Iată cum să dansezi kilogramele în plus: poți conduce depresia de iarnă departe

Dacă îți place să dansezi acasă când nu te vede nimeni, de ce să nu-l pornești din plin pentru a scăpa de beneficiile depozitului tău de grăsime de iarnă? Luați-l în serios și conectați plăcutul cu utilul!

Iarna, kilogramele în plus sunt mai ușor de alergat, iar asta se confruntă cel mai mult cu fiica unui bărbat atunci când hainele de primăvară seducătoare și tentante încep să se strecoare în magazine. Depresia de la sfârșitul iernii este adesea agravată chiar de supraponderalitatea, dar la fel ca lipsa exercițiilor fizice poate duce la o stare în care totul ni se pare monoton sau deprimant și suntem reticenți să ne facem treaba. Când ne mișcăm activ, celulele noastre absorb mai mult oxigen, iar acest proces ne stimulează starea de spirit într-o direcție pozitivă.

Putem finaliza totul cu muzică latină revigorantă și exerciții de gimnastică ritmică care au mult de-a face cu mișcările de dans eliberatoare trup-suflet. Dacă aveți nevoie de o motivație puternică pentru a vă antrena, un astfel de program de fitness vesel, care calmează stresul, care combină elemente serioase de antrenament cu o varietate de mișcări de dans latin poate fi ideal pentru dvs. Deși acestea sunt exerciții care se pot face acasă, în sufragerie, îți pulsează ritmul cardiac și îți lucrează mușchii destul de bine. Doar treizeci de minute pe zi, faceți-o regulat!

Acțiune: