Băuturi de curățare - bogate în fibre

Încă mă detoxifiez chiar acum și, deși dulciurile nu lipsesc, fructele sunt un bun substitut pentru pofta de dulciuri.

Fructele sunt foarte importante datorită fibrelor pe care le conțin.
Fibrele sunt un nutrient cheie care ne ajută corpul să funcționeze normal în multe feluri. Scade colesterolul, normalizează nivelul glicemiei și insulinei, reducând în cele din urmă riscul de probleme cardiovasculare și dezvoltarea diabetului. Dar fibrele pot reduce și riscul de cancer de colon și cancer de sân.

Ar trebui să mănânci cât mai multe fructe în timpul unui tratament de curățare sau al dietei. Există fructe cu un conținut mai ridicat de zahăr (struguri, smochine, banane, pere, prune) și un conținut mai mic de zahăr. De la cele superioare dimineața și mănâncă mai puțin, iar de la cele inferioare mai curajos ziua.

1. Suc de rodie
Zdrobit cu un mixer de băț, diluat cu apă, putem evoca o băutură răcoritoare delicioasă cu puțină scorțișoară într-un timp scurt. Semințele au rămas pentru mine, le-am consumat mestecându-le împreună.

Semințele de rodie au un conținut scăzut de calorii, dar foarte bogate în fibre, deci sunt excelente potrivit pentru detoxifiere și pierderea în greutate este. Consumul poate reduce în mod eficient factorii de risc pentru bolile de inimă, cum ar fi colesterolul LDL, oxidarea celulară și formarea radicalilor liberi.

Acesta joacă un rol important în prevenirea și tratamentul bolilor tiroidiene, hipertensiunii arteriale, aterosclerozei, atrofiei gingivale, anemiei.

3. Suc de ananas

Dacă îl amestec, cu siguranță îl voi dilua cu multă apă. Dacă doriți să experimentați, încercați să turnați lapte de cocos în loc de apă. O doză de 3 dl combinație de ananas-lapte de cocos este suficientă pentru o ocazie. Respinge perfect pofta de dulciuri pe lângă curățare și are un efect bun asupra pielii.

Chiar și susținătorii tratamentelor de curățare nu se pot lipsi de ananas, deoarece datorită efectului său de accelerare digestivă, gtoxinele sunt excretate mai repede din corp. Reduce aciditatea sângelui, ajutând astfel la menținerea și restabilirea echilibrului bazic acid al organismului. Conține vitamina C, potasiu, acid folic, zahăr, acid din fructe, fibre, semnificativ sursa de vitaminepoate fi deci considerat ca

4. Suc de grepfrut

Mulți oameni nu-i plac pentru că este amar. Cu toate acestea, este foarte sănătos. Strâns cu o portocală și/sau o jumătate de banană, va fi cu adevărat delicios.

De exemplu, este folosit de persoanele care fac dietă, deoarece accelerează ca supliment, face lupta împotriva kilogramelor în exces mai eficientă. Pe de o parte, efectul său se bazează pe capacitatea extrem de mare de absorbție a fluidelor a fibrelor de grapefruit, deoarece acestea se umflă în stomac atunci când sunt expuse la fluid. creează un sentiment de plenitudineenek. Booster imunitar.