Cum să trăiești cu diabet?

Diabetul sau diabetul necesită în primul rând un program strict, o regularitate și o dietă elaborată cu atenție.

O persoană cu diabet poate duce, de asemenea, o viață plină și normală. Trebuie doar să vă gândiți puțin mai mult la ce veți mânca, să vă planificați dieta și să nu uitați de exerciții și să vă obișnuiți cu dozarea regulată a insulinei. Este esențial să vă planificați programul în ceea ce privește mesele și odihna.

Ce cauzează diabetul?

Diabetul se manifestă printr-o creștere a nivelului de zahăr din sânge în sânge. Acest lucru se datorează hormonului insulină, care este produs de pancreas. În organism, insulina ajută în mod normal zahărul să fie absorbit din sânge și încorporat în celule. Pentru celulele noastre, zahărul astfel obținut este sursa de energie. Când insulina nu depășește încorporarea zahărului în celule, celulele suferă de o lipsă de energie. Glicemia crește și, atunci când depășește limita, dăunează vaselor de sânge și nervilor. Acest lucru crește riscul de boli coronariene și angină pectorală. Glicemia ridicată, cantitatea de zahăr din sânge, se numește glicemie.

Nivelul zahărului din sânge al unei persoane sănătoase nu scade sub 3,3 mmol/l și pe stomacul gol nu depășește 6 mmol/l. Doar la scurt timp după ce a mâncat este puțin mai mare, dar după o oră scade sub 7,7 mmol/l păstăi.

Tipuri de diabet

Există 2 tipuri de diabet cunoscute. Diabetul de tip 1 începe în copilărie și adolescență. Cu toate acestea, în cazuri excepționale, se poate dezvolta după vârsta de 30 de ani.

Diabetul de tip 1

Este o boală autoimună, ceea ce înseamnă că sistemul de apărare al organismului distruge celulele producătoare de insulină din pancreas și cel al pacientului. suferă de deficit complet de insulină.

Dacă mama este diabetică și tatăl nu, un copil are 2 până la 3% șanse de a dezvolta diabet de tip 1. Șansa acestui lucru crește la 13% dacă mama s-a îmbolnăvit de diabet înainte de vârsta de 8 ani.

Dacă tatăl este diabetic, iar mama nu, un copil are șanse de la 7 la 9% să dezvolte diabet de tip 1.

Dacă ambii părinți sunt diabetici, copilul are 30% șanse să dezvolte diabet de tip 1.

Diabetul de tip 2

Cu toate acestea, în diabetul de tip 2 pancreasul produce insulină, dar celulele nu răspund la aceasta. Asta pentru ca multă grăsime în organism. Acest tip de diabet se dezvoltă doar la vârsta adultă, deci poate fi prevenit sau întârziat cu un stil de viață sănătos.

Dacă un părinte are diabet de tip 2, copilul are șanse de 33% să se dezvolte.

Dacă ambii părinți au această boală, copilul are șanse de 75% să dezvolte diabet de tip 2.

Cum se manifestă diabetul?

Înainte de apariția simptomelor complete ale bolii, următoarele semne pot indica apariția diabetului:

sete
oboseală
slabire nejustificata
urinare frecventă, mai ales noaptea
apetit mare sau, dimpotrivă, pierderea poftei de mâncare

Organismul este mai susceptibil la infecții, inflamațiile vezicii urinare sunt frecvente. Respirația parfum de acetonă. Dacă observați vreunul dintre aceste simptome, consultați medicul dumneavoastră, care va efectua testele necesare - un test de sânge și urină. Aceasta este urmată de măsurarea nivelului de insulină și testarea anticorpilor.

Dacă nu observați simptomele la timp, zahărul din sânge va crește și, în absența insulinei, celulele dvs. nu vor putea să o proceseze, astfel încât corpul dumneavoastră va suferi de o lipsă de energie. Astfel, organismul începe să utilizeze grăsimi în loc de zahăr ca sursă de energie, iar apoi substanțele ceto intră în organism, provocând acidificarea. Acest lucru poate duce la vărsături, dureri abdominale și pierderea cunoștinței.

Cum se vindecă diabetul?

Diabetul necesită respectarea unor principii și reguli. Una dintre cele mai importante este menținerea constantă a nivelului zahărului din sânge A se păstra între limitele de 3,3 mmol/l și 6 mmol/l.

În diabetul de tip 2, este de obicei suficient să schimbi dieta, ceea ce înseamnă că pacientul renunță la dulciuri, reglează aportul de zaharide și măsoară cu precizie rațiile alimentare. În plus, este recomandată o anumită activitate sportivă. Potrivit medicilor, sporturile mai puțin obositoare care pot fi practicate într-un ritm constant sunt potrivite: mers pe jos, înot, turism neobosit, ciclism. Pacientul trebuie să măsoare nivelul zahărului din sânge la sfârșitul exercițiului și să completeze zahărul, dacă este necesar. Deci ar trebui să fie întotdeauna la dispoziția lui de ex. glucoză sau o băutură dulce.

Ce unul o dietă echilibrată pentru diabetici? 55% din acestea sunt zaharide, 15% sunt proteine și 30% sunt grăsimi. În cele ce urmează, trebuie acordată atenție:

reduce cantitatea de zaharuri simple si grasimi animale
sare mai puțin (maxim 6 g de sare pe zi)
reduce cantitatea de alcool
crește cantitatea de fibre, vitamine și minerale
să adere la aportul de lichide și cel puțin zilnic min. Bea 1,5 l de lichid (băutură neindulcită)

De către medici recomandat alimentele sunt:

fructe (feriți-vă de soiurile foarte dulci)
legume,
leguminoase,
produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi,
produse de panificație integrale,
carne slabă.

Diabetici alimente interzise include carne grasă, slănină, pesmet, iaurturi cu smântână, smântână, maioneză și glutamat de sodiu în condimente.

Roșiile sunt un aliment excelent pentru diabetici.

Pentru diabetul de tip 1 încă tratamentul insulinei necesar, de asemenea. Pacientul se autoinjectează insulină de mai multe ori pe zi. folosind un stilou pentru insulină. Cu toate acestea, există un așa-numit de asemenea, o pompă de insulină care este atașată la corpul pacientului și furnizează continuu insulina printr-un ac introdus în piele. Cu toate acestea, utilizarea sa este impracticabilă, deoarece în unele cazuri pacientul trebuie să scoată pompa, de ex. la scăldat deoarece nu este rezistent la apă.

Diabetul gestațional dispare după naștere

2-6% dintre femeile însărcinate suferă de diabet temporar în timpul sarcinii. Acest lucru se datorează modificărilor hormonale și scăderii sensibilității țesuturilor la insulină. Diabetul gestațional poate fi diagnosticat numai cu un test special care se efectuează la 24-28 săptămâni de sarcină. Testul se efectuează pe stomacul gol și femeia însărcinată ar trebui să bea o soluție de glucoză după măsurarea nivelului de zahăr din sânge. Dacă diabetul nu este confirmat prima dată, a doua zi se efectuează un test de control.

Dacă se confirmă diabetul gestațional, trebuie urmată o dietă. Aportul zaharidelor trebuie redus, alimentele nu trebuie îndulcite, deci trebuie evitat consumul de zaharuri simple. Este recomandat să consumați multe legume, să excludeți alimentele afumate din dietă. Uneori este suficientă o schimbare a dietei, dar în multe cazuri este necesară și tratamentul cu insulină.

Alimentele care conțin mai mult de 5 grame de zahăr la 100 de grame nu sunt potrivite pentru diabetici.

În diabetul gestațional, nașterea este inițiată de obicei la ora programată, deoarece boala afectează nu numai mama, ci și sănătatea bebelușului, deoarece copilul crește mai repede din cauza zahărului mai mare. Greutatea la naștere poate depăși 4 kilograme. După naștere, diabetul gestațional dispare, de obicei, dar există riscul ca mama să sufere diabet de tip 2. Prin urmare, nu este recomandat să subestimăm monitorizarea și atenția glucozei postpartum.