Cum să alegi o bancă de canotaj?

Banca de canotaj este una dintre cele mai eficiente mașini de fitness din categoria mașinilor de fitness la domiciliu în ceea ce privește arderea grăsimilor, întărirea musculară și îmbunătățirea generală a fitnessului. Atunci când folosim un aparat de canotaj, putem deplasa aproape toate grupele musculare importante, perfecte pentru mușchii abdominali, mușchii spatelui, aproape întregul corp superior, precum și picioarele. Banca de canotaj este foarte ușor de utilizat și, ca de obicei, canotajul este teribil de eficient. Banca de canotaj nu necesită efort mare, nu pune prea multă tensiune pe mușchi, poate fi folosită de toate vârstele.
Exerciții de întindere și tragere le facem pe amândouă în timpul canotajului, iar acest lucru poate avea un efect deosebit de bun asupra întăririi abdomenului și membrelor. De fapt, dacă remăm mai mult de 20-30 de minute pe zi, asta este întregul nostru corp face exercițiul de care avem nevoie zilnic. Dacă ați selectat și ați folosit deja mașina de vâslit, veți observa schimbările pe tot corpul după câteva săptămâni.

Câteva lucruri sunt bune de reținut atunci când cumpărați un aparat de vâslit

Când ne întrebăm „cum aleg o mașină de vâslit”, există câțiva factori importanți care trebuie bine luați în considerare. Prima dintre acestea este care sunt caracteristicile pe care vrem să le vedem pe aparatul nostru de canotaj. THE tija sau mânerul mașinii, pe care ar trebui să le examinăm mai întâi.

Aceasta este partea mașinii de canotaj pe care o apucăm și apoi o retragem pentru a crea mișcarea de canotaj. Asigurați-vă întotdeauna că bara sau mânerul mașinii se simt în siguranță, dar nu prea tare sau groase pentru mâini atunci când le prindeți. Ar trebui să fie suficient de ușoare pentru a-și putea menține greutatea mult timp fără a provoca durere sau vezicule. Unele palete vin cu mai multe mânere, iar altele pot fi folosite chiar și cu o paletă sau cu două mânere separate.

Vrei ca aparatul de canotaj să-ți măsoare bătăile inimii?

Când învățăm cum să alegem o mașină de vâslit, unul dintre cei mai importanți factori este măsurarea ritmului cardiac. Desigur, nu trebuie neapărat să aveți unul pe aparat, dar dacă este posibil să vă confruntați cu probleme cardiace sau să aveți un antrenament de ritm cardiac și doriți să aveți un astfel de supliment, acesta poate fi cu siguranță benefic. Funcția acestui supliment este că putem întotdeauna să urmărim cât de mult lucrați inima noastră, și dacă următorul nivel de antrenament ar fi sau nu mai sănătos pentru inimile noastre. Măsurarea ritmului cardiac pe aparatul de canotaj poate fi un monitor de ritm cardiac încorporat sau o curea pentru piept care se conectează la aparatul de canotaj.

În întrebarea dacă ar trebui sau nu să fie măsurarea ritmului cardiac pe mașina de canotaj pe care o alegem, este mai important să știm care este cea mai mică informație pe care o avem Ecran LCD trebuie să arăți:

-cât de repede remăm
-contor de ritm
-distanța de canotaj parcursă
-cât timp am vâslit.etc.

Trebuie să puteți regla afișajul, astfel încât să puteți alege programul care vă interesează cel mai mult și să alternați diferite antrenamente după cum doriți.

Mașina de canotaj potrivită

De fapt, nu trebuie să fie cu adevărat dificil să alegeți mașina de vâsit potrivită, doar dacă doriți să întrebați în toate direcțiile posibile și, de asemenea, asigurați-vă că mașina de vâslit vă poate îndeplini toate dorințele și la prețul pe care îl căutăm. pentru.

unu cel mai bun mod de a o face, pentru a găsi mașina de canotaj potrivită pentru noi, mergând pur și simplu la un showroom și încercând mașinile de canotaj, astfel încât să putem decide care ne place cel mai mult. Mașina în sine nu va putea face nimic pentru sănătatea și starea noastră decât dacă o vom folosi!

Amplasarea băncii de canotaj este importantă. Dacă vrei să faci antrenament de canotaj acasă, alege o bancă de canotaj acasă. Dacă intenționați să vă antrenați foarte greu, ar trebui să investiți într-o bancă de canotaj profesională. Dacă nu știți încă că vă va plăcea acest lucru, o soluție obligatorie este să alegeți o bancă de canotaj folosită cu care să vă putem ajuta. Cu toate acestea, cel mai important factor rămâne confortul. Dacă sunteți interesat de părerea sau achiziția noastră, vă recomandăm să alegeți o bancă de canotaj care să fie confortabilă! Te vei antrena bine doar cu o mașină confortabilă!

Tipuri de mașini de vâslit din punct de vedere tehnic: