Nu poți pierde în greutate dacă urmezi o perioadă de dietă, dar pierderea în greutate nu începe? Faci ceva greșit! O sa iti spun eu ce! | Fata de vârf

Vă ajutăm să perseverați dacă cântarul nu se mișcă!

Carne de porc suedeză cu un fel 9. În ochii mei, cele cinci mese ideale sunt că este prea scurtă dimineața și nu se potrivește.

Ideea este că atunci când mâncăm, mâncăm, știm că este o masă, nu când există o perioadă de seară cu jumătate de pungă de alune sărate cu care nu trebuie să țineți cont. Fi conștient!

Text: Orsolya Csaba
De ce nu poți pierde în greutate?
5 greșeli pe care nu le-ai putut pierde în greutate pentru sezonul de plajă până acum - în cadrul blogului Remedy

Să avem întotdeauna un obiectiv realist care să plutească sub ochii noștri. Acest lucru nu înseamnă neapărat că nu avem de-a face cu nimic altceva și că nu putem vorbi despre nimic altceva, deși este un fapt că la începutul pierderii în greutate, dacă o facem bine, aș putea pune aproape orice altceva în fundal de ex Nu te gândi la tine însuți ca la un martir când ai o perioadă în care nu poți pierde în greutate ca persoană care știe ce faci!

Rețete dietetice pentru întreaga zi - Cum să slăbești din abdomen?

Măsurați-vă în mod regulat greutatea! Nu ar trebui să faceți clic pe cântar și, dacă vă aflați pe un drum pe orice dispozitiv de pe drum, dacă vă aflați într-o perioadă, ne vom măsura la fiecare două săptămâni. De regulă, ne cântărim întotdeauna pe aceeași cântare, după ce ne-am trezit dimineața, ne-am dus la toaletă, goi sau în lenjerie intimă. Scrieți rezultatul, înregistrați-l pe o bucată de hârtie sau într-o foaie de calcul pentru a vedea exact unde mergem.

Optiunile contului

Consultați dieta noastră de probă de slăbire! Din păcate, nu sunt un expert profesionist în acest sens, dar merită să ne consultăm cu profesioniștii din mediul nostru și să găsim o formă de activitate care să se potrivească cel mai bine stilului nostru de viață și să se adapteze condițiilor noastre de viață.

Este important să nu ne tranșăm în cea mai la modă formă de mișcare, ci să găsim sporturile pe care ne bucurăm să le jucăm - atunci va exista garanția că o vom face în mod persistent. Dacă nu ați făcut sport până acum, atunci nu începeți cu 7 antrenamente brutale pe săptămână, ci păstrați-vă și gradul și gradarea și în acest sens.

Browserul dvs. nu acceptă javascript, vă rugăm să îl activați în setările browserului!

Primul pas este să găsim un loc stabil pentru mișcări regulate pe agenda noastră. Fără acest lucru, cu siguranță nu veți pleca. Aș evidenția unele dintre vindecările miraculoase enumerate la începutul articolului: motivația.

Nu poți merge fără ea. Obișnuit, dar clar decis în cap.

Postul periodic: ce să cauți dacă vrei să slăbești cu sportul în acest fel?

Nimeni nu poate slăbi pentru tine. În calitate de profesionist, vă putem susține motivațiile, dar sincer, cel mai bun instrument pentru aceasta este rezultatul, pozitivul dacă vă aflați în perioada de minus kilograme, minus cenți, mușchi mai strânși, o mai bună stare de bine, mai energică în fiecare zi.

Stai așa! Pierderea în greutate vine cu renunțări?

Și cu nenumărate compromisuri. Sunt fericit cu asta?

Atunci trebuie să se schimbe. Nu mâine.

De ce nu poți pierde în greutate?

Nu luni. Nu regretați timpul, eventual banii, personal cred că preferăm să investim acum într-un dietetician, un antrenor personal, un psiholog, mai degrabă decât puțin mai târziu în stocul farmaciei. Ați mai citit acestea?