Cât mănâncă bebelușul?

Avem încredere totală în cantitatea de mâncare pe care o consumați. Știu că sună înfricoșător, dar până la sfârșitul articolului (sper) va deveni clar de ce funcționează dacă dăm controlul bebelușului.

În primul rând, până la vârsta de un an, sursa principală de substanțe nutritive este laptele matern sau formula, mâncarea cunoaște mai ales aromele, texturile sau adiţional sursă de nutrienți .

Există câteva substanțe nutritive la care merită să fim atenți pentru o dezvoltare adecvată, despre care am scris în detaliu în articolul meu anterior. Cu toate acestea, dacă oferim bebelușului o mare varietate de alimente, este posibil să le primiți 2 .

Este responsabilitatea părintelui să furnizeze alimente variate și hrănitoare și este responsabilitatea bebelușului să decidă ce și cât să consume.

THE principiul responsabilității comune (Teoria lui Ellyn Satter) funcționează bine în practică 3. Mesajul cheie al acestui lucru este de a consolida capacitatea naturală a copiilor de a-și asculta burta, de a ști cât de bine le convine.

Menținerea acestei autoreglări înnăscute este foarte importantă pentru a evita bolile viitoare și pentru a preveni obezitatea. Și care este aproape cel mai important beneficiu al faptului că poți experimenta că o masă se simte bine și este, de asemenea, important să rămâi o sursă de bucurie.

Mâncarea nu ar trebui să fie însoțită de sentimente de constrângere, violență sau îndrumare. Acestea, pe lângă faptul că nu sunt sentimente plăcute, poartă întotdeauna cu ele posibilitatea de a dezvolta tulburări alimentare.

Deci, este adevărat pentru toate vârstele să lase copilul să conducă și să-i dea câtă mâncare pe cât o cere.

Toate acestea, desigur, în limitele bunului simț. Subliniez încă o dată că este datoria și responsabilitatea părintelui de a furniza copilului hrană hrănitoare și sănătoasă (și nu de a pune ciocolată sau aluat gol în fața lui).

Un rol suplimentar al părintelui este de a monitoriza și urmări îndeaproape dezvoltarea copilului. Este bine că uneori bebelușul mănâncă doar 1-2 mușcături, pentru că uneori noi, adulții, nu avem poftă de mâncare. Dinții sunt uneori dureroși pentru ei, poate afecta preferințele lor alimentare, de exemplu, aleg alimente mai moi sau doresc mai puțină mâncare.

Cu toate acestea, pot exista unele probleme mai grave pe fondul „postului” prelungit sau al modificărilor în alimentație, caz în care ar trebui să solicitați cu siguranță sfatul unui specialist, asistent medical, pediatru sau dietetician.

1. Creștere inadecvată în greutate:

Asistenta medicală, pediatră monitorizează constant greutatea bebelușului, așa că, dacă există o problemă, putem vorbi cu ei imediat. Nu este necesar să măsurăm prea des acasă, în celelalte puncte putem vedea că orice fel de stres din jurul mesei poate avea un efect dăunător asupra copilului.

Cu toate acestea (dacă nu ne stresăm prea mult), poate fi util să vedem și greutatea copilului pe o curbă percentilă. Ca regulă generală, rețineți că, dacă curba se aplatizează (greutatea copilului nu se schimbă mult timp sau nu crește), merită să vă cereți părerea medicului pediatru.

2. Copilul respinge grupurile complete de alimente (produse lactate, legume, carne):

În astfel de cazuri, pot apărea deficit de vitamine și alte condiții de deficit, care trebuie înlocuite.

3. Indulgență extremă sau obiceiuri alimentare ciudate:

El este dispus să mănânce alimente de o anumită culoare sau textură (de exemplu, roșu, circular, clar, lichid etc.) sau se teme să mănânce după vărsături anterioare, sufocare sau vărsături.

4. Stresul în jurul mesei în familie:

Copilul observă o mulțime de lucruri atunci când există probleme între părinți, cum ar fi certarea la masă. Chiar și lucruri care par imperceptibile sunt proiectate asupra lor, cum ar fi atunci când o mamă este prea îngrijorată de faptul că copilul ei mănâncă suficient, îi măsoară dozele și se supără dacă crede că nu a mâncat suficient.

Aici intervin hrănirea receptivă și limbajul semnelor pentru bebeluși. Hrănirea responsabilă poate fi utilizată de oricine și o recomand tuturor (atât familiilor blw, cât și celor non-blw). Ideea este de a privi copilul înăuntru și din el și de a-i oferi cât și cât de mult este fericit să accepte.

Să ne schimbăm creierul cu cel anterior, „Mănâncă ce e în farfurie!” atitudine și lasă corpurile lor să decidă cât cer. Cu această atitudine părintească, putem face multe pentru viitorul sănătos al copiilor noștri.

Dacă le oferim în mod constant o mare varietate de arome și texturi, nu trebuie să ne fie frică să fim pretențioși.

Uneori, desigur, vor mai exista perioade mai pretențioase, dar chiar și atunci asigură-te că rămâi persistent și pune mâncarea în fața ta, chiar dacă știm că nu o vei mânca. Gusturile bebelușilor se pot schimba și ele, este posibil ca ceea ce nu ați acceptat ieri să mănânce fericit mâine.

La începutul hrănirii, trebuie să citim indicii foarte subtile din comunicarea bebelușului. De multe ori este greu să le decodăm și este posibil să simțim că nu înțelegem ce doriți să spuneți sau că suntem confuzi cu privire la ceea ce ne comunică. Din păcate, este, dar se va îmbunătăți în timp. Practica este perfectă.

Limbajul semnelor

Începând hrănirea, putem începe și limbajul semnelor pentru bebeluși. Bebelușii sunt capabili să comunice cu semnale mai devreme decât verbal, deci poate ajuta la perioada de tranziție.

Comunicarea este o sursă de bucurie atât pentru părinte, cât și pentru bebeluș, oferindu-i copilului încredere și astfel poate fi sigur că va explica ce vrea.

Mai întâi, arătați semnul și spuneți cuvintele „Vrei mai mult?” + semnează și apoi îi oferim mâncarea.

Și aici este important ca entuziasmul inițial și perseverența să nu se clatine, uneori este nevoie de luni lungi pentru ca bebelușii să producă singuri aceste gesturi ale mâinilor. Am început să-i arătăm la 6 luni și el însuși a produs primul semnal la 10 luni. După vârsta de un an, utilizarea limbajului semnelor a explodat într-adevăr, a început să dea semne foarte consecvent și părea să-i placă foarte mult să înțeleagă.

Puteți citi despre aceasta în detaliu în cartea lui Márta Nyéki (Babajelbeszéd).

Descrierea lingurii

Mâncarea cu o lingură poate fi învățată copiilor încă din prima zi de hrănire. Mai întâi, arată că lingura arată goală, lasă copilul să mestece, să-l cunoști. Apoi puneți mâncarea pe ea și dați-i copilului.

Mâinilor mici le este greu să-și pună mâncarea în gură la început, dar este în regulă. Cu cât practică mai mult, cu atât devin mai abili. Dă-le timp și încredere în ele! Și, bineînțeles, să fim foarte răbdători și să ne pregătim pentru curățenie.

Așteptați-vă că iaurtul, terciul sau mâncarea pentru bebeluși va merge adesea într-un ritm lent. Bebelușilor le place să păstreze o lingură pentru ei și deseori studiază mult timp.

Dacă bebelușul tău obosește, îți vei găsi gura cu mai puțin pricepere. De asemenea, este atât de entuziast, dar îi este greu să conducă lingura, caz în care oferim ajutorul nostru.

Întrebați dacă ar trebui să punem mai multe alimente pe lingură și să întindem mâna. Dacă puneți lingura în mână este un semn suficient de sigur că veți cere mai mult 🙂 Dacă nu o puneți în mână pentru că sunteți interesat de lingură, atunci cu o altă lingură din aceeași (pentru a nu confunda ) îi putem oferi niște mâncare.

În acest moment, îl așteptăm să ne asculte și să deschidă gura!

În curând vor afla că mâncarea merge de la castron la lingură, dar probabil că nu vor putea vărsa cantități reale de luni de zile.

Așadar, învățând cum să folosești o lingură luni întregi se pare că părintele pune mâncarea pe lingură, dă mâna lingurii copilului și îl ia pe copil în gură. Sau părintele apucă lingura și oferă mâncare și așteaptă până când bebelușul deschide gura.

Avantajul primului (atunci când bebelușul ține lingura) este că mâncarea ajunge la gura bebelușului la fel de repede sau încet pe cât este confortabil pentru el și îl poate controla (din ce în ce mai abil în timp).

Nu pune niciodată mâncare în gura bebelușului tău fără să fii pregătit sau să știi cum vine mâncarea! Este o sursă de pericol, dar și lipsită de respect față de bebeluș.

Luând însuși lingura către bebeluș, nu numai că îl vom învăța să fie independent, dar abilitățile sale fine de mișcare îl vor face foarte priceput. De asemenea, dezvoltă coordonarea și concentrarea ochi-mână.

Tabelul următor este dintr-o carte scrisă de mămicile dietetice 2. Și instrucțiunea este de a alege un aliment din fiecare coloană. Puteți să faceți piure la început sau să-l oferiți sub formă de gustare. Mai târziu, puteți construi mâncăruri întregi în jurul său (care sunt consumate și de familie). În acest fel poți fi sigur că bebelușul tău primește toți nutrienții de care are nevoie.

Lista ar putea fi extinsă, desigur, dar acestea pot fi folosite pentru a prepara o varietate de feluri de mâncare și pentru a oferi cunoștințe generale despre ce alimente conțin cei mai importanți nutrienți.

Uneori pot exista perioade mai pretențioase pentru „cei care mănâncă bine” și există, de asemenea, momente în care copilul a fost întotdeauna mai greoi când vine vorba de mâncarea lor. Există câteva practici pe care le putem folosi ca părinți.

Și aici cred că este important să subliniem mai întâi că nu trebuie să ascundem nimic de el și că scopul nu este să conducem copilul. Ideal scopul părintelui este de a cunoaște gusturile copilului (încercați diferite alimente preparate în moduri diferite și combinate cu mai multe alimente) și furnizează-i nutrienți importanți pentru dezvoltare.

Scopul nu este de a introduce mâncarea în copil cu orice preț! O astfel de atitudine este resimțită și provoacă rezistență din partea copilului. Nu în ultimul rând, subminează încrederea și în pași mici, dar are și un efect negativ asupra relației părinte-copil.

1. Implicați-vă în pregătirea alimentelor

Pentru noi a funcționat ca un miracol. Samu nu a vrut multă vreme să se uite la ou, deși am încercat din greu. Apoi am încercat să gătesc împreună și îi place foarte mult. Abia așteaptă să guste mâncarea pregătită împreună. Pot recomanda doar acest truc.

2. Oferă mâncare nouă împreună cu preferatele tale

Acesta este un truc dovedit științific. Potrivit cercetătorilor, aromele noi sunt cel mai ușor acceptate de copii atunci când sunt servite cu cele mai mari preferate4. Am încercat și noi și a funcționat.

Copiii se abțin în mod fundamental de la noi arome, înțelegând încă din cele mai vechi timpuri era mai bine să te temi decât să te sperii. Gusturile necunoscute ar putea fi, de asemenea, un pericol și otrăvire. Acest lucru ne vine în minte ori de câte ori punem mâncare cu un gust, textură sau aspect nou în fața copilului și suntem răbdători cu ei.

Cu toate acestea, acceptăm că vor exista alimente care pur și simplu nu vă plac. În acest caz, nu-l forțați, lăsați-l pentru o vreme.

3. Oferiți toate vasele simultan

Această idee mi-a venit și prin Ellyn Satter și ne-a dovedit foarte utilă (un copil mic).

Dacă oferim felul principal, alimente complementare mai mici și un „desert” în același timp (de exemplu, fructe sau niște nasi fără zahăr), îi predăm bebelușului, copilului mic, autoreglare sănătoasă. Înveți să îți programezi singur cât să mănânci, cât să mănânci bine.

Și încă un plus, nasii nu vor servi drept recompensă la sfârșitul mesei. Învățăm că și acesta este doar un fel de mâncare și nu trebuie să fie copleșit de sațietate.

Să recunoaștem: dacă bebelușul a mâncat bine, a gustat felul principal, el mai face loc pentru puțină găluște de banane sau brânză de vaci și, din păcate, le oferim deseori fructe sau biscuiți drept recompensă.

De asemenea, mă regăsesc în acest timp de multe ori, amintindu-mi că dezvoltarea unei relații sănătoase cu mâncarea începe de la o vârstă atât de fragedă și că atitudinea că mâncarea „ar trebui meritată” nu ar trebui urmată. Vreau ca și copilul meu să știe asta.

Voi analiza acest lucru doar pe scurt, dar, ca părinte, este important să știm că atât băieții, cât și fetele sunt afectați de aceste probleme. Nu numai că poate fi un semn de avertizare dacă copilul mănâncă puțin sau se închide în baie după mese. Orice formă de suprareglare a alimentelor poate intra în categoria tulburărilor alimentare. De exemplu, acordând prea multă atenție alimentelor sănătoase dacă vă simțiți rău și vă „pedepsiți” pentru că ați mâncat din când în când la fast-food sau nu ați îndrăznit să gustați tortul sau să mâncați anumite categorii de alimente strict împreună sau separat în zilele de naștere.