Cafea Keto

cafeaua

Ce poți ști despre cafeaua keto? Același lucru înseamnă cafea antiglonț, cafea antiglonț?

Cafeaua Keto este destul de divizatoare, sunt cei care o iubesc, alții spun că este complet inutilă.

Cu toate acestea, este o alegere mai bună decât versiunile disponibile în cafenele, pline de mult exces de zahăr. Cu toate acestea, nu merită să vă exagerați cu consumul, mai ales dacă pierderea în greutate este și scopul nostru. Deși am auzit de la alții că au această cafea keto în loc de micul dejun. Cât de bună este această idee ar trebui discutată cu un dietetician, deoarece vă recomandăm să consultați și medicul înainte de a începe o dietă ketogenică.

Ingrediente pentru cafea Keto

Oficial, cafeaua keto conține grăsimi, destul de precis ulei de cocos și unt. Acestea vă pot ajuta să învingeți amărăciunea cafelei negre goale și să o faceți mai saturată. Deoarece uleiul nu se amestecă cu apa, va fi necesar și un blender.

  • 1-2 linguri de unt (nesărat)
  • 1 linguriță de ulei de cocos (pe care îl putem crește treptat pe măsură ce ne obișnuim cu dieta ketogenică)
  • cafea

Prepararea cafelei keto

Ingredientele cafelei keto sunt plasate într-un blender și aprox. Se amestecă timp de 30 de secunde. Nu are nevoie de mai mult timp. Rezultatul final va fi o spumă frumoasă.

Cafea Keto fără lapte

Înlocuiri: Puteți alege ghee în loc de unt, dar aveți nevoie de mai puțin, în loc de o lingură, o linguriță de ulei MCT în loc de ulei de cocos.

Dacă nu sunteți familiarizați cu ghee și urmați o dietă ketogenică fără lapte, vă recomandăm să încercați un substitut de unt. Din păcate, nu a funcționat aici, deși părea foarte promițător, deoarece se face prin fierberea untului, astfel încât conținutul de cazeină și zahăr din lapte scade.

Căutând cafele keto fără lapte, am găsit o versiune făcută cu ulei de cocos și lapte de nucă de cocos conservat și ulei de nucă de cocos cu unt, care este disponibil doar în străinătate.