Lucrurile noastre de zi cu zi ne pot face dependenți

Pe lângă dependențele de substanțe chimice - nicotină, alcool, droguri - așa-numitele dependențe comportamentale au apărut și în ultimele decenii, a spus dr. Mary Hoyer, a Centrul de sănătate Buda psiholog de dependență clinică și clinică a Cuvintele sale populare. În aceste cazuri, persoana vizată își pierde controlul asupra activităților normale de zi cu zi și încep să-l „domine”. Vă simțiți compulsiv, o dorință irezistibilă de a utiliza, de exemplu, telefonul mobil, televizorul, internetul, jocurile.

A adulmecat

În anii 1990, pe măsură ce utilizarea internetului a început să se răspândească, primele studii au atras atenția asupra faptului că se poate deveni dependent foarte repede. În 2000 și 2001, dependenții de internet erau deja identificați. De atunci, a devenit clar că anumite activități online vă pot face, de asemenea, dependenți. Acestea sunt jocurile online la care copiii, adolescenții și adulții tineri sunt deosebit de sensibili. Desigur, dezvoltatorii au considerat că este și mai „eficient” să le poată folosi pe telefoanele mobile. În acest fel, chiar și copiii mici sunt „adulmecați”, sunt legați, astfel încât să se poată juca ore întregi. Pentru dependenți, timpul real, relațiile și viața însăși sunt împinse în fundal A spus dependenta.

„Gugli” nu poate fi întotdeauna prietenul nostru

Internetul este, de asemenea, unul dintre principalele „motive” pentru care dependențele de imaginea corpului devin tot mai frecvente. Gândirea tinerilor în special, dar și a persoanelor de vârstă mijlocie, este adesea excesiv influențată de diversele informații găsite pe internet: ce să mănânce și ce să nu se întâmple. Există, de asemenea, fenomenul așa-numitei dependențe alimentare, care se poate dezvolta dintr-un fel de alimente, de exemplu, dar chiar și în general: pacientul își ameliorează anxietatea cu mâncarea și nu se poate opri în ciuda consecințelor negative. Ortorexia, o dependență alimentară sănătoasă, este o tulburare de alimentație în care cineva este dispus să mănânce doar un anumit tip de alimente, neglijând în același timp substanțele nutritive vitale, care pot duce la simptome de carență.

Medicament intern

Unii oameni vor să se antreneze din ce în ce mai mult și apoi în mod constant, deoarece endorfinele produse în creier prin mișcarea crescută sunt ca drogurile. Dependența crește forțat sarcina pentru a obține un sentiment bun. Dacă pierdeți o ocazie, veți avea simptome severe de sevraj: veți fi neliniștiți, deprimați, nu înțelegeți ce i se întâmplă. Acest lucru explică, de asemenea, că, dacă sportivii de elită trebuie să rateze câteva luni de antrenament din cauza unei accidentări, ei pot „prăbuși” foarte mult. Poate provoca tulburări psihice pentru, dacă organismul nu primește medicamentul intern obișnuit.

Și „cumpărături”

Jocurile de noroc pot crea dependență, dar pot fi, de asemenea, o exagerare a cumpărării și consumului. În acest caz, pacientul, ca și consumatorul de droguri, nu își poate controla impulsurile. Fenomenul cumpărăturilor forțate a existat de la sfârșitul anilor '80, începutul anilor '90, prin definiție, caracterizat printr-o formă cronică și anormală de cumpărături și cheltuieli care, într-o formă extremă, provoacă o dorință irezistibilă, incontrolabilă și recurentă de a cumpăra. De asemenea, literatura face distincție între mai multe tipuri de clienți. Cumpărătorul concentrat emoțional simte dorința sau constrângerea de a cumpăra un articol, cumpărătorul impulsiv cumpără ca urmare a unei dorințe spontane viitoare viitoare. Cumpărătorul necontrolat își reduce astfel tensiunea psihologică și anxietatea, în timp ce cumpărătorul compulsiv își reduce starea emoțională negativă. Un cumpărător devine captivant atunci când simte o dorință constantă și irezistibilă de a cumpăra. Iar cumpărătorul de imagine este cel mai afectat de sloganul „tu ești ceea ce cumperi”. Există, de asemenea, vânători de chilipiruri care, deși nu au nevoie de produs, sunt conduși la negocieri prin impulsurile lor agresive, dorința de putere și control.

De ce?

Influențele de mediu, cultura și sensibilitatea și tendința la anxietate joacă, de asemenea, un rol în dezvoltarea dependenței. Un studiu din 2009 a constatat că, din cauza singurătății, a unei experiențe constante de eșec în locul succesului școlar, grupa de vârstă 12-18 nu se consideră iubitoare și el scapă într-o lume virtuală, ceea ce, de altfel, este atractiv pentru ei. Pe Internet, toată lumea poate fi cine vrea să fie: un ratat la școală, umilit, iar un adolescent disperat poate fi o prințesă de zână sau un iubitor de eroi. Dacă are succes, cu greu se poate „bloca” pentru că în sfârșit este fericit, are prieteni, are succes. Confortul este al treilea motiv major pentru utilizarea excesivă a internetului. Chiar și reclamele sugerează că lumea vine acasă: puteți viziona, cumpăra sau vorbi despre orice în orice moment, deoarece dispozitivele noastre sunt întotdeauna alături de noi. Adolescenții care se consideră dependenți de sondaj au descris „riscând” (termenul se referă la forma monitorului pe măsură ce devin dacă stau mult timp în fața lui) ca plictiseală bună și singurătate. Prin urmare, petrec o cantitate înfricoșătoare de 6-8 ore în fața ecranului; se joacă până în zori.

Este păcat să critici constant

„Trebuie înțeles: nu ajutăm un copil care picură dacă continuăm să criticăm. Valorile sale trebuie evidențiate, nu ceea ce nu știe, cu ce greșește ”, a spus dr. Mary Hoyer. Pentru mediu; partener, familie, părinte, profesori, colegi, prieteni ar trebui remarcat, când obiceiurile extreme ale cuiva încep să prindă contur. Poate și ar trebui indicat, că poate cam mult. Reacția va fi o negare, dar comentariul vă va pune cu siguranță pe gânduri. Merită să recomandăm chestionare online pentru a afla dacă există o dependență, a spus expertul.

Scop: abstinență

La fel ca dependențele clasice, trebuie să lucrați mai întâi la abstinență: dependentul de pornografie se blochează de pe pagini și instalează în computer un program care nu-i va permite să intre chiar dacă este sedus. Începi să lucrezi la relațiile tale umane reale, dacă este necesar, cu un psiholog. În cazul dependenței nutriționale, conștientizarea corpului ar trebui dezvoltată cu ajutorul unui dietetician pentru a acorda atenție semnelor corpului. Nu vă petreceți tot timpul citind în mod constant etichetele produselor alimentare viața trece. Cumpărătorii și consumatorii de dependenți trebuie să învețe să facă cumpărături conform planificării. Și părintele trebuie să stabilească limite, nu este suficient să te zvârcolești, cât de mult tipul copilului, trebuie să determinați cât să faceți când. Dacă copilul nu cooperează, dopul trebuie scos din perete, și de asemenea, puteți descărca internetul de pe telefon. Acest lucru este important, de asemenea, deoarece adolescenții pot fi chiar supuși agresiunii cibernetice. Niciun adolescent nu s-a sinucis pentru că a fost „debarcat” pe site-ul comunității, criticat pentru corpul său sau pentru ochelari, a spus dr. Mary Hoyer.