Dacă copilul dumneavoastră doarme prost

Pentru a face acest lucru, desigur, trebuie îndeplinite mai multe condiții externe și interne:

Patul copilului trebuie să fie într-un loc liniștit și calm, de preferință separat.

Elaborați un program de somn și seară care să faciliteze orientarea copilului în timp; face seara intimă, calmă pentru noi toți. De exemplu, facem o baie, o hrănim, ne jucăm cu ea pentru o perioadă scurtă de timp, apoi o punem la culcare și îi spunem, cântăm puțin - așa că veți adormi mulțumiți, ceea ce probabil vă va face visul mai liniștit și mai calm.

Poate fi un copil destul de mic și este bine să spui o poveste. În cuvinte destul de simple pe care le putem folosi în timpul zilei pentru a vorbi cu bebelușul - vă vom spune ce i s-a întâmplat în acea zi. Acest lucru, desigur, poate fi continuat pentru copiii mai mari, în plus față de povestea reală, cu modificări adecvate vârstei. Copiilor le place mult să cânte. Îi acordă o atenție deosebită, de obicei sunt mult mai muzicale decât mai târziu. Acest lucru se poate datora faptului că ei înșiși le place să se joace cu vocile lor și consideră, de asemenea, cântarea noastră ca pe un joc.

Să te ajutăm să adormi

Ajută copilul și mai târziu copilul să adoarmă:

• Dacă nu părăsim camera imediat după culcare, copilul simte că poate adormi fără să ne „piardă”.

• Dacă îl lași să dezvolte obiceiuri care au un efect liniștitor asupra lui. De exemplu, vă puteți lipi de un scutec, de o batistă colorată, de un bebeluș sau chiar de degetul mare.

• Dacă vedem că aveți un astfel de obiect sau obicei obișnuit care înseamnă siguranță, nu vrem să ne obișnuim cu el. Acest așa-numit un obiect temporar este deja un semn de independență: bebelușul încearcă să facă față vieții fără noi. Cu toate acestea, dacă continuați să o solicitați în timpul zilei sau când suntem cu el, poate fi un semn că nu primiți dragostea, bobul de care aveți nevoie de la noi și că folosiți un „sedativ artificial” pentru a-l înlocui.

Probleme legate de somn: este greu să dormi

Copiii mici și mici care nu au dezvoltat încă permanența obiectelor (de exemplu, consideră că există un anumit lucru până când îl văd) se pot teme să adoarmă pentru că ne referim la dragoste, siguranță, distracție pentru ei și ei nu vreau să dormi din asta îi privește de un moment. Mai târziu, când au loc primele încercări de separare de mamă (vârsta copilului mic), această distanțare și faptul că mediul începe să le solicite în acest moment, poate provoca anxietate la copii.

Acest așa-numit anxietate irelevantă, a cărei cauză nu este înțeleasă, dar este adesea asociată cu alte fenomene, de ex. începe să se teamă de întuneric, de „animalele nocturne” sau orice altceva. Seara, pe întuneric, într-un mediu sărac în stimuli, aceste frici se intensifică. Deoarece nu pot fi rezolvate prin discuții sau convingeri, în ciuda iraționalității lor, prezența silențioasă a unuia dintre părinți sau a unui „obiect temporar” (eșarfă, pelus, animal de pluș) sau o lampă de semnalizare ușoară poate ajuta.

Se trezește devreme

Încearcă să te obișnuiești cu bebelușul devreme, astfel încât să te poți ocupa singur, să te simți bine în pat când te trezești. Aceasta înseamnă, pe de o parte, că, cu imaginile, jucăriile, șalurile colorate, cărțile făcute pe și în jurul patului, creăm o oportunitate de a ne ocupa și, pe de altă parte, că nu alergăm acolo pentru prima dată nese. Acest lucru ne oferă și timp să ne inventăm, adică să găsim jucăriile făcute acolo.

Dacă începi să devii agitat, nerăbdător, așteaptă un minut pentru a vedea dacă te calmezi singur. (Acest lucru vă ajută deja să vă obișnuiți cu independența.) Dacă sunteți încă neliniștit, să mergem la ea și să o liniștim. Copiii mai mari pot fi ajutați discutând ce cărți și jucării să facă lângă patul lor seara.

Treziri nocturne

Cercetările fiziologice moderne au arătat că somnul are cicluri definite, cu etape de somn mai superficial și mai profund alternând regulat pe tot parcursul nopții. În faza de tranziție dintre cei doi, unii copii tind să se trezească. Mulți copii par să aibă puțină abilitate de a „adormi” de la o etapă la alta mai târziu. În timpul acestor etape de somn, ei sunt treji o jumătate de oră la rând, și fie vorbesc veseli, bârfesc, apoi adorm în liniște, fie dacă se simt singuri, „gem, chemați părinții lor. În aceste cazuri, soluția poate fi aceeași ca și pentru copiii cu dificultăți de adormire.

În copilărie, este mai frecvent ca micuții să vorbească în visele lor, să se miște mai mult, eventual să se ridice, să facă seturi complexe de sarcini și apoi să nu-și amintească ce s-a întâmplat a doua zi. Acestea indică un mod diferit de reglare a sistemului nervos decât la adulți, nu sunt anormale, trec la maturitate.

Dormind împreună

Mulți copii își dezvoltă obiceiul rău de a se muta la patul părinților noaptea. În astfel de cazuri, este necesar să ne gândim la ceea ce poate perturba calmul nocturn al copilului (amintiri proaste în timpul zilei, tensiuni; zgomote infiltrante, nutriție inadecvată, apariția bolii; frică de ceva etc.) și, dacă găsim o astfel de cauză, ar trebui „remediat”. Dacă nu găsim declanșatori, merită să ne gândim dacă copilul sau nevoia noastră pentru această coexistență sporită.

Este important să știm că somnul regulat este bun numai pentru toată lumea de la suprafață, de fapt este deosebit de dăunător, deoarece pe de o parte nimeni nu doarme satisfăcător, iar acest lucru afectează starea de spirit și performanțele de a doua zi; pe de altă parte, nu este bine nici pentru relația dintre părinți, nici cu copiii. Pentru prima dată, cel mai bine este să duceți copilul înapoi la locul său cu hotărâre sau să stați cu el/ea pentru o perioadă scurtă de timp și să discutați a doua zi că nu poate dormi într-un pat.

Trezire anormală (pavor nocturnus)

O reacție nocturnă neașteptată, neliniștită, acerbă. Copilul este foarte neliniștit, plânge, sapă și, deși ochii lui sunt des deschiși, parcă „nu este acolo”, nu poate fi calmat. Părinții spun de obicei că nu o aveți. De multe ori un eveniment curent, poate un fel de groază, este cauza plângerii.

Conform studiilor recente, disputele, tensiunile dintre părinți și diferitele lor stiluri parentale pot contribui, de asemenea, la dezvoltarea excitării. Este cu siguranță sarcina unui specialist (psihiatru, psiholog) să se ocupe de acest lucru - să exploreze cauzele posibile și să ofere medicamente temporare.