Antrenament autogen

Aflați unul dintre cele mai eficiente instrumente de relaxare, antrenament autogen!

ameliorare

Fundalul fiziologic al funcționării antrenamentului autogen este că nu numai că corpul nostru primește informații și instrucțiuni de la creier, dar percepem și starea funcțională a inimii, plămânilor și mușchilor, iar acestea au repercusiuni asupra centrilor creierului și asupra emoțiilor percepute. . (De exemplu: mi-e teamă că o să-mi fie frică, alții o vor vedea și deja transpir. Simt că inima mea va sări afară, așa că mă tem de ceea ce sunt sigur că am, deci frica devine mai puternică.)

Când ne relaxăm mușchii - și suntem capabili să influențăm acest lucru cu voința noastră - creierul primește un mesaj că acum există o perioadă de odihnă și apoi acceptă că corpul poate fi salvat. Tensiunea arterială scade, respirația și ritmul cardiac încet, iar starea emoțională începe să se îndrepte spre dizolvare.

Baza modului în care funcționează metoda este inversarea spiralei de stres. Învață să te relaxezi cu antrenament autogen! Ca oricine altcineva, ai capacitatea de a te relaxa.

În grup, puteți învăța o serie de exerciții pe care le puteți utiliza pentru a evoca și a menține această condiție după cum doriți. Merită să dobândiți această abilitate cât mai curând posibil, deoarece poate fi utilă în perioadele mai tulburi ale vieții. Achiziționarea de formare autogenă într-un curs întărește motivația, efectul de grup promovează învățarea și, în același timp, relaxarea plăcută. Cursurile noastre sunt de 12 săptămâni, deoarece aceasta este cantitatea de timp necesară pentru a practica și a stăpâni un nivel de calificare.

PE NET GRUPUL DE FORMARE AUTOGENICĂ

  • Perioadă: De 12 ori
  • Taxă: 48.000 HUF (După interviu, vă puteți asigura locul în grup cu o plată în avans de 16.000 HUF. Nu putem rambursa plata în avans. Partea rămasă a taxei de participare trebuie plătită pentru prima dată.)
  • Dimensiunea grupului: max. 9 persoane
  • Data: joi seara, 17:00 - 18:30
  • Început: 21 ianuarie 2021.
  • Lider de echipă: Landgraf Brigitta

Cursul este precedat de un interviu introductiv în timpul căruia pot fi adresate întrebări despre instruire și pot fi discutate așteptările. Ne face plăcere să vă răspundem la +36 1 203 7589.