Justin Bieber bâjbâi din nou

Vedeta de 20 de ani a fost produsă vineri, după ce s-a ciocnit cu quad-ul său într-un monovolum la locul copilăriei sale din județul Perth, Ontario.

După prăbușire, Bieber și unul dintre pasagerii din monovolum au început să se lupte. Potrivit avocatului cântăreței, clientul său a fost urmărit de paparazzi în momentul accidentului. Fotografii cu Justin Bieber certându-se cu iubita sa, Selena Gomez, au apărut vineri pe internet. Oficiul poștal, acuzat anterior de infracțiuni în Toronto, urmează să se prezinte la tribunalul Stratford pe 29 septembrie.

Biebert a fost anterior condamnat în Los Angeles pentru vandalism după ce a aruncat ouă la casa vecinului său în ianuarie. În prezent, el este condiționat și este doar judecătorul să-și schimbe pedeapsa pentru a fi executată în urma celor două dosare canadiene.

Partajare

Autor

Nu conținem zahăr?

Încet, trebuie să căutăm prin lupă alimentele făcute fără adaos de zahăr. Cu excepția produselor din carne, întâlnim astfel de produse aproape peste tot. Cereale pentru micul dejun? Uitați-vă doar la compoziția produsului de pe cutie și puteți vedea deja cât de mult zahăr încearcă să facă aroma mai intensă. Suc pentru micul dejun? Este bine să ai 20-30 la sută fructe reale. Produse de patiserie din făină rafinată? Carbohidrații simpli din ei intră în sânge atât de repede încât organismul nu are nicio șansă să-i folosească în scopuri semnificative. Pe de altă parte, tampoanele noastre de grăsime încep să crească încet, dar sigur. Consumul de zahăr a devenit atât de mult o parte din viața noastră, încât presărăm instinctiv zahăr granulat în cafea și ceai, înfundăm căpșunile în el, așa că îndulcim totul cu el.

„Dar sunt obișnuit cu gustul dulce, nu vreau să renunț la zahăr”

Zaharul are o proprietate mai puțin cunoscută, dar mai scăzută: creează dependență. Simptomele de sevraj sunt similare cu cele ale drogurilor și pot apărea tulburări mentale grave dacă un dependent de zahăr nu primește doza obișnuită pentru o perioadă extinsă de timp. Gustul dulce, pe de altă parte, nu merge neapărat mână în mână cu alimentele de îngrășat. Astăzi, găsim o selecție uriașă de îndulcitori naturali și artificiali cu conținut scăzut de energie și, contrar credinței populare, nu au efecte nocive cunoscute asupra sănătății. În prima parte a seriei noastre, să facem cunoștință cu xylit.

Ce este xilitolul?

Xilitolul este un alcool de zahăr cu cinci atomi de carbon. Se găsește în majoritatea legumelor și fructelor, dar poate fi extras din hemiceluloză în cantități mai mari. Spre deosebire de îndulcitorii cu șase carbon (cum ar fi sorbitolul), xilitolul nu poate fi utilizat de bacteriile din gură și nu produce acizi care provoacă cariile dentare. Efectele de protecție asupra sănătății ale xilitolului au fost dovedite prin cercetări care datează de mai multe decenii. Iată principalele constatări:

Dinții

Nu deteriorează smalțul dinților și, de fapt, reduce semnificativ șansele de a dezvolta cariile dentare. Reduce formarea plăcii și uscarea gurii. Ajută la restabilirea unui echilibru sănătos acido-bazic în gură. Lăsarea pe dinți peste noapte are un efect deosebit de benefic. Xilitolul întărește smalțul dinților și poate trata în mod eficient petele de carie minore.

Te ajută să slăbești

Xilitolul conține cu 75% mai puțini carbohidrați decât zahărul. Indicele său glicemic este foarte scăzut (destul de exact 7), deci nu crește nivelul zahărului din sânge. Datorită absorbției sale lente, provoacă o senzație de sațietate și ne împiedică să luăm mai multe calorii. Și efectul său alcalinizant ar trebui să fie ca o gură de pâine cu o mulțime de alimente acide. Xilitolul poate fi, de asemenea, consumat cu încredere în timpul unei diete Candida.

Pericolele consumului de zahăr

În afară de consumul rafinat de zahăr, găsim puține lucruri care ar putea afecta mai mult sănătatea noastră. În dieta paleolitică, este clar că nu există nimic de câștigat din astfel de alimente, dar pentru cei care nu aderă strict la această dietă, vă recomandăm, de asemenea, cu căldură să aruncați imediat toate alimentele procesate care conțin zahăr, care se găsesc în casa dvs. . Nu degeaba zahărul a devenit sinonim cu „calorii goale”. Simplul carbohidrat care pătrunde în organism intră în sânge în câteva secunde și crește drastic nivelul de insulină. Și aceasta este o cale directă către obezitate. Și cei care sunt supraponderali se pot aștepta la următoarele boli grave:

Boli cardiovasculare

Obezitatea înmulțește riscul bolilor de inimă. Obezitatea cauzată de consumul de zahăr amenință și motorul corpului nostru și, știind acest lucru, nu mai este dificil să vedem că o inimă grasă este departe de a-și face treaba în măsura dorită. A fi supraponderal crește dramatic riscul de a dezvolta tensiune arterială crescută. Pericolul enorm al bolii constă în faptul că va rămâne asimptomatică timp de mulți ani și va ieși la iveală doar odată cu probleme mari. Obezitatea poate duce la boli cardiace grave, care pun viața în pericol, cum ar fi infarct, aritmie și insuficiență cardiacă.

Boli canceroase

Numărul cancerelor crește de la an la an. O dietă nesănătoasă singură crește formarea celulelor tumorale, dar chiar și obezitatea pune o lopată mare pe ea. Obezitatea cu zahăr este un semn distinctiv al bolilor precum cancerul de sân, rinichi, colon și rect

Diabet

Din ce în ce mai multe cercetări demonstrează că consumul unor cantități mari de zahăr crește riscul apariției diabetului. Pur și simplu, acolo unde se consumă mai mult zahăr rafinat, proporția diabeticilor crește dramatic. Acest lucru ar trebui privit ca fiind aproximativ relația dintre numărul fumătorilor și incidența cancerului pulmonar.

Deficitul de vitamine

În timp ce corpul nostru poate descompune cu ușurință zaharurile naturale (cum ar fi fructoza), zahărul produs în mod artificial acumulează probleme. Aveți nevoie de o cantitate uimitoare de vitamine pentru a procesa molecule tratate chimic și puteți acoperi acest lucru doar din propriile depozite. Acest lucru este valabil mai ales pentru vitamina B1, dar există și o pierdere uriașă în depozitele noastre de calciu.

Carii dentare

Cine nu și-ar dori ca dinții să rămână intacti și sănătoși pentru tot restul vieții? Ei bine, vestea bună este că toate acestea sunt posibile dacă eliminăm alimentele cu zahăr din corpul nostru. Contrar credinței populare, zahărul nu distruge direct smalțul, ci prin acizii formați în timpul fermentării sale. Acest lucru se datorează faptului că organismul nostru încearcă să neutralizeze aceste substanțe cu calciul din smalțul dinților.

Dar pentru că compensăm gustul dulce?

Din fericire, există o soluție. Zaharul rafinat poate fi la fel de captivant ca fumatul sau chiar drogurile tari. Dacă nu doriți să renunțați la gustul obișnuit, există o serie de alternative sănătoase de luat în considerare. Nu există o alegere mai bună decât îndulcitorii naturali. Aceste materiale nu conțin aditivi artificiali, deoarece sunt 100% vegetali. Zaharurile rafinate de fapt amintesc doar de gustul lor. Deoarece lasă nivelul glicemiei în pace, nu provoacă obezitate și nu trebuie să ne temem de nicio boală dacă alegem să ducem o viață mai sănătoasă. Cei mai populari îndulcitori naturali: xilitol (zahăr de mesteacăn), stevia, eritritol.