Dacă citești un articol despre depresia căderii, asta este!
admin 2016-12-17 Stil de viata Dacă citești un articol despre depresia căderii, asta este! comentariile sunt dezactivate pentru această postare 951 vizualizări
Lăsând lunile de vară în urmă, auzim din ce în ce mai multe despre conceptul tulburării de dispoziție sezoniere. Fenomenul depresiei de toamnă există, simptomele sale au fost experimentate de multe ori pe propria noastră piele. Cum ar fi depresia, iritabilitatea, frustrarea, tulburările de somn, pofta de dulciuri și aș putea chiar lista.
În același timp, dacă citim puțin după aceea, întâlnim nenumărate practici, sfaturi bune, pe care le putem folosi împotriva depresiei de cădere. Mulți experți ne sugerează să petrecem mai mult timp în aer liber, să petrecem mai mult timp răsfățându-ne pe noi înșine, prietenii noștri, hobby-urile noastre, exercițiile fizice.
Deși condițiile noastre de viață s-au schimbat în comparație cu omul preistoric, suntem încă ființe biologice. Bineînțeles, schimbările din mediul nostru ne afectează. Lipsa luminii în perioada de toamnă-iarnă, vremea mai neprietenoasă, nopțile mai lungi contribuie la schimbarea echilibrului hormonal al corpului nostru.
Dar rețineți că, cunoscând cauzele, simptomele și soluțiile, suntem capabili să ne adaptăm la circumstanțele schimbate.
- Trei cafele de toamnă pe care le putem face acasă - Roadster
- Faceți pâinea blană într-o versiune vegană, astfel încât să fie cu adevărat delicioasă - Canapea
- Iată dieta mare pentru toamnă! Trebuie doar să beți și să începeți imediat să slăbiți - Rujul Blikk
- Două minuni de toamnă sunt utilizarea nucilor și a castanelor dulci
- Iată cele mai bune 5 fructe de toamnă detoxifiante Bine; potrivi