Mănânc mai puțin, dar nu pierd

puțin

Mi s-a părut util, dar ar fi bine să știi mai multe.

Trimis de: Józsefné Nagy, răspunde Sunt o femeie de 61 de ani, cm, cântărind 70 kg. Fac gimnastică în talie, exerciții de întindere și plimbări în fiecare zi. Aș vrea să știu cât de mult ar trebui să fie aportul meu zilnic de calorii.

Vă mulțumim pentru feedback-ul dumneavoastră. Crăciun fericit! Merită să vă întrebați medicul sau kinetoterapeutul despre ce alte forme de exerciții și sport sunt recomandate și despre ce să căutați înot, de exemplu.

Trimis de: medicalLexikon. Sunt puțin supraponderal și vreau să scap de kg, dar numai treptat.

  • 5 greșeli pe care nu le poți pierde în greutate în timpul dietei Bine și în formă
  • Calculator zilnic de calorii hnhotels.hu

Am citit de mai multe ori recent că dietele pe bază de GI și GL nu sunt în totalitate bune, deoarece nu iau în considerare „răspunsul la insulină”, ceea ce înseamnă că unele alimente declanșează în mod semnificativ mai multă sau mai puțină producție de insulină decât se aștepta pe baza propriilor GI. Nu am găsit încă o descriere mai detaliată, tabel, recomandare, poate calcule, dar aș fi foarte interesat.

Trimis de: Zoltán - p, răspuns Am 54 de ani și kg. Medicul meu mi-a recomandat să pierzi jumătate de kilogram pe săptămână.

Nu-ți poți păcăli metabolismul

Îmi pun greutatea pe masă în fiecare dimineață și seară de 2 luni. Îmi fac deliberările de dimineață conform regulilor.

În fiecare noapte pierd 2,4 kilograme de greutate pe zi, în medie săptămânală. Asta este normal? Sau dacă încep să slăbesc, atunci cu un corp atât de mare, apa va dispărea mai întâi, dar cât de mult?

Ce mănânc o zi? - DE CE înșelătorie

Calculatoarele BMR imprimă calorii pentru menținerea greutății. Dar nu-mi pierd experiența lunară în calorii cu care îmi pot menține greutatea.

Așadar, vă rugăm să răspundeți deja la întrebările mele și cum pot începe cu toate acestea. Trimis de: J. István - Miercuri, Răspuns Noaptea, o persoană cu greutate corporală medie arde calorii în timpul unei ore de somn.

În plus! Metabolismul dvs. poate fi afectat de ultimele alimente consumate sfaturi de pierdere în greutate cosmo, conținutul de carbohidrați, data, calitatea somnului, temperatura ambiantă etc.

  • Sunteți la o dietă cu conținut scăzut de calorii?
  • Postează comentarii: 2 comentarii Îmi amintesc cât de mult am fost întristat și supărat când mi-am depășit limita de calorii.
  • Ei bine, prin asta am vrut să spun că, dacă te descurci prea mult, nu va dispărea.
  • Cum să pierzi 25 de grăsimi corporale
  • Înseamnă malnutriție.
  • Slabesc cm si 62 kg.
  • Dacă mănânci puțin, te vei îngrașa!
  • calorii pe zi? 5 lucruri de uitat! | Fata de vârf

Nu vă cunoaștem, dar nu vă veți pierde istoricul medical, trebuie să vă răspundă medicul care știe starea sa actuală.