Cuptoarele se topesc cu antivegetative Plajă de soare pentru femei - Horoscop zilnic

Probabil sună incredibil, deși funcționează. Este suficient să trebuie să abordați problema greutății cu totul altfel decât înainte. Acest lucru se datorează faptului că pierderea în greutate nu începe cu numărarea caloriilor, nici cu pastilele de post sau miracol. Schimbarea sperată depinde de cap.

Vrem mereu ceea ce nu este permis

Probabil că ați auzit de legea universului, una dintre principiile căreia este că ceea ce credem cu tărie va fi realizat. Nici cu dieta nu este diferit. Ce crezi în mod constant cine vrea să slăbească? Pe viata. Pe lângă „Nu pot mânca asta”, „Sunt grasă”, „oh, Doamne, trebuie să slăbesc” și așa mai departe.
Gândiți-vă la asta: atunci când decideți că puteți mânca ceea ce doriți, mintea dvs. se învârte în jurul mâncării la fel de des? Nu-i așa? Acest lucru se datorează faptului că de îndată ce noi (sau noi înșine) suntem privați de ceva, acesta devine imediat un obiectiv realizabil. Așa funcționează mintea. Așa spune gluma de bază atunci când vând o rețetă pentru a face aur unui alchimist pentru bani buni, cu remarca: „Cu siguranță vei primi aur din aceste ingrediente dacă nu te gândești la elefantul alb în timpul producției” La fel ca arpagicul unei diete, ciocolata sau pâinea albă.

Secretul se deschide în ordine

Da, toată lumea vrea să fie frumoasă și subțire. Problema este că pierderea în greutate singură nu este un obiectiv bun. Corpul are capacitatea de a se strădui în mod inevitabil să-și mențină greutatea ideală atunci când este hrănit cu substanțele potrivite și uneori se mișcă puțin. Și oricine spune că х face toate acestea și totuși nu se epuizează poate să nu se confrunte niciodată cu modul în care trăiește de fapt.
Desigur, există probleme (boli, tulburări hormonale, sarcină) care duc la creșterea în greutate sau la tulburarea metabolismului. Cu aceasta, însă, ne-am întors doar la punctul în care organismul are nevoie de o nutriție adecvată. Astăzi, acest lucru poate fi realizat numai cu grijă, deoarece majoritatea alimentelor nu conțin ceea ce se presupune: le lipsește cantitatea potrivită de vitamine, minerale, oligoelemente și, în schimb, ne umple alimentele cu aditivi care ne afectează corpul.
Oricine este supraponderal este aproape sigur că nu este hrănit cu alimentele potrivite. Un corp sănătos va ridica o lire sau două în timpul iernii pentru a deveni puțin căptușit în frig, și apoi va renunța rapid la vară. Însă cuvântul cheie este sănătatea: pentru aceasta ar trebui să ne străduim, nu pentru pierderea în greutate și, în același timp, sistemul de autoreglare al organismului ar fi restabilit.

Cum să slăbești fără dietă?

În primul rând, iubește-te pe tine însuți. Cel care se urăște pe sine are o atitudine negativă stocată în subconștientul său. Atâta timp cât urăști să te uiți în oglindă și nu ești prieten cu corpul tău, va fi greu să te schimbi. De ce să nu fii atractiv cu forme rotunde?
În al doilea rând, uitați de diete. Mai degrabă, concentrați-vă pe ce substanțe nutritive sunt bune pentru corpul vostru, sufletul și din ce surse le puteți absorbi. Baza absolut necesară este proteina vegetală, fibrele, uleiurile vegetale brute. Le veți găsi în legume, fructe, leguminoase, oleaginoase, uleiuri vegetale presate la rece. În plus, consumă ceva care este bun pentru corpul tău.
Deoarece nu suntem la fel, este diferit pentru toată lumea. Unii oameni tolerează foarte bine carnea și grăsimile animale (grăsimile și uleiurile nu sunt de temut, contrar credinței populare, nu sunt îngrășate). Unii oameni încetinesc, devin plictisitori din consumul de carne, dar, de exemplu, tolerează ouăle și produsele lactate (nu lapte, ci brânză, iaurt, chefir). Din nou, cerealele sunt doar ceva despre care se împart părerile. Pentru mulți, își menține corpul într-o inflamație constantă, dar pentru că nu bănuiesc că problema lor este cauzată de cereale, ei dau vina pe carbohidrați pentru problemele lor.

Nu există rețetă

Nu credeți în nicio dietă care vine cu o listă gata făcută: puteți mânca acest lucru, iar acesta și altul sunt interzise de consumat. Pentru că este adevărat: privarea de carbohidrați duce la pierderea în greutate, la fel și privarea de calorii. Dar ce se întâmplă în continuare? Puteți face acest tratament de retragere pentru tot restul vieții? Nu este mult mai bine să creezi o dietă plăcută cu delicatese și care să te facă să te simți exploziv, chiar și în următorii șaizeci de ani.?
Experimentează, fii atent la corpul tău, vezi ce mâncare are un efect asupra ta. Este logic că zahărul și mâncărurile rafinate, tratate cu creierul, nu îi fac bine nimănui. Acest lucru nu înseamnă că ar trebui să-l interzici din dietă (nu interzice nimic decât dacă vrei să-ți revii după o boală gravă și medicul tău te-a sfătuit să eviți acel tip de mâncare). Cunoașteți mai degrabă măsura decât interdicția.

Cu puterea gândirii