu, doar moderat până la moderat, deoarece jumătate din ea era doar propria mea anxietate, în loc să fac ceva - am fost deprimat și am crezut că pizza de seară, pâinea cu salam, antrenamentul mai relaxat mă va ajuta să mă simt mai bine.

Nu știe toată lumea rezultatul? La început cântăream doar 90 de kilograme, apoi am luat 95 și, până când mi-am întâlnit soția, aveam nevoie din nou de trei cifre pentru a-mi descrie greutatea. Și nu din cauza anunțului decagramelor. Ceea ce a văzut Melinda la bărbatul gras și plin de compasiune, nu știu, dar tot nu îi pot fi recunoscător de când a smuls-o.

Așadar, cea de-a doua mare pierdere în greutate necesită ajutor din exterior, acum ar trebui să declanșăm calvarul obișnuit din spatele fiecărui om de succes, dar hai să o rezolvăm, liniștea sufletească și sprijinul sunt de asemenea esențiale pentru a intra în armonie cu corpul tău.

Glumă - Umor

A doua cotitură a fost un pic mai dură, de atunci dimineața iaurtul natural era orz de mărgărit pentru pierderea în greutate a cerealelor integrale - am alunecat pas cu pas prin iaurtul de vanilie, linia kamumüzli până acum - și una din celelalte două mese a fost o salată. Trei antrenamente decente pe săptămână în sala de gimnastică da, încă cu planul de antrenament cu greutăți, acum învechit, pe care am rafinat puțin fotbal pe ici pe colo, și am ajuns să alerg și am început să mergem împreună.

Exercițiul săptămânal și dieta planificată au adus din nou succesul - ce surpriză, nu? În câteva momente, greutatea mea s-a întors 90 cum să slăbesc ghemuit și chiar în curând mă lingeam și apoi mă așezam constant pe o kilogramă!

Nucă de cocos slăbită
Cum să slăbești rapid? Experții trădați - Ripost
Introducere
Если АНБ в состоянии вывести пять риолитовых спутников на геостационарную орбиту над Ближним Востоком, то, мне кажется, легко предположить, что у нас достаточно средств, чтобы подкупить несколько испанских полицейских.
Cât de mult poți pierde în greutate într-o lună? - Dieta Femina
Mai mult de 50 arde grăsimi
Охранник залюбовался Сьюзан, шедшей по бетонной дорожке.

Pe parcurs, mi-au plăcut în special iaurtul natural și muesliul din grâu integral, pot face un milion și una de variante de salate, astfel încât să nu se plictisească și îmi trăiesc viața fericită, acum sub 80 de lire sterline.

Aceasta din urmă este, desigur, o altă poveste care se scrie aici în Republica Dominicană, unde am și mai mult timp pentru sport, dar voi raporta despre asta într-o altă postare. Ideea este, însă, că nu trebuie să te îndrăgostești de metodele care promit miracole, dar nu trebuie să te chinui, este mai important să faci dietă, să planifici și să perseverezi într-un mod inteligent, planificat și persistent.

Cum să slăbești rapid? Experții au trădat

Credeți că veți pierde suficiente kilograme pe lună și rețineți că puteți obține rezultate reale numai dacă acordați atenție exercițiilor fizice și mâncării în același timp. Dar nu este nevoie de nimic altceva. Panaceul ești tu însuți!