Din cauza rezoluțiilor de Anul Nou, sălile de sport erau pline

În ianuarie, oamenilor le va plăcea să facă sport și, ca urmare a rezoluțiilor de Anul Nou, mulți oameni vor vizita cea mai apropiată sală de sport. Uneori mulțimea este atât de surprinsă, încât chiar și cei care lucrează acolo sunt surprinși - cel puțin recepționerul unuia dintre centrele de fitness din Pécs, potrivit acestuia, a fost foarte surprins de câți invitați au fost în ultimele săptămâni. Cu toate acestea, există cei care nu se mulțumesc cu ridicarea greutăților și preferă să încerce un sport interesant, cum ar fi dansul cu stâlpi. Acest entuziasm este lăudabil, dar trebuie făcut mult pentru a persevera pe tot parcursul anului.

bama

"Majoritatea oaspeților vin la mine în mod regulat, de obicei nu anulează antrenamentul și, dacă ceva nu merge bine, încearcă să găsească o soluție", a declarat Luca Lévai, antrenor și concurent de model de fitness de la Pécs. - Desigur, există oameni noi la începutul anului, cărora le voi arăta calea, dar depinde de ei până unde vor merge.

Cheia pentru atingerea obiectivelor noastre este să ne ținem de motivația noastră. Potrivit lui Luca Lévai, în acest scop, să urmărim sportivi pe platformele de internet pe care le privim, de la care putem vedea un bun exemplu. Există deja nenumărate grupuri în care putem primi încurajări, merită să ne alăturăm. Putem obține o mulțime de informații care vă vor ajuta să vă dezvoltați un stil de viață sănătos. Cu cât ne cufundăm mai mult în subiect, cu atât îl putem încorpora mai bine în viața de zi cu zi.

"Poate că cea mai mare motivație este să vedem schimbarea în noi înșine", a subliniat antrenorul. - Putem obține rezultate în doar o lună, ne va ajuta să continuăm ceea ce am început. Dacă cineva este suficient de persistent, până în vară își poate atinge deja obiectivele.

Un stil de viață sănătos nu ține doar de sport, ci este importantă și o alimentație adecvată. De asemenea, ar trebui să petrecem suficient timp pentru a ne relaxa și a regenera, a vizita un salon de masaj sau a merge la o saună. Pe lângă antrenamentele obișnuite, faceți și alte tipuri de exerciții care vă ajută să vă relaxați.

După un timp, sportul devine o parte a vieții noastre de zi cu zi
Dacă repetăm ​​o activitate de multe ori, mai devreme sau mai târziu va deveni obiceiul nostru. Conform observațiilor, 21 de zile sunt suficiente pentru aceasta, ceea ce înseamnă că în mai puțin de o lună putem chiar să ne schimbăm stilul de viață. Pentru asta putem obține o mulțime de ajutor pe internet. Există site-uri unde putem găsi planuri de antrenament complete, probe de diete, sfaturi bune împărțite în 21 de zile care ne pot ajuta să ne lăsăm de obiceiurile proaste și să dezvoltăm altele noi. Luca Lévai este de asemenea de acord că după un anumit timp, sportul va deveni o parte din viața noastră. Atunci nu o vom mai considera doar ca o sarcină de îndeplinit, dimpotrivă, o vom rata dacă îmi va fi dor de un antrenament.