CUPĂ ÎNTÂRZITĂ DE DULCEI - 8 ingrediente în 20 de minute

TIMP DE PREGATIRE: 10 minute
TIMP DE GĂTIT: 15 minute

ingrediente

VEGETARIAN,
FĂRĂ LAPTE, OU ȘI FĂRĂ GLUTEN

Supa este un aliment foarte ideal pentru digestie, deoarece este ușor de digerat: nu este uscat și nu este crud. Toate acestea fac un aliment ușor de digerat. În acest fel, hrănim cu adevărat corpul, nu numai cu minerale și oligoelemente încorporate, ci și energetic. Oferă vitalitate corpului, oferă o senzație ușoară a corpului și digestia noastră este, de asemenea, rezolvată.

Hrănirea corpului umed cu supe

Consumul de lichide joacă un rol esențial în vremea caldă, dar merită nu numai să bei apă și alte lichide, ci să păstrezi și supele în dieta ta. Vara nu este neapărat o perioadă de supe fierbinți, dar o supă bogată de legume este bună și pentru călduță. Supele din legume fierte (dar nu fierte), legume la abur, sosuri oferă o alternativă excelentă la fluidele corporale hrănitoare. Transpirăm în căldura verii, pe măsură ce căldura deschide porii pielii. Prin porii pielii, corpul se răcește prin transpirație. Pe de o parte, acest lucru este foarte bun, deoarece echilibrul termic al corpului se reglează singur. Cu toate acestea, înlocuirea fluidelor corporale este extrem de importantă vara, pe care o rezolvăm nu numai cu apă și cantitatea potrivită de băut, ci și cu consumul de materii prime și supe care hrănesc fluidele corporale.

AJUTĂ LA SUDAT! - este bine sau rău?

Depinde ... Este important să nu transpiri mai mult decât ai nevoie cu adevărat. Cel mai bine este să aveți grijă să nu mâncați băuturi și alimente răcite cu gheață. Ca urmare a băuturilor și supelor răcite cu gheață, corpul simte că este rece și are nevoie de încălzire. Așa că deschide porii corpului, sudoarea rece ne dă afară. Ați mai experimentat acest lucru? Acest lucru este neplăcut, dar de obicei nu îi acordăm prea multă importanță. Cu toate acestea, prin porii deschiși, căldura din exterior poate pătrunde în corp, încălzind astfel corpul răcit. Deci, ne vom încălzi și mai mult din băuturile răcite cu gheață. Mănâncă supe de fructe la temperatura camerei și în schimb supe de legume. Pe timp cald, în mod tradițional nu beau niciodată băuturi răcite cu gheață, ci mai degrabă răcesc corpul cu ceai fierbinte. Oamenii care trăiesc în deșert în căldură fac întotdeauna băuturi calde și sorbesc. Ceaiurile sunt preparate din ingrediente precum ceai negru, mentă, ceai verde, hibiscus care au un efect de răcire și sunt consumate calde, contracarând astfel efectul de răcire a ingredientelor. Există logică în asta ...

CUPE ȘI ÎN VARĂ

Deci, supele sunt bune, chiar și vara! Ne hrănesc fluidele corpului în așa fel încât nutrienții din ele să poată fi absorbiți. Prin urmare, este bine să nu beți doar ci să consumați lichide. Acesta este modul în care ne hrănim fluidele corpului și corpul în același timp.

Pune-o la pamant! Pentru a face acest lucru, veți găsi 7 rețete grozave de supă de vară în broșura de rețete descărcabilă, pe care o puteți descărca făcând clic pe următorul link: SUMMER SOUP

Acum, vă împărtășesc una dintre cele șapte rețete de supă de vară, pe care sunt bucuroasă să le consum oricând în sezonul de dovlecei. Această supă de dovlecei este colorată, proaspătă, proaspătă și chiar delicioasă. Cu siguranță una dintre supele mele preferate pentru vară. Mâncăm de multe ori această supă ca fel principal pentru prânz cu orez, semințe și condimente verzi, deoarece este un prânz hrănitor, ușor de vară, care nu numai că este bun împotriva foametei, ci chiar îți potolește setea.

Rețeta poate fi variată - împărtășesc rețeta de bază de mai jos. Obișnuiam să gătesc ciuperci în ea, alteori tăiem niște roșii cherry pentru ochi și le servim cu ea. Depinde ce anume este acasă.