Forța dinților și alte lucruri ...

Urmăresc munca lui Dennis Rogers de ceva timp, pentru că se calmează pur și simplu când oamenii „normali” obțin rezultate peste medie. Pentru că de atunci înainte, nu mai sunt oameni normali ...

Întrebarea este care este rostul de a avea un exemplu marocan peste medie, de exemplu. Ciocanul și cremaliera sunt unul dintre cele mai funcționale puncte forte. De cele mai multe ori prindem un volan sau purtăm o geantă la cumpărături, luăm praful câinelui, în caz de puncție schimbăm roata, înșurubăm un șurub în raftul ikeas, punem scaunul sau masa și eu o pot sorta ...

Dacă elsportolo sau - Marocul și puterea treptelor sunt puncte critice în toate sporturile, când foarte puțini oameni se ocupă de el. Dacă sportul tău are nevoie de bjj/judo/wrestling/sambo/mma peste medie - chiar și elită - puterea echipamentului. Nu mai rău decât atunci când ți se face un rack/tehnică, deoarece mâna ta este epuizată și adversarul tău este pur și simplu „afară”. Dacă practici un sport de box/karate/kung fu - corpul tău nu poate fi niciodată mai puternic și mai dinamic decât cât de avansat este rackul tău. Nu trebuie să crezi, așa este. Dacă, de exemplu, Krav-Magazol, cuierele pentru mâini și scule sunt atât de frecvente încât, dacă nu aveți un maroc peste medie, tehnicile dvs. sunt pur și simplu periculoase.

Dacă „doar” te antrenezi potrivit „Racking-ul este un domeniu care poate fi îmbunătățit incredibil de rapid dacă îl faci corect. Primul sfat este să slăbești. Nu folosiți curele. Pentru nici glisare, nici glisare. La fel cum nu pot interpreta hainele folosite de ascensoare. Tradus: de ce vrei să ridici o greutate pe care nu o poți ridica? Dacă vă întindeți, împingeți, îndoiți bicepsul etc. - vă veți crește și rezistența dinților. În antrenamentul corporal, motivul antrenamentului izolat este, desigur, să excludeți acest lucru - de exemplu, puteți ajunge cu o curea de tragere - dar dacă nu veți fi un tester de corp, nu faceți aceasta. Fii ocupat că ai o strângere de mână puternică, care, dacă vrei, ar fi și suficient de puternică pentru a acoperi cu ușurință o agendă de 200-300 de pagini.

Nu te antrenezi tot timpul - Dormi în fața computerului toată ziua și urmezi tastele. Super. Ți-aș spune ce să faci, dar nu o vei face. Vrei să o faci, dar nu am nicio dorință de a da sfaturi pentru că oricum nu le-ai accepta. Dacă sunteți serios - și nu vă relaxați doar despre asta și, odată ce pariați că veți fi în formă - veți avea rostul să vorbiți despre asta, dar între timp, să nu vă jefuim o singură dată …:)

Interesant este faptul că mulți dintre fanaticii din cel de-al doilea grup au obținut rezultate în ultima lună care i-ar plasa practic în primul grup. Pentru că nu contează dacă cineva:
- Smulge peste 130/24 de kilograme în 5 minute
- pot scoate testul salyat + 20 de kilograme și jumătăți de aici ...
- dacă cineva își stoarce propriul corp mai mult de jumătate stors, acesta se ghemui cu el
- dacă cineva își ridică propriul corp de 2,5 ori în DL
Din moment ce lucrez cu sportivi, știu că acest lucru este rar și în această categorie.

Și întrucât totul este împletit cu totul în antrenor, mă voi concentra pe următoarele subiecte pe blog:
- clopote
- antrenament clubbell
- cu sau fără un dispozitiv funcțional de antrenament
- om puternic de altădată (Fokeppen se îndoaie, tepes ...)
- masaj
- comestibil
- inspirație/motivație
- jurnalul antrenorilor mei