Cum se ameliorează durerea cu osteoartroza articulației umărului, Cauze de deformare a artrozei articulației umărului

Facebook Like 0 Sângerările lunare sunt de obicei însoțite de dureri abdominale crampe, în special în prima zi. Pentru a nu fi nevoit să folosim imediat artilerie grea și medicamente antispastice, am adunat câteva metode naturale bine dovedite prin care chiar și bunicile noastre au atenuat cu succes disconfortul menstruației.

Deformitatea artrozei articulației umărului

Durerea care însoțește menstruația are o funcție fiziologică: este cauzată de un compus numit prostaglandină, care determină contractarea mușchilor uterini pentru a ajuta mucoasa uterină să se detașeze mai repede.

Dacă nivelul de prostaglandină este prea ridicat, atunci recenzii mai intense de glucozamină-condroitină orihiro, convulsii mai puternice apar în sângerările lunare. Gradul de crampe menstruale și toleranța la durere variază, dar toată lumea ar trebui să fie atentă la modul de ameliorare a durerii cu osteoartrita articulației umărului, dacă natura perioadei se schimbă, aceasta este însoțită de crampe mai puternice decât de obicei, sângerări mai abundente sau modificate și durează mai mult.

În aceste cazuri, este recomandabil să consultați un ginecolog cât mai curând posibil, deoarece aceste semne pot avertiza și asupra unei boli. Inconvenientele obișnuite care apar în fiecare lună pot fi ameliorate fără medicamente. Am adunat șapte idei pentru aceasta: 1.

Medicină homeopatică pentru tratamentul artrozei
Cât de mult ajută fizioterapia?
Când mă calcă pe picioare, mă doare articulația șoldului
Cât de bună este fizioterapia?
Troxevasin ameliorează durerile articulare
Ne traversează planurile, ne îngreunează viața de zi cu zi.
10 sfaturi pentru crampe menstruale - Farmacie de casă
А пока сваливай-ка ты отсюда домой.

Ori de câte ori este posibil, nu planificați o muncă fizică intensă pentru zilele de sângerare lunară, de fapt, este mai bine să evitați activitățile mentale mai stresante, de exemplu, este mai bine să nu programați un examen fatal pentru aceste zile. Oricine poate, dă-ți puțină odihnă în plus, relaxare, cel puțin după muncă. Minerale de ajutor Crampele sunt mai ușoare dacă corpul nostru este alimentat corespunzător cu vitamine și minerale B-C-E-.

Efectul antispastic al magneziului este bine cunoscut, dar aportul de calciu și fier este cel puțin la fel de important. Calciul se găsește și în produsele lactate, peștii de mare mici, broccoli și nuci, iar magneziul poate fi furnizat prin consumul de cereale integrale, semințe oleaginoase, leguminoase, legume cu frunze de culoare verde închis.

Mai mult decât parfum Există mai multe uleiuri esențiale care pot fi utilizate în mod eficient în timpul crampelor menstruale datorită efectelor stimulatoare, relaxante și antispastice ale circulației sanguine.

Exemple sunt eucaliptul și uleiul de lavandă, care pot fi utilizate într-un evaporator sau într-o lampă parfumată. Efect cald Crampele musculare netede, care cauzează dureri menstruale, pot fi relaxate cu un efect cald: în medicina populară, se recomandă să puneți pe abdomen un capac încălzit, o sticlă de apă fierbinte sau o pungă umplută cu sare.

39. Dureri de umăr și exerciții fizice împotriva spasmului muscular crescut la mușchii cu glugă

La locul de muncă, un încălzitor de talie sau o eșarfă o pot face, puteți folosi și o compresă care poate fi încălzită cu un gel sau un tampon electric de încălzire. O baie de ședere plăcută și caldă poate avea, de asemenea, un efect antispastic, în sare sau ulei esențial, apă preparată din plante. Ierburile pot ajuta, de asemenea, la problemele pe bază de plante, cum ar fi ierburile care sunt deosebit de bune pentru crampele menstruale: salvie, hrean, șarpe, livadă, lavandă și punga de păstor, folosită ca ceai sau ca baie de șezut.

Nu contează ce mănânci, cât bei! Este și mai important să consumați suficiente lichide în perioada menstruală, cel puțin 2,5 litri pe zi, mai ales sub formă de apă și ceai de plante, suc.

Băuturile cofeinizate au efect deshidratant, deci este mai bine să le evitați. Băuturile carbogazoase, alimentele grele și pufoase pot crește crampele.

Articole similare

Alimente ușoare, proaspete, carne slabă, carne de pasăre, pește, produse lactate, migdale, alune, nuci, pe de altă parte, sunt foarte recomandate. Exercițiu și mișcare pasivă Exercițiul poate fi un antidot eficient pentru relaxarea și întinderea mușchilor spasmodici.

Mersul, alergarea liberă sau pe vârfuri, mersul cu brațele ridicate, întinderea este bună. Yoga are și practici utile, tehnici de respirație.

Balansarea mingii scaunului menține corpul inferior și mușchii abdominali într-o mișcare constantă, astfel că are un efect antispastic.

Articolul a fost pregătit cu ajutorul experților de la Centrul de Sănătate Buda.

Etichete: sfaturi ginecolog sfaturi ginecologie sângerare menstruație crampe abdominale menstruație spasm ușurare crampe menstruale menstruație dureroasă Comentarii: Postările sunt clasificate drept conținut de utilizator conform legislației relevante, pentru care operatorul tehnic al serviciului nu își asumă nicio responsabilitate și nu le controlează. Dacă aveți o obiecție, vă rugăm să contactați editorul blogului. Detalii în Termenii de utilizare și Notificarea de confidențialitate.