Dansul ca terapie - Oricum o facem este cu siguranță eficient

Cu dansul, putem învăța să ne coordonăm și să ne controlăm corpurile, să ne îmbunătățim rezistența generală și să ameliorăm tensiunea acumulată în noi. Mai mult, este și una dintre formele de mișcare pe care le putem practica oricând și aduce o mulțime de beneficii pentru toate vârstele. Nu există restricții, putem încerca acasă singuri sau cu un membru al familiei, dar putem căuta și companie bună.

Poate fi și un vindecător

- Dansul este o activitate fizică extraordinară, de multe ori constat că sănătatea celor care frecventează regulat cursuri de dans se îmbunătățește semnificativ - spune Ágnes Balogh, liderul în vârstă de 30 de ani al ansamblului de dansuri populare Szederinda din Eger. În jocurile populare, de exemplu, elementele variate care apar acolo - mersul pe jos, alergatul, palpatul, ghemuirea, învârtirea, săriturile - joacă, de asemenea, un rol în dezvoltarea mișcărilor excelente și creșterea rezistenței. Desigur, efectele pozitive nu sunt resimțite doar în timpul practicării dansului popular, ci alegem orice alt stil, ne putem aștepta la multe beneficii.

terapie

Se dezvoltă în multe domenii

Exercițiile regulate pot crește:

Mișcările repetitive se pot îmbunătăți:

► echilibru și coordonare,

► sănătate cardiovasculară,

► pentru mișcare ușoară și aerisită,

► Vă poate ajuta să slăbiți și să vă îmbunătățiți obiceiurile alimentare.

Întâlniri vesele

Pe lângă cele de mai sus, dansul este și o activitate socială importantă și nu în ultimul rând o sursă de bucurie. Cursurile de dans ne pot îmbunătăți abilitățile sociale și ne permit să comunicăm mai bine, să învățăm să lucrăm în echipă, să avem mai multă încredere în sine, să colaborăm mai bine cu ceilalți și astfel să ne facem noi prietenii. Dansul necesită practică, disciplină și concentrare, toate abilitățile care pot fi folosite în alte domenii ale vieții.

De asemenea, îmbunătățește stima de sine

Pe măsură ce învățăm mișcările și posturile necesare pentru a dansa, ne simțim corpurile din ce în ce mai bine. Persoana implicată în dans, fie ea mică sau mare, va avea o stimă de sine mai bună. În timpul jocurilor de cântat popular, sentimentul nostru de apartenență se dezvoltă, inhibițiile noastre se dizolvă, simțul regulii este lustruit, creativitatea noastră crește.