Dacă mâncăm acest lucru la micul dejun, nu numai că vom slăbi mai repede, dar vom curăța și tractul intestinal de toxine.!

Dacă doriți să scăpați de câteva kilograme în plus și, în același timp, să vă curățați corpul de toxine, atunci ar trebui să utilizați această metodă naturală.

Amestecul de mai jos conține agenți detoxifianți extrem de buni, care reduc colesterolul rău și, de asemenea, reglează nivelul zahărului din sânge, protejând astfel sistemul circulator.

De asemenea, conține chia și semințe de in, bogate în antioxidanți și fibre. Dar există, de asemenea, fulgi de ovăz în amestec, care este, de asemenea, bogat în fibre și provoacă, de asemenea, o senzație de plenitudine, contribuind la pierderea în greutate.

Merele conțin pectină și fibre benefice, ceea ce este excelent pentru tractul intestinal, dar nici vitaminele și mineralele nu trebuie uitate. Iaurtul are o mulțime de proteine și calciu.

Să vedem exact ingredientele:

200 ml iaurt cu conținut scăzut de grăsimi
1 măr
1 linguriță semințe de chia
1 linguriță de fulgi de ovăz
1 lingură semințe de in
½ linguriță scorțișoară măcinată

Pregătire:

Amestecați ingredientele folosind un aparat robotizat, presărați scorțișoara deasupra la final, dar o puteți amesteca și dacă vă place mai bine. Aveți întotdeauna o băutură proaspătă de curățat și de băut, de preferință la micul dejun.