Remedii naturale pentru hipertensiune arterială

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

Tensiunea arterială crescută poate avea origine genetică și poate fi dobândită. Cele două tipuri de tratament diferă semnificativ unele de altele, dar reducerea tensiunii arteriale servește la protecția vaselor de sânge, a inimii și a organelor la toată lumea.

- O mică parte din pacienți suferă de hipertensiune genetică, nu este indicat să-i tratăm cu modificări ale stilului de viață - stări la începutul conversației noastre dr. Eszter Kuklis este medic generalist, medic naturist și consultant în stilul de viață. - Cu toate acestea, majoritatea se îmbolnăvesc din cauza stilului de viață greșit - mâncare slabă, puțină mișcare, mult stres, relaxare mică -.

Tensiunea arterială este afectată de vârstă, poziția corpului, activitatea fizică, greutatea corporală, factorii ereditari, dieta și starea de spirit. Tensiunea arterială este considerată normală dacă valoarea sistolică este sub 140 și valoarea diastolică este sub 85. O valoare mai mare indică inima într-o stare activă, contractată, în timp ce o valoare mai mică indică o presiune relaxată, în repaus. Simptomele hipertensiunii arteriale - hipertensiune arterială - includ cefalee recurentă, vedere încețoșată, sângerări nazale, dificultăți de respirație, dureri în piept, oboseală și amețeli.

Hipertensiunea are multe complicații și poate provoca o multitudine de boli, inclusiv atac de cord, accident vascular cerebral și boli de rinichi. Dacă nu este observat la timp și nu este manipulat corespunzător, poate provoca moartea. Procedura medicală obișnuită este medicația, pe lângă care se recomandă o schimbare a stilului de viață, deoarece multe observații arată un efect benefic asupra tensiunii arteriale.

Mișcare regulată, persistentă

- Tensiunea arterială poate fi redusă cu exerciții fizice regulate. Este important să alegeți o formă de mișcare care să ofere plăcere de care se bucură pacientul, spune dr. Eszter Kuklis. - Plângerile cardiovasculare sunt cel mai afectate de formele de mișcare aerobă, dar oricui căruia nu îi place să alerge, să înoate sau să meargă cu bicicleta este puțin probabil să facă exerciții regulate și persistente, deși acesta este cel mai important lucru În sport nu contează intensitatea, ci rezistența. O plimbare de o oră este mai utilă decât o alergare de zece minute. În cazul hipertensiunii arteriale, oricum nu trebuie să începeți să alergați peste noapte, la început mersul este mult mai sigur și numai încet, treptat, poate fi mărită sarcina. Oricine simte presiunea pieptului în timp ce se mișcă, este amețit, respirație scurtă sau are bătăi inimii mari ar trebui să înceteze exercițiile. În acest caz, trebuie evitat efortul serios, alegeți pacientul pentru o plimbare ușoară, persistentă și regulată, jogging, grădinărit sau treburile casnice! Yoga s-a dovedit a fi una dintre cele mai sănătoase forme de mișcare, cu multe variante cunoscute astăzi, astfel încât toată lumea poate găsi cea care se potrivește cel mai bine personalității lor.

Fundalul spiritual

Conform abordării psihosomatice, sângele simbolizează sufletul nostru și vasul ne peretează granițele. Oricine are tensiune arterială crescută tinde să depășească propriile limite - asta este ceea ce psihologia numește personalitate de tip A. Acest tip de persoană caută conflict, conflict, luptă, dar în loc de o soluție reală, el manifestă un comportament evitant și îi înăbușă emoțiile, care uneori explodează din el. Se caracterizează prin ambiție și ambiție, are o mare constrângere de a efectua și, cu aceasta, vrea să extragă recunoașterea de la alții. La tensiunea arterială ridicată, peretele vasului se întărește, indicând o lipsă de flexibilitate și adaptabilitate. Hipertensiunea arterială este un semn care necesită schimbare. Un individ cu hipertensiune trebuie să fie, de asemenea, flexibil în viața sa spirituală, să scape de ambiție, să nu afirme: sunt bun și valoros. Trebuie să-ți arăți sentimentele și să accepți limitele.

Ameliorarea stresului

Stresul este în primul rând un eveniment intern, efectul său depinde mult mai mult de noi decât de evenimentul declanșator în sine. Stresul cronic afectează foarte mult tensiunea arterială și, pe lângă dietă și lipsa exercițiilor fizice, este cel mai frecvent factor de creștere a tensiunii arteriale.

- Există nenumărate metode de ameliorare a stresului, singurul lucru pentru pacient este să aleagă cea care i se potrivește cel mai bine, sugerează Dontorna Kuklis. - Dacă recomandăm unei persoane axate pe performanță să își reducă nivelul de stres cu tehnici de relaxare, probabil că vor fi și mai nervoși, deoarece nu știu ce să facă cu o situație în care nu au o sarcină specifică. Dar dacă îi recomandăm tehnica focalizării, atunci când scopul nu este de a goli mintea conștientă, ci de a se concentra asupra diferitelor părți ale corpului, se poate apropia de ea. Iar rezultatul va fi același ca și pentru relaxare, deoarece se va relaxa din el în același mod.

Toată lumea este conștientă de activitățile care sunt o adevărată plăcere pentru ei. Dansul, ascultarea de muzică, aromoterapia pot fi calmante perfecte, la fel ca terapia cu culori, meditația sau o baie plăcută a picioarelor. Dintre muzică, cei cu efect calmant sunt capabili să scadă tensiunea arterială, iar printre culori, verde și albastru au un efect de răcire. Terapiile de artă și autocunoașterea pot ajuta, de asemenea, la armonizarea unei personalități tensionate, iar dintre uleiurile esențiale, uleiurile de busuioc, lavandă, maghiran, lemongrass și flori de portocal sunt cele mai potrivite pentru scăderea tensiunii arteriale.

Ascensoare de tensiune arterială, amelioratoare de risc

Sarea
• La majoritatea pacienților hipertensivi, chiar și fără medicamente, tensiunea arterială scade dacă se reduce și se reduce consumul de sare! În loc de sare, merită condimentat cu condimente. Rinichii pot filtra 4-5 grame de sare pe zi, nu trebuie să consumați mai mult de atât.
• O dietă fără sare timp de o lună vă poate reduce tensiunea arterială cu până la 16 mmHg. Nu este suficient pentru a evita sărarea alimentelor, este necesar să se elimine consumul de alimente gata preparate, conserve, alimente conservate cu sodiu • mezeluri, mezeluri. Toți cresc tensiunea arterială.

Articolele de plăcere
Fumatul, alcoolul, cafeaua și ceaiul negru sunt dăunătoare în special vaselor de sânge și presiunii din acestea.

Nutriție
Persoana obeză este hipertensivă. Chiar și pierderea în greutate de 3 kg reduce sistolica cu 7 Hgm și diastolica cu 4 Hgm.
Cârnații, măruntaiele, slănina, crăpăturile, grăsimile, untul, untul, brânzeturile grase, produsele lactate grase, smântâna, dulciurile, prăjiturile cu zahăr, înghețata, siropurile, băuturile răcoritoare zaharate și pâinea albă, orezul alb, cresc toate riscurile.

Bacsis:
• Chiar și câteva zile de post normalizează tensiunea arterială prin consumul de sucuri fără sare și ceai de plante. Pentru un rezultat de durată, trebuie urmată o dietă cu sare redusă.
• Cure din zer, roșii sau usturoi sunt excelente pentru tratamentele de curățare.

Citire recomandată: Tibor Váradi: Prevenirea bolilor oamenilor și blânde; Klára Bencsik-Erzsébet Mák: Pentru a menține pompa sus!

• Am devenit o mamă fierbinte! - Lilu își arată în cele din urmă băiețelul ei »
• Kriszta D. Tóth: Nu avem secrete »
• Cafea, ceai - diferit »
• Top 5 cele mai profitabile accesorii stea »
• Fotografia pe care sunt cu adevărat »
• Mamele însărcinate în mare nevoie - Raportul jurnalului pentru femei »