Dacă mănânc multă salată, fără pâine, mă pot aștepta să slăbesc? Dieta în jos

Am 167 cm, 75,5 kg femelă, 23 de ani. Am calculat că va trebui să pierd cel puțin încă 5 kg pentru a intra în gama sănătoasă. De aceea, am început să dezvolt o dietă în urmă cu câteva zile. Eu mănânc astea pe zi:

dacă

mic dejun: 2 pufuri de orez, sunca, legume

Pranz: niste farfurii din carne slaba (chiar tocanita) fara garnitura, cu salata

Vaci: salată cu șuncă, iaurt natural

Între mese kovi ubi, orez pufos, poate pesmet sau două linguri de înghețată dacă nu mai pot

Crezi că este o masă bună sau ar trebui să o încep?

Poți să stai în ziua aceea? Mi se pare un pic mic, bineînțeles că depinde și de ce este în salată și de ce cantități din ea.

Cred că ai putea mânca încă 2-2 ouă la micul dejun și la cină. La prânz, în loc de salată, legume aburite în unt. Între mese, 1-2 fructe sau o mână de semințe de ulei, deci este posibil să nu aveți nevoie de înghețată sau pesmet. Castravetele acru este, de asemenea, foarte util, deși mi-ar face foame singur, mâncând cele mai bune carne.