David Wolfe - Frumusețe naturală: Frumusețea vine din interior

Mulțumită Freshwater Publisher, am avut ocazia să avem o altă carte grozavă în mâinile noastre. Un volum auto-îmbunătățit de David Wolfe și R. A. Gauthier, Natural Beauty, a fost publicat în octombrie anul trecut. Frumusețea subtitrării care vine din interior descrie de fapt tot ce conține această carte. Găsim idei și sfaturi pentru depășirea stresului, utilizarea ierburilor și restabilirea echilibrului hormonal. Creația este de fapt se bazează pe cei cinci factori ai frumuseții și astfel ne introduce în lumea adevăratei frumuseți naturale.

Aceștia sunt cei cinci factori depășirea alimentelor, detoxifiere, nutriția celulelor, echilibrul hormonal și stresul. Acestea, dacă o parcurgeți și sunteți serios interesați de subiect, aveți ocazia să vă încântați din nou. Îți poți crea o viață mai apropiată de natură.

„Grăsimile, carbohidrații și proteinele sunt elemente esențiale ale dietei umane. Aceasta înseamnă că toate cele trei categorii de alimente ar trebui incluse într-o proporție semnificativă. Procentul variază de la individ la individ, în funcție de metabolismul persoanei, de starea digestivă actuală, de istoricul medical și de obiective. ”

În primul capitol putem afla despre proprietățile pozitive și negative ale grăsimilor, carbohidraților, proteinelor și legumelor. Primim sfaturi despre ce să consumăm mai mult, ce să facem mai puțin pentru a ne aduce în prim plan adevăratele trăsături interioare de frumusețe. În ceea ce privește grăsimile, știm că există saturate, mononesaturate și polinesaturate, dar mai puțini oameni au idee ce acoperă acești termeni. David discută despre acestea, precum și despre ceea ce sunt carbohidrați simpli, nerafinați și rafinați. Ne putem familiariza cu carbohidrații complexi nedigerabili și, așa cum am menționat, scriitorul acoperă și proteinele.

Al doilea capitol ne ghidează în lumea superalimentelor și superherbelor. În zilele noastre, avocado este foarte popular și este considerat pe bună dreptate un superaliment, deoarece are efecte aproape exclusiv pozitive. Dar include și acai, aloe vera, boabe de goji, cacao, semințe de cânepă, miere, ulei de măsline, maca și chiar semințe de dovleac. Acestea sunt toate surse excelente de grăsime care oferă energie bună organismului.

Al doilea factor de frumusețe este detoxifierea, care nu cred că ar trebui prezentată nimănui. Dacă vrem să scăpăm de substanțele nocive din corpul nostru, atunci acest capitol merită cu siguranță citit, deoarece oferă o serie de sfaturi și practici pentru acest proces.

Nutriția celulară joacă, de asemenea, un rol important în modelarea frumuseții naturale. În acest capitol putem afla mai multe despre importanța vitaminelor, în special a vitaminelor B și D, și a efectelor acestora dacă nu avem destule în dieta noastră.

„Frumusețea radiantă poate fi realizată prin încetinirea îmbătrânirii celulare și păstrarea tinereții, prin hrănirea, protejarea, hidratarea și optimizarea celulelor. Obiceiurile sănătoase pot schimba timpul celular în beneficiul nostru, reducând inflamația, oxidarea, radicalii liberi și stresul, care taie bucăți mari de pe lungimea telomerilor noștri și activează gene nefavorabile. ”

Echilibrul hormonal este un subiect foarte interesant, din zilele noastre se luptă mult cu el. Hormonii pot fi o problemă nu numai pentru femei, ci și pentru bărbați. Dacă suntem sub prea mult stres, nu mâncăm corect, nu trăim bine, primul lucru care ne semnalează acest lucru este că echilibrul nostru hormonal este supărat. Este posibil să avem nevoie de ajutor pentru a restabili acest lucru. Acest capitol explică exact ce le cauzează și le restabilește, dând astfel o mână mai bună oricărui subiect care suferă.

Ultimul factor de frumusețe este depășirea stresului. Acesta este deja un subiect destul de complex, deoarece multe studii și cărți sunt despre acesta. În lumea de astăzi, nu există oameni care să fi fost puțin, dar care să nu fie stresați în viața lor. Sunt cei care trec zilnic prin asta. De aceea, merită să luați această carte cu voi, deoarece chiar și în aceasta ne puteți spune un nou volum, Frumusețea naturală. Acesta subliniază importanța nutriției și sportului, ne oferă idei de rețete și chiar și David Wolfe surprinde cititorul cu un model de tratament de curățare de trei zile.

Dacă vrei să te cunoști puțin mai bine și să revii la rădăcinile tale, atunci Pot recomanda cu încredere lucrarea minunată a Freshwater Publisher, care asigură o relaxare excelentă după o zi lungă. Vă puteți descoperi cu o lucrare cu o acoperire foarte solicitantă.