Cum să-ți faci familia să facă mai multe plimbări

ABONATI-VA

Mersul pe jos poate fi o modalitate excelentă de a arde calorii, de a vă relaxa mental și de a îmbunătăți starea generală de sănătate. Este o activitate de care se poate bucura întreaga familie și este ideală pentru a combina exercițiul și atașamentul familial. Fie că vă plimbați sau faceți drumeții, există o mulțime de modalități de a face mai mulți pași cu familia.

Faceți o cursă de obstacole

Măriți numărul de pași pe care îi faceți în fiecare zi într-un mod distractiv. Colectați diverse obiecte de uz casnic, cum ar fi coșuri de haine, cutii și recipiente, pentru a servi drept marcaj de stație. Apoi, creați un joc în care au fost efectuate diferite activități, cum ar fi sărind frânghii, sărind frânghii sau scări în diferite stații. Puteți crea premii pentru persoana care este capabilă să finalizeze fiecare stație într-o anumită perioadă de timp sau să o transformați într-o activitate asemănătoare echipei pentru a vedea cât de repede echipa poate finaliza cursul.

Aplicați pentru desfășurări/tururi de caritate

Puteți contribui la un obiectiv demn și vă puteți mișca întreaga familie înscriindu-vă la un concurs local de caritate. Puteți chiar să vă folosiți antrenamentele pentru a crește activitatea familiei, indiferent dacă mergeți pe jos, jogging sau ambele.

Drumeție

Faceți o pauză în natură cu un tur de familie pe care îl puteți adapta la un anumit nivel de dificultate. Adunați membrii familiei și faceți drumeții drumeții cu cântarea familiei, obișnuințe, „spionaj” sau alte jocuri distractive. Faceți fotografii în timpul călătoriei la albumul de familie.

Du-te la observarea păsărilor

Aduceți o pereche de binocluri și mergeți la o plimbare cu privirea păsărilor. Păsările sunt mai ușor de observat în timpul iernii, când frunzele nu le ascund. Imprimați un ghid pentru a vedea câte păsări (sau alte animale locale) pot observa familia dvs.